4 דרכים לטפל הצטננות בבית

רוב האנשים לא לרוץ לרופא בכל פעם שהם מקבלים הצטננות . אבל לדעת מה לעשות על אחד בבית לא תמיד קל. מדריך זה ייתן לך כמה רעיונות לגבי מה יכול לעבוד בשבילך ולעזור לך להרגיש טוב יותר ולחזור העצמי הישן שלך (בריא) לפני שאתה יודע את זה.

לנוח הרבה

זה אולי נראה מגוחך כדי לקבל שינה נוספת בגלל הצטננות, אבל זה באמת חשוב.

כאשר אתה ישן, הגוף שלך מסוגל להילחם בזיהומים ביעילות רבה יותר, אפילו קטין כמו הצטננות. אז רק הולך לישון שעה או שתיים מוקדם יותר יעזור לגוף להתאושש מהר יותר.

לשתות הרבה נוזלים

משמעות הדבר היא מים וספורט שותה אנשים. אין אלכוהול, משקאות מוגזים או קפה. מים ומשקאות ספורט rehydrate הגוף שלך ולעזור גודש ברור ולאפשר לגוף להילחם בזיהום. משקאות עם קפאין ואלכוהול בהם רק לייבש אותך ולהפוך את הבעיה גרועה יותר. אלכוהול עשוי גם אינטראקציה עם כמה תרופות מרשם ללא מרשם, רק עוד סיבה אחת כדי למנוע אותם בזמן שאתה חולה.

להשתלט על תרופות נגד כדי להקל על הסימפטומים

שום תרופה לא תרפא את הצטננות . ישנם מספר הטוענים את הטענה הזאת, אך אף אחד מהם לא הוכח כיעיל. Over-the-counter תרופות קרות בדרך כלל לעזור להקל על הסימפטומים שלך, כך שתוכל לתפקד ולהרגיש טוב יותר, גם אם זה רק לזמן קצר.

אבל זכרו, הם לא הורגים את הנגיף, רק לעזור לך להתמודד עם הסימפטומים.

באמצעות תרופות אחרות כדי להקל על הסימפטומים

באמצעות דברים כגון מכשירי האדים ואפילו מרק עוף יכול ללכת דרך ארוכה לקראת לגרום לך להרגיש טוב יותר. עמידה בחדר אמבטיה מהביל עשויה לסייע בגודש ואפילו להרגיע שיעול.

כמובן, אף אחד התרופות האלה הם למעשה לרפא את הקור שלך, אבל הם יכולים לעזור לך להרגיש טוב יותר, אשר כמובן המטרה העיקרית של כולם כאשר הם חולים.

לדעת מתי לבקר את הרופא

רובנו לא צריך ללכת לרופא כאשר אנו מקבלים הצטננות. לפעמים, אם כי, הסימפטומים יתלו על יותר או להחמיר ואתה יכול להתחיל לקבל מודאג. אולי הצטננות זו גרמה לזיהום נוסף, כגון דלקת ריאות או שלא היה קר בכלל. לדעת מתי להתקשר לרופא עשוי להיות המידע החשוב ביותר שאתה יכול לקבל.