ספירת פחמימות, קלוריות ועובדות תזונה לרימונים

חלק טוב ניהול סוכרת היא אוכלים מזון בריא. אם אתם מחפשים חטיף ידידותי לחולי סוכרת ומזין, לא נראה עוד.

רימונים הם בדרך כלל זמין מאוקטובר עד ינואר. הם פרי החורף המושלם והם מלאים סיבים מדורגים גבוה ברשימת המזונות הבריאים.

סיבים הוא מרכיב תזונתי חשוב לכולם, אבל זה מועיל במיוחד עבור סוכרת .

לא רק תזונה עשירה בסיבים מפחיתה את הסיכון לפתח סוכרת ומחלות לב, היא יכולה גם לעזור בניהול סוכרת כי זה ממלא אותך, לא החוצה.

שילוב של מזונות עתירי סיבים לתוך הדיאטה שלך עלול לקחת קצת להתרגל, אבל ברגע שאתה יודע אילו חילופי לעשות, אתה צריך למצוא שזה לא רק קל (וטעים) אבל זה יותר מילוי, משאיר אותך מרוצה יותר.

עובדות תזונה

1 רימון (3-3 / 8 "קוטר): 105 קלוריות, 0.9 גרם סיבים, 26.4 גרם פחמימות

1/2 כוסות (זרעי / מיץ שקיות): 59 קלוריות, 0.5 גרם סיבים, 14.9 גרם פחמימות

הכל על רימונים

רימון הוא ברי של עץ קטן שגדל 5 עד 8 מטרים גבוה הוא יליד פרס. רימון מעובד במשך שנים ברחבי אסיה, המזרח התיכון, אפריקה, הים התיכון ומזרח אירופה, והוגש על ידי הספרדים לאמריקה.

רימונים נקצרים כאשר הם על כתום גדול.

יש להם עור עבה, עור, אדום ארגמן. עשרות זרעים קטנים, הידועים ככרכובים, מקובצים בתאים בין קרום מריר, בצבע קרם. זרעים אלה נחשבים סמל של מזל טוב ופוריות על ידי תרבויות רבות.

רימון זמין כל השנה עם זנים מקומיים זמין אוקטובר ונובמבר בארצות הברית.

הזרעים מוצאים את דרכם לתוך מתאבנים, מרקים, סלטים, מנות עיקריות, וקינוחים.

היזהרו פרי מכתים

האם ידעת שהנשים המצריות הקדומות השתמשו במיץ רימונים כדי לצבוע את שפתיהן? הידעת גם כי מיץ רימונים משמש עדיין כדי לצבוע בד היום?

הסיבה לכך היא כי כתמי מיץ כמעט בל יימחה. כדי לאסוף את הזרעים ללא מכתים בגדים, כמה אנשים לצלול רימונים בתוך קערה של מים קרים תוך קילוף.

מיץ רימונים הוכח כדי לשפר את בריאות הלב, להגן מפני סרטן ערמונית, איבוד סחוס איטי בדלקת פרקים, לעזור לחולי סוכרת, והוא גבוה נוגדי חמצון אשר יכול להגן על הגוף מפני נזק חופשי רדיקלים וסרטן.