SAM-e עשוי להועיל אוסטיאוארתריטיס ודיכאון
Hype ואזהרות לעתים קרובות להסתובב סביב תוספי תזונה. SAM-e (S-adenosylmethionine) הוא בין תוספי התזונה הפופולריים הטוענים כי יש השפעות מועילות לטיפול באוסטיאוארתריטיס ודיכאון.
מה זה SAM-e?
SAM-e (S-adenosylmethionine) אינו תרופה צמחית , אלא תרכובת המיוצרת על ידי גופנו מפני מתיונין, חומצת אמינו הנמצאת במזונות עשירים בחלבון.
כתוספת, SAM-e הוא גם עשוי שמרים מותסס או מסונתז לחלוטין.
איך עובד SAM-e?
בעזרת עזרה נוספת של ויטמין B-12 וחומצה פולית, SAM-e מוותרת על קבוצת מתיל מהרכבה לרקמות ואיברים. באמצעות פעולה זו, SAM-e מסייע עם תחזוקה של ממברנות התא, הסרת חומרים רעילים מהגוף, ואת הייצור של משפר נוירוטרנסמיטורים.
בסך הכל, SAM-e נראה מסדיר יותר מ 35 מנגנונים שונים. עם התמוטטות של SAM-E, מולקולות אחרות מופצות אשר עשוי לסייע לשמור על סחוס משותף . הוא חשב כי SAM-E מגביר את התאים המרכיבים סחוס (המכונה chondrocytes), משפיע על עובי הסחוס, ואולי מקטין את הנזק chondrocytes.
כיצד התגלה SAM-e?
SAM-e שימש במשך עשרות שנים באירופה לטיפול בדלקת פרקים ודיכאון. החומר התגלה בשנות החמישים במכון הלאומי לבריאות.
בשנות השבעים, לאחר שמעבדה איטלקית למדה לייצר אותה בתרביות תאים, נחקרה SAM-E כאנטי-דיכאנית. חלק מהחולים הראשונים שקיבלו SAM-E לדיכאון סבלו גם הם מאוסטאוארתריטיס. הפוטנציאל האנטי-ארתריטי של SAM-E התממש כאשר חולים אלו דיווחו על הקלה מכאב משותף , כמו גם על הדיכאון שלהם.
ההשפעות האנטי-דלקתיות מציעות ש- SAM-e עשוי להקל על קשיחות ונפיחות, כמו גם על כאבים. זה עשוי לשפר את הניידות כתוצאה מכך. זה עשוי להקל על הסימפטומים של fibromyalgia , bursitis , ו tendinitis, כאבי גב תחתון, כמו גם להציע השפעות מועילות עבור osteoarthritis.
מה חשפו מחקרים?
חולי דלקת פרקים השתתפו במחקרים המשווים בין SAM-e לפלסבו או לתרופות אחרות מסוג NSAID (תרופות אנטי דלקתיות לא סטרואידיות) . במחקר מטא-אנליסטי שפורסם בכתב העת Journal of Practice Practice, מאי 2002, חולי SAM-E קיבלו הקלה רבה בחולים עם נטילת NSAID. בניסוי נוסף (BMC), מחקר אקראי אשר השווה בין 1,200 מ"ג SAM-e ל- 200 מ"ג Celebrex (celeboxx) במשך 16 שבועות, נקבע כי SAM-e היה איטי יותר לפעול אך יעיל כמו Celebrex מעל זמן עבור אוסטיאוארתריטיס בברך. אין תוכניות קיימות לביצוע מחקרים כפולים, סמיות, מבוקר פלצבו בארצות הברית, אשר הם מחקרים הכרחיים כדי להוכיח את יעילות התרופות.
האם יש תופעות לוואי הקשורות SAM-E?
המינון הרגיל של SAM-e עבור osteoarthritis הוא 600-1,200 מ"ג ליום. יכולות להיות תופעות לוואי, עם פוטנציאל יותר עבור תופעות לוואי במינונים גבוהים יותר.
תופעות הלוואי כוללות בחילה, גזים, שלשולים וכאבי ראש.
בשורה התחתונה
SAM-e נמכר כתוסף ללא מרשם בארה"ב. באירופה, הוא נמכר על ידי מרשם. טענת השיווק קובעת כי היא מקדמת "בריאות משותפת" ו "רווחה רגשית". מינהל המזון והתרופות, אשר מפקח על שוק תוספי התזונה, אינו מאפשר תביעות רפואיות על אריזות של תוספי מזון.
מקורות:
אותו. דלקת מפרקים היום מדריך מוסף. דלקת פרקים קרן. תאריך כניסה 01/30/2016.
http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplements-herbs/guide/sam-e.php
בטיחות ויעילות של S-adenosylmethionine (SAM-e) עבור osteoarthritis. Soeken KL et al. כתב העת של תרגול משפחתי. מאי 2002.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12019049
S-Adenosyl methionine (SAM-e) לעומת סלקוקסיב לטיפול בסימפטומים של אוסטאוארתריטיס: ניסוי דו-שלבי. הפרעות שריר השלד. ואדי אני נאג'ם ואח '. פברואר 2004.
http://www.biomedcentral.com/1471-2474/5/6
קאולי, ג'פרי. מרץ 22, 1999. "פתרון סמי". ניוזוויק 133 (12): 65.