תנועות המעי הרגיז אינן בדרך כלל חלק גדול מהשיחות בקרב מבוגרים, אך הרוב המכריע שלנו חווה עצירות, או היעדר תנועות מעיים רגילות. ההגדרה של עצירות הוא ייחודי עבור כולם, מה נורמלי בשבילך כנראה לא נורמלי עבור כל אדם אחר בבית שלך.
אתה יכול לשאול מסביב ולהשוות אם אתה באמת סקרן, אבל היומי שלנו "פלט" משתנה עם הפעילות שלנו, מה אכלנו או לא אכלו, ואת המצב הרגשי שלנו במידה מסוימת.
עצירות שונה מאדם לאדם. אדם אחד יכול בדרך כלל יש פעולת מעיים אחת לשלושה ימים, בעוד אדם אחר יכול להיות שלוש תנועות מעיים בכל יום. וריאציה זו אופיינית, ורק הרגלי המעיים שלך יכולים לקבוע מה עצירות אומר לך.
מתח ועצירות
מתח יכול לזרוק שגרת נורמלי של מעיים תנועות ולגרום כאב ואי נוחות בתהליך. מתח יכול לכלול מתח נפשי, כגון בית הספר סיעוד בשבוע הבחינה, או בעיות בבית או בעבודה. מתח יכול גם להיות פיזי, כגון הלחץ כי הגוף שלך עובר כאשר חולה או עייף ו overworked או לאחר ניתוח.
מזון ועצירות
מזונות מסוימים ידועים לגרום או להגדיל עצירות, כגון גבינה ומזון נמוך בסיבים (בשר בפרט), ושינויים בדיאטה לבד עשוי לשפר את המצב . מזונות עשירים בסיבים, כמו פירות וירקות, ידועים כדי לשפר עצירות.
שתיית יותר מים ופחות קפאין הוא גם שימושי.
כירורגיה ועצירות
ניתוח הוא גם מלחיץ פיזית מלחיץ רגשית עבור רוב האנשים, שכן קשה למצוא חולה שלא לדאוג לפני הניתוח. בנוסף ללחץ של ניתוח, יש לא מעט סיבות מדוע עצירות התקפות מטופלים תמימים למדי לעתים קרובות.
ניתוחים רבים דורשים הכנה המעי, אשר מרוקן את מערכת העיכול של המזון. עבור חולים אלה, זה יכול להיות כמה ימים לאחר הניתוח לפני מעיים התנועה מתרחשת, שכן אין שרפרף כי יש להסיר את רוב המטופלים לא אוכלים דיאטה מלאה ביום שלאחר הניתוח. זה נחשב נורמלי לחלוטין.
תרופות כאב עצירות
תרופות כאב, בעיקר אופיואידים, עלול לגרום לעצירות חמורה במהלך שלב ההחלמה. אם אתם לוקחים את התרופות האלה, שקלו לקחת מנה יומית של מרכך צואה עדין והגדלת צריכת נוזלים שאינם מכילים קפאין כדי למנוע בעיה זו.
האם זה עצירות?
לפעמים, אנחנו אפילו לא יודעים שאנחנו עצירות כי זה מעולם לא קרה לפני ולשקול דיווח על ER להערכה עבור appendicitis או סוג אחר של כאבי בטן. עצירות יכולה להזיק וזה לא הדבר הראשון שאנשים חושבים כאשר יש להם אי נוחות בבטן. זה יכול להיות כאב רציני בתחת אם תסלחו על הביטוי.
אם אתה לא בטוח שמה שאתה חווה הוא עצירות, חשוב לחפש טיפול בכאב הבטן שלך. צילום רנטגן פשוט יכול לעיתים קרובות לאבחן עצירות, וזה מאוד חשוב לא להניח סיבוך כירורגי רציני שגורם כאב בטן היא עצירות.