איך להכין תנור חימום ביתי

דרך קלה לחסל כאבי מחזור

כאבי מחזור, הידוע גם בשם dysmenorrhea או כאבי תקופה, הם תחושות כואבות הרגשתי בבטן התחתונה שיכולה להתרחש הן לפני ובמהלך מחזור הווסת של האישה. חלק מהנשים חווים רק את התכווצויות קלות במהלך תקופתן, ואילו אצל אחרים, הכאב יכול להיות חמור. לפעמים, כאב זה גם מקרין החוצה אל האגן והגב התחתון.

תרופה אנטי דלקתית יכולה לעזור, אבל אם אתה מעדיף להימנע מתרופות, כרית חימום יכול גם להקל על הכאב שלך .

ואתה אפילו לא צריך לשלם כסף גדול כדי לקבל אחד.

הנה איך אתה יכול לעשות כרית חימום באמצעות דברים שאתה כנראה כבר בבית.

אספקה

• גרב שפופרת
• אורז (לא משתמשים באורז מיידי)
• מיקרוגל

הוראות

1. ממלאים את הרגל של גרב צינור עם אורז.
2. לקשור את הקצה הפתוח של גרב צינור לתוך קשר.
3. מניחים את גרב מלא אורז לתוך המיקרוגל שלך במשך 2 עד 3 דקות על מתח גבוה. הזמן עשוי להשתנות על ידי מיקרוגל, אז לבדוק לאחר אחת וחצי דקות.
4. הסר את הגרב מן המיקרוגל והנח אותו על אזור הגוף שבו אתה מרגיש כאב.

טיפ נוסף

הגרב עשוי להיות חם מאוד. הגן על העור מפני שריפה באמצעות מגבת או חומר אחר בין העור לבין הגרב.

קריאה קשורה

• כיצד להקל על כאבי מחזור . אם כרית חימום תוצרת בית לא עושה את זה בשבילך, יש דרכים אחרות כדי להקל על הכאב. פעילות גופנית, אמצעי מניעה אוראלי, ויטמינים מסוימים, תרופות צמחיות, ואמבט חם הם כל השיטות אשר הוכיחו מועיל עבור נשים אחרות.

אמנם זה נורמלי לחלוטין לחוות התכווצויות קלות במהלך הווסת, ייתכן שתרצה להתייעץ עם הרופא שלך אם cramping הופך להיות כואב במיוחד. אתה צריך גם להתקשר לרופא אם התכווצויות שלך מלווה חום, אם יש הפרשות מוגברת או ריח רע מהפה , אם אתה חווה כאב חמור, או אם התקופה שלך היא יותר מאחד בשבוע, ואתה כבר פעיל מבחינה מינית.