IBD יכול להיות מבודד, אבל יש דרכים לעזור לעצמך לפגוש אנשים
אנשים רבים עם מחלת מעי דלקתית (IBD) מרגיש בודד. מחלת קרוהן ו קוליטיס כיבית, מעצם טבעם, מבודדים מחלות. אבל יש לזכור, IBD אינו מצב נדיר - זה לא נדיר בכלל. זה אומר שיש הרבה אנשים שם עם IBD, ובעוד אף אחד לא קורס של המחלה הוא בדיוק כמו של כל אחד אחר, יש עדיין הרבה דברים שכולנו יש במשותף. ייתכן שאין לך חבר קרוב או בן משפחה שיש לו IBD, או אפילו מכיר מישהו עם IBD, אבל זה לא אומר אנשים קרובים אליך לא יכול להבין את הבעיות שלך או לעזור לך. אם אתה חושב שאתה באמת רוצה לדבר עם מישהו שיש לו IBD, אתה יכול למצוא קהילות הן פנים אל פנים באינטרנט. תמשיכו לקרוא כדי למצוא דרכים לעזור לעצמך להרגיש פחות בודד על שיש IBD.
מצא קבוצת תמיכה של IBD
לקבוצות תמיכה יש יתרונות משמעותיים רבים. לא רק יהיה לך מקום בטוח כדי לדון בבעיות שלך, אבל קבוצת תמיכה מקומית יכולה לעזור לך להתחבר עם ספקי שירותי בריאות באזור שלך. גסטרואנטרולוג או קרן קרוהן וקוליטיס המקומית או קבוצת קרוהן וקוליטיס מקנדה (CCFC) עשויות לקבל מידע על קבוצות תמיכה . קבוצת תמיכה פנים אל פנים היא לא עבור כולם, ואם אתה לא מרגיש נוח ללכת אחד באופן אישי, אתה יכול למצוא אנשים עם IBD באינטרנט. יש הרבה דרכים לפתוח עבור אנשים עם IBD: Twitter, Facebook, Google+, ו Reddit הם רק כמה מקומות שבהם תמצאו אנשים שיש להם IBD. יש לך אפשרות לשתף כמה שיותר נוח לך, ואתה יכול להחליט איך תרצה לתקשר, מתי אתה רוצה לעשות את זה, ועם מי.
ללא שם: לגלות מישהו ...
מי אתה יכול לגלות? זה יכול להיות מישהו במשפחה שלך, זה יכול להיות חבר קרוב , זה יכול אפילו להיות מישהו שאתה נפגש רק באינטרנט. המפתח כאן הוא להיות אדם אמין בחיים שלך עם מי אתה יכול לדבר IBD. אתה עשוי לחשוב כי מדברים על IBD שלך הולך להיות המפגע הגדול ביותר, אבל המכשול הגדול ביותר יהיה למצוא אדם אמין. אדם זה צריך להיות מישהו שיכול לשמור את הדברים שאתה אומר להם עצמם להיות מישהו הולך להיות בחיים שלך במשך זמן רב לבוא. זה יכול אומר כי אדם זה יש גם IBD או מצב אחר כרונית או שזה יכול להיות מישהו שאתה תמיד היה קרוב. הנקודה היא כי על ידי מדבר על הדאגות שלך, תוכל לנקות את הראש שלך ולשים קשיים בריאותיים שלך בפרספקטיבה נכונה. ככל שאתה מבודד ולשמור דברים לעצמך, את הבודדים אתה צפוי להרגיש
... אבל אל תשכון על זה
ההכרה שלך IBD והתמודדות עם הרגשות שלך ואת החששות לגבי זה הוא בריא. עם זאת, מגורים על מצב הבריאות שלך לא. יש קו דק בין השניים, וחשוב למצוא את שיווי המשקל. זה לא אומר כי הבעיות שלך לא שווה לדבר, וכי הם לא חשובים, אבל הם לא צריכים לכבוש כל רגע ער. Advocating עבור עצמך ואחרים עם IBD הוא חשוב ובעל ערך, אבל לעשות מקום בלב שלך ואת הנפש עבור אינטרסים אחרים.
זכור שאתה לא רק על IBD
אתה אדם מעוגל בעל אינטרסים אחרים מלבד הבריאות שלך. לא משנה מה התשוקה שלך, יש מקום לך להתערב וליהנות ממנו: אתה רק צריך למצוא את המקום הזה. זה מפתה לבודד את עצמי בגלל IBD, במיוחד אם אתה צריך אמבטיה על בסיס קבוע, אבל זה רק הולך לחזק את הבדידות. המטרה היא למצוא משהו שאתה מצפה: זה יכול להיות בכיתה סריגה או שזה יכול להיות מופע בתיאטרון המקומי שלך. כאשר אתה נותן לעצמך זמן ואישור ליהנות, אתה תעשה משהו מועיל לבריאות שלך. כאשר אתה מעורב בקהילה של אנשים שאוהבים את אותם דברים שאתה עושה, יהיה לך את עצמך בריא שקע זה לא מחובר IBD שלך.