האם אתה מתחיל לתהות אם אתה עלול להיות סימפטומים גיל המעבר? הנה חמש שאלות לשאול את עצמך שעשויות לעזור לך להחליט:
1 -
בת כמה אני?גיל המעבר קורה בדרך כלל מתישהו בין הגילאים 45 ו 55. אם אתם סובלים מסימפטומים גיל המעבר ואתה בין הגילאים, רוב הסיכויים כי זוהי תחילת המעבר גיל המעבר שלך. גיל המעבר המוקדם מתרחש לפני גיל 45, ולפני גיל 40 נחשב גיל המעבר "מוקדמת".
2 -
האם התקופות שלי זהות תמיד?שינוי במחזור החודשי שלך הוא לעתים קרובות אחד הסימנים הראשונים שהאסטרוגן מתחיל לדעוך. אם המחזורים שלך נעשים ארוכים יותר או לא סדירים, התחל לשמור על לוח גיל המעבר וסימון התקופות שלך. דימום כבד נפוץ גם כאשר אתה מתקרב לגיל המעבר, אך עשוי להצביע על כך שיש לך גידולי פיברויד , פוליפים או שינויים אנטומיים אחרים ברחם. כמו כן, הרופא שלך עשוי לרצות לשלול מצב הנקרא hyperplasia, שהוא overgrowth של בטנה של הרחם.
3 -
האם אני יותר עצוב או עצבני מהרגיל?שינויים במצב הרוח עשויים להיות סימן לכך רמות ההורמון שלך משתנים. נשים מתלוננות על תחושת עצב, עצבנות, חוסר שביעות רצון או חרדה כאשר רמות האסטרוגן מתחילות לרדת. יש תרופות, הורמונים ותרופות צמחיות שיכולים לעזור עם מצבי הרוח. לאחר תקופות סוף סוף להפסיק, את מצב הרוח בעיות נעלמים לעתים קרובות.
4 -
בת כמה היתה אמי כשהיא עברה את גיל המעבר? זה נפוץ לעבור גיל המעבר בערך באותו זמן אמא שלך עשה. אם אתה יכול לשאול את אמא שלך כאשר היא עברה גיל המעבר ואיזה סוגים של סימפטומים היה לה, זה עשוי לעזור לך לחזות כמה שלך בגיל המעבר משלך. למרות כמה נשים מבוגרות מסרבים לדבר על משהו אישי כמו גיל המעבר, לדעת שזה יעזור לך להתמודד עשוי לעזור לאמא שלך להיפתח.5 -
מה עוד יכול לגרום לתסמינים שלי?כמה תסמינים של גיל המעבר יכולים להיות גם סימנים למשהו רציני יותר, או שהם עשויים להיות קשורים ללחץ. התחל יומן גיל המעבר או יומן כדי לסמן עד כמה רציני ותכופות תופעות גיל המעבר שלך, איך אתה מתייחס אליהם, דברים משמעותיים אחרים מתרחשים בחיים שלך.
קח את זה יחד איתך כאשר אתה מדבר עם הרופא שלך. בעוד גיל המעבר הוא שלב נורמלי, חשוב לבדוק את הסימפטומים שעלולים לסמן בעיות בריאותיות חמורות יותר. אל תפחד או נבוך לדבר עם הרופא שלך - להישאר בריאים היא העדיפות הראשונה שלך כאשר אתה מתחיל את פרק גיל המעבר של החיים שלך.
> מקור:
> בוסטון נשים בריאות הספר קולקטיבי, הגופים שלנו, עצמנו: גיל המעבר, אבן המגע / סיימון שוסטר, ניו יורק. 2006.