למה מוסיקה יש יתרונות בריאות לקשישים

כיצד לשלב מוסיקה לתוך הפעילויות שלך

עבור כל בייבי בומר שיודע מה יבוא אחרי "הנה באנו, הולך ברחוב ...", "יש חבר בדור מלחמת העולם השנייה ש"אראה אותך" מזכיר לו ימים ריקים לילות מחכים לאדם אהוב. כוחה של המוסיקה ומה שהיא עושה כדי להחזיר זיכרונות אינו מוטל בספק. הנה כמה מן המדע ואת המשמעות של מנהלי פעילות, כמו גם איך לשלב מוסיקה לתוך הפעילות שלך.

מוסיקה וזיכרון

למוסיקה יש כוח שאין לטעות בו כדי לפוצץ את יכולות הזיכרון של המוח. זה גורם לנו להרגיש רגשות מזמנים מסוימים בחיינו ומחזיר זיכרונות כמעט כאילו היינו מחדש אותם.

הנה המדע מאחורי זה קורה: כאשר אתה שומע שיר קליט, נוירונים במוח שלך להאיר. מאוחר יותר, כאשר אתה שומע את אותו שיר שוב, אלה דפוסי זיכרון המקורי מתחזקים באופן אוטומטי. ככל שתשמעו את זה לעתים קרובות יותר, כך הקשרים בין הנוירונים בתבנית יהיו קבועים יותר.

היתרונות הבריאותיים של המוסיקה

מחקרים לאומיים הוכיחו כי קשישים המעורבים באמנויות משתפרים פיזית ונפשית. מחקר שנערך לאחרונה על אנשים עם דמנציה בבתי אבות הראה כי השימוש במוסיקה מותאמת אישית לכל אדם ירד מספר האנטי פסיכוטיות ותרופות אנטי חרדה הם צריכים להיות על, כמו גם בעיות התנהגות מופחת.

למוסיקה יש את הפוטנציאל להפחית חרדה על ידי מרגיע פעילות נוירון במוח.

זה יכול להפחית את הסימפטומים של דיכאון גם על ידי עוזר להזכיר לאנשים את הזמנים הטובים בחייהם. מוסיקה מורידה מתח ומגביר את זרימת הדם, הפלת שיעורי לב ושיעורי נשימה בלימודים. בנוסף, מחקרים הראו כי מוסיקה יכולה להפחית את הכאב ולעזור לשפר את איכות השינה.

כיצד להביא מוסיקה לתוך הפעילות שלך

בעת בחירת מוסיקה לתושבים , חשוב לזכור כי בעוד אנו לומדים שירים חדשים כל חיינו, המוזיקה עם חיבורי הזיכרון החזקים ביותר כוללת שירים שאהבנו בשנות העשרה והערבים שלנו ושירים ששמענו את הורינו שרים או משחקים כפי שאנו גדלים לְמַעלָה. הנה כמה רעיונות לשלב מוסיקה לתוך הפעילויות שלך:

> מקורות:

> אוניברסיטת בראון. מוסיקה מותאמת אישית עשוי לעזור סיעוד תושבי הבית עם דמנציה. פורסם ב -10 במאי, 2017.

> ג'נקינס ט. מדוע מוזיקה מעירה זכרונות? BBC. פורסם ב -21 באוקטובר 2014.

> סטאקי הל, נובל ג 'הקשר בין אמנות, ריפוי ובריאות הציבור: סקירה של ספרות עכשווית. American Journal of Public Health . 2010, 100 (2): 254-263. doi: 10.2105 / AJPH.2008.156497.