כאב ברגל הוא די נפוץ יכול להיות תוצאה של כמה בעיות היסוד. טיפול בכאב ברגל, ללא תלות בסיבה, מתחיל לעתים קרובות עם הנעלה מתאימה יותר. נעליים מוסיף לעתים קרובות גם כן. הנה כמה מוצרים שאינם עולים יותר מדי, אבל לעתים קרובות לעזור להקל על סוגים שונים של כאבים ברגל.
1 -
ג 'ל העקב גביעג 'ל העקב כוסות נהדרות ב alleviating הסימפטומים של plantar fasciitis ואת כאב העקב . מטופלים שונים מעדיפים מוצרים שונים בטיפול ב plantar fasciitis , אך באופן כללי, אני מוצא את רוב המטופלים כמו כוסות העקב הכי טוב. ספלי העקב ג 'ל לספק ריפוד ישירות על פני השטח של רוב הכאב. על ידי הרמת מעט האחורי הם גם לעזור להפחית את הלחץ על fascar plantar. הקפד ללבוש אותם בכל הנעליים שלך (עבודה ופעילות גופנית). ריפוד של ג'ל מוסיף לספק רוב החולים עם הקלה בעת שעמד והולך.
יותר
2 -
קשת תומךArch תומך יכול להיות מועיל לטיפול במגוון של בעיות ברגל, כולל overpronation ו flatfoot. במקרים מסוימים, ייתכן שיהיה צורך באורתוטיקה מותאמת אישית, אך עבור רוב החולים, תמיכה "מחוץ למדף" קשת מתאימה. Arch תומך כנראה לא לשנות מכניקת כף הרגל (כמו כמה המוכרים עשויים לטעון), אבל הם יכולים להקל על הסימפטומים אצל חלק מהחולים. Spenco יש קו מוצרים טוב במחיר סביר - אורתוטיקה מותאמת אישית יכול לעלות מאות דולרים לא יכול להיות הרבה יותר טוב. בעוד חלק מהחולים עשויים להחליט לקבל מותאם אישית מוסיף, זה בהחלט סביר לנסות תקן מעל לדלפק גודל הראשון כדי לראות אם זה לעזור. אם כן, זה יחסוך לך הרבה כסף.
יותר
3 -
עקבים עקבעקבים העקב הם מוסיף כי הם נקבעו בחלק האחורי של הנעל שלך. טריז מעט מעלה את העקב שלך יכול לקחת את הלחץ על רגל אחורית. אני אוהב להשתמש טריז העקב לטיפול דלקת הגידים אכילס . חלק מהחולים גם למצוא אלה שימושית לטיפול plantar fasciitis, אבל אני חושב כוסות העקב (לעיל) טובים יותר עבור plantar fasciitis ו spurs העקב. התחל עם טריז קטן לבנות אם יש צורך.
יותר
4 -
רפידות מטאטרסלרפידות metatarsal לעזור להפחית את הלחץ תחת הכדור של כף הרגל. כאשר לחולה יש כאב ברגל מתחת לכף הרגל, המכונה גם metatarsalgia , רפידות metatarsal יכול להיות מועיל בהקלת הסימפטומים האלה. רפידות אלה לשנות את התפלגות הכוח על כף הרגל וללחוץ את הלחץ ביותר במקומות מגורה ברגל.
יותר