מה שאתה צריך לדעת על ג 'ינג' ר

ג 'ינג קני שורש כבר זמן רב שימש מזון ורפואה

ג 'ינג' ר ( Zingiber officinale ) הוא צמח כי הוא יליד דרום מזרח אסיה כבר בשימוש כתוסף מזון במשך יותר מ 4,000 שנים. כתוסף מרפא, הוא נמצא בשימוש במשך יותר מ -2,500 שנים. זהו "שורש" של צמח זנגביל (שהוא בעצם לא שורש אמיתי אבל הוא קנה שורש במקום) כי הוא שימושי ביותר עבור תרופות עבור טעם מזון.

לתרכובות בג'ינג'ר שורש, הנקראות אוליאורינים, יש תכונות מיקרוביאליות ונוגדות חמצון. ג 'ינג' ר הוכיח גם להגדיל את תנועתיות קיבה: משך הזמן שלוקח את הבטן כדי לרוקן את תוכנו.

להשתמש

ג 'ינג' ר הוא כנראה המפורסם ביותר שלה נגד תופעות בחילות . זה נחקר לשימוש בטיפול בחילה לאחר ניתוח לאחר כימותרפיה ונמצא יעיל. כמו כן, זנגביל עשוי לשמש גם לטיפול בחולי תנועה בהפחתת גזים (גז) .

ג 'ינג' ר מגיע בצורות רבות: אבקה, גביש, שורש טרי. זה יכול לקחת כתוספת, משקאות (תה, ג 'ינג' ר, בירה זנגביל), כמו טעם מזון, או פשוט אכלו. עם זאת, עבור שימושים טיפוליים, תוסף הוא כנראה קל יותר לשימוש, כי זה ברור כמה נלקח. כאשר ג 'ינג' ר הוא מזון או תה, זה לא ידוע כמה זה נמצא בשימוש, או אם זה מספיק כדי לטפל במצב זה נלקח.

להקלה על בחילה, זנגביל נלקח בדרך כלל במנות של 200 מ"ג כל 4 שעות. לקבלת הקלה של גזים, זנגביל נלקח בדרך כלל במינונים של 250 עד 500 מ"ג 2 עד 3 פעמים ביום.

אינטראקציה עם תרופות

חשוב לזכור כי רק בגלל ג 'ינג' ר הוא טבעי, ניתן למצוא את המכולת או חנות מזון בריאות, אין זה אומר כי הוא בטוח לשימוש בכל הנסיבות.

ג 'ינג' ר יכול לקיים אינטראקציה עם תרופות מרשם, ולכן זה משהו שיש לדון עם רופא, במיוחד כאשר לוקחים תרופות אחרות. הסיבה לכך היא ג 'ינג' ר עשוי להיות את ההשפעות הבאות עם תרופות מרשם:

• עלולה להיות תגובה שלילית עם הפרין
• מאי אינטראקציה עם ticlopidine (Ticlid)
• עלול להיות תגובה שלילית עם קומדין (קומדין)

השתמש במהלך הריון

ג 'ינג' ר נחשב בדרך כלל בטוח לשימוש במהלך ההריון. הנחיות ממליצות להשתמש זנגביל בכמויות מתונות (במנות של 250 מ"ג נלקח 4 פעמים ביום) במהלך השליש הראשון. עם זאת, תמיד לדון בשימוש של ספקים זנגביל (או כל תוספי) במהלך ההריון עם רופא.

מקורות

תה: ¼ כפית ג 'ינג' ר מגורדת תלולה במשך 5 עד 10 דקות מכיל 250 מ"ג
ג'ינג'ר אייל: 8 גרם מכיל 1 גרם
גביש ג 'ינג': 1 ס"מ רבוע מכיל 500 מ"ג

אזהרות

ישנם מספר מצבים בהם יש להפסיק ג 'ינג' ספקים. ג 'ינג' ר עלול להגביר את הסיכון לדימום במהלך הניתוח, ולכן זה צריך להיות מופסק לפני כל הליך כירורגי. תגיד לרופא שלך אם אכלת ג'ינג'ר או לקחת כל תוספי ג'ינג'ר בתקופה שלפני הניתוח.

ג'ינג'ר עשוי גם להיות בעיה עבור אנשים עם היסטוריה של אבני מרה .

בכמויות גדולות, זנגביל עלול להגביר את זרימת מרה. אם יש אבנים קיימות, הם יכולים לחסום צינור המרה. זה סיבוך פוטנציאלי הוא קצת שנוי במחלוקת, ולכן חשוב כי אלה עם היסטוריה של אבני מרה לדון בשימוש של זנגביל עם רופא.

זנגביל עשוי להיות מומלץ לטפל צרבת, אבל כמה אנשים מדווחים שהם בעצם חווים צרבת לאחר נטילת זנגביל, אם כי זה לא נפוץ. אם אתם חווים צרבת לאחר נטילת ג 'ינג' ר ספקים או נטילת זנגביל, להפסיק להשתמש בו.

מילה מ

מלבד מקרים שהוזכרו לעיל, ג 'ינג' ר נחשב בדרך כלל בטוח כאשר נלקח במינונים הנכון.

נטילת מינון גדול של זנגביל (או כל תוספת) לא מומלץ. הפסק להשתמש זנגביל אם יש תופעות לוואי בלתי צפויות לאחר נטילת אותו. כל תוספת, כולל זנגביל, יש לציין לרופא על מנת להבטיח שהוא אינו אינטראקציה עם תרופות אחרות או טיפולים אחרים.

_{מקורות:}

_{הו מל, ריינר CK, וו KL, et al. "השפעת ג'ינג'ר על תנועתיות קיבה ותסמינים של דיספפסיה תפקודית". World Journal of Gastroenterology: WJG . 2011, 17: 105-110.}

_{מרכז זיכרון לסלואן-קטרינג. "ג'ינג'ר" מכון סלואן-קטרינג 25 ספט 2013.}

_{המרכז הלאומי לרפואה משלימה ואלטרנטיבית. "ג 'ינגר." המכונים הלאומיים לבריאות אפריל 2012.}

_{שיתוף פעולה טבעי שיתוף פעולה. "ג'ינג'ר (זינגיבר אופיזינל רוסקו)". Natural Standard 25 יוני 2013.}

_{אוניברסיטת טקסס באוסטין, בית הספר לסיעוד, אחות משפחה תוכנית המתרגל. "הערכה וניהול בחילות והקאות בתחילת ההריון (פחות או שווה ל -20 שבועות ההריון). אוניברסיטת טקסס באוסטין, בית הספר לסיעוד. מאי 2002.}