קודם אתה צריך לדעת מה אתה נגד
עייפות היא אחד הסימפטומים המתסכלים ביותר של טרשת נפוצה. היית אוהב להיות פעיל יותר, אבל לעתים קרובות אתה לא צריך לקבל- and-go, טוב, לקום וללכת. זה עשוי לנחם אותך לדעת שאתה לא לבד.
רוב האנשים עם טרשת נפוצה סובלים מעייפות. זה כל כך נפוץ, למעשה, כי יש שם עבור זה - "MS lassitude." אין תרופה לתשישות קיצונית שנגרמה על ידי טרשת נפוצה, אבל תלוי במה גורם לזה, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להמריץ מחדש כדי שתוכל ליהנות מהחיים שלך ותפקוד טוב יותר.
התמודדות עם סאפרס אנרגיה משותפת
אם עייפות מתערבת בחיי היומיום שלך, לקבוע פגישה עם הרופא שלך. לפני שתראה אותה, שמור על "יומן עייפות" - כל הזמן שאתה מוצף מתשישות, רושם את השעה ביום, מה עשית, כשנתפסת לאחרונה תרופות, ותיאר כמה עייף היית (האם רק צריך לשים את הרגליים למעלה או היית כל כך נמחק היית צריך ללכת לישון?) כלול משהו לעשות כדי לנסות להצעיר את עצמך, בין אם זה עבד או לא.
זה יעזור לרופא הביתה על מה גורם לך עייף לבוא עם אסטרטגיה להתמודדות עם זה. לדוגמה, אם העייפות שלך התעוררה פתאום או שהמצב הלך והחמיר, היא עלולה לחשוד שהיתה לך נסיגה (ובמקרה זה סביר להניח שתשלח אותך ל- MRI ). הנה כמה גורמים פוטנציאליים אחרים של טרשת נפוצה MS.
טיפול בשינוי מחלות
עייפות היא תופעת לוואי פוטנציאלית של תרופות המבוססות על אינטרפרון.
בגלל זה זה יכול לשלם כדי לציין ביומן שלך, כאשר אתה היה לאחרונה טיפול. אם היית מחוסל לגמרי יום לאחר הזריקה או עירוי, שינוי בלוח הזמנים הטיפול שלך כדי להתאים את העייפות הבא עשוי לעזור, למשל, המעבר מיום שני עד יום שישי, כך שתוכל לנוח ביום שבת.
יש גם תרופות לטיפול עייפות הקשורות MS. הרופא שלך יכול לרשום אחד מהם. אם זה לא perk לך שלאחר הטיפול, ריטלין (methylphenidate), מערכת העצבים המרכזית ממריץ, עשוי לעשות את הטריק.
תרופות
לפעמים עייפות היא תופעת לוואי של תרופה שאתה לוקח להתמודד עם סימפטום מסוים, כגון ספסטיות שרירים, או כדי להקל על הכאב. אם הרופא שלך חושד שזה מה שקורה במקרה שלך, היא עשויה להחליף אותך לתרופה אחרת או לשנות את לוח הזמנים שלך, כך שאתה לוקח את המנה הגדולה ביותר בלילה כדי שתוכל לישון אותו.
נדודי שינה
הפרעות שינה שכיחות אצל אנשים עם טרשת נפוצה. התכווצויות שרירים, דיכאון, חרדה, כאב ונוקטוריה - הצורך להשתין לעיתים קרובות במהלך הלילה - כל הסיבות האפשריות לאיבוד השינה, וכל אחת מהן צריכה להיות מטופלת בנפרד.
יתר על כן, קורטיקוסטרואיד Solu-Medrol (נתון תוך ורידי לטיפול בדלקת סביב נגעים) גורם הן נדודי שינה וחרדה. מאז תרופה חזקה זו ניתנת על בסיס קצר, הרופא שלך עשוי לרשום סיוע שינה או סמים נגד חרדה כדי לעזור לך לקבל את שאר הגוף שלך צריך.
פעילות גופנית
אם ה- MS שלך מקשה על הליכה או לשמור על שיווי המשקל שלך, או פשוט לעשות משימות היומיום, אתגרים פיזיים יכול לגרום לך overexert עצמך.
במקרה זה, הפתרון עשוי להיות פיזיותרפיה לבנות כוח שריר ולשפר את האיזון. מטפל בעיסוק עשוי להיות מועיל גם כן. היא יכולה ללמד אותך טריקים כדי לנוע ביעילות רבה יותר משימות היומיום הם פחות ניקוז.
דִכָּאוֹן
אם אתה מרגיש כחול מותש, הרופא שלך עשוי לרשום תרופה אנטי עייפות כדי לראות אם perking לך פיזית גם לעודד אותך מבחינה רגשית. אם אתה עדיין מדוכא, פסיכיאטר עשוי להציע לך לנסות נוגדי דיכאון.
זיהומים
שפעת, זיהום בדרכי השתן, או אפילו קור בגן שונים יכול להשאיר מישהו מרגיש תחת מזג האוויר. מאז שפעת רוב הצטננות נגרמות על ידי וירוסים, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להקשיב לגוף שלך לנוח עד שתרגיש טוב יותר.
אם מתברר שיש לך דלקת בדרכי השתן, קורס אנטיביוטיקה עשוי להיות כל מה שאתה צריך לחזור על הרגליים.
מָקוֹר:
בירנבאום, MD ג'ורג '. טרשת נפוצה: מדריך קליני לאבחון וטיפול, מהדורה שנייה. 2013, הוצאת אוניברסיטת אוקספורד.