כיצד acne משפיע על הערכה עצמית

מה לעשות כאשר אקנה כואב העצמי שלך תמונה

אקנה יכול להשפיע יותר מאשר רק את העור, זה יכול להשפיע על כל החיים שלך בדרכים אמיתיות מאוד. המשפחה והחברים שלך לא יכול להבין בדיוק איך acne משפיע על ההערכה העצמית שלך. אפילו פצעונים קלים יכולים לגרום לך להרגיש פחות מאשר סודי.

אקנה הוא חשב לעתים קרובות להיות בעיה טריוויאלית, במיוחד בהשוואה למחלות אחרות. אבל כמה מחקרים הראו כי אנשים עם אקנה חוו השלכות חברתיות, פסיכולוגיות ורגשיות באותה רמה של אנשים עם בעיות בריאות כרוניות, כמו אפילפסיה, סוכרת ודלקת פרקים.

ברור, את ההשלכות הרגשיות של אקנה לא צריך לקחת בקלות.

אקנה יכול לגרום לך להרגיש מדוכא

לאחר אקנה יכול לגרום לך להרגיש מדוכא, כועס, חרדה, המום. זה לא משנה אם האקנה שלך היא קלה או חמורה יותר, הרגשות שלך תקפים.

זה גם לא משנה הגיל שלך. מבוגרים הם באותה מידה כמו בני נוער להרגיש כי acne שלילי משפיע על חייהם - ללא קשר עד כמה חמור שלהם acne. זה יכול להיות בגלל אקנה שלהם כבר יותר מתמיד או עמיד לטיפול, או בגלל שיש סטיגמה חברתית גדולה יותר עבור מבוגרים עם אקנה.

כולם, עם או בלי אקנה, יורד מדי פעם. אבל אם אתה מרגיש מדוכא במשך תקופה ממושכת של זמן, חשוב לך לדבר עם איש מקצוע.

אקנה יכול להשפיע על החיים החברתיים שלך

החברה שלנו שמה דגש רב על המראה. לכל אחד יש משהו על עצמו שהם לא נלהבים מדי - בין אם זה בצורת האף שלך או בגודל של הירכיים שלך.

אבל בגלל אקנה מופיעה בדרך כלל על הפנים שלך, את החלק של עצמך שאתה מראה לעולם, יש לו השפעה עוד יותר. אנשים רבים עם אקנה מרגיש לא נוח או נבוך על העור שלהם. השכיחות של מיתוסים לגבי צורות אקנה עלול אפילו לגרום לך להרגיש תחושה של אשמה או בושה כאילו אתה אחראי באופן כלשהו על האקנה שלך (אל תדאג, אתה לא).

רגשות אלה יכולים להיות כל כך חזק, כי הם למנוע מאנשים עם אקנה לעשות דברים שהם באמת רוצים לעשות. אולי אתה לא רוצה להצטלם עבור תמונות משפחתיות במפגש. אתה יכול להחליט לא ללכת לשחות אז אקנה בגב שלך לא מראה.

יש אנשים עם אקנה יש בעיה להסתכל אחרים בעין, בעוד שאחרים לחלוטין למנוע את כל המצבים החברתיים. אם אתה מרגיש ככה, אתה בהחלט לא לבד.

אתה יכול לשפר את ההערכה העצמית שלך באמצעות טיפול, לא לחכות

אקנה לא צריך לשלוט בחיים שלך. הצעד הראשון הוא לקבל עזרה מיד. הטיפול עצמו יכול לעזור להביא גישה חיובית יותר, גם אם יש לך נאבק עם אקנה במשך שנים. אנשים רבים חווים שיפור משמעותי של הערכה עצמית ואיכות החיים עם שיפור אקנה.

מצא רופא עור שהוא אוהד ומוכן לטפל בבעיות רגשיות ללכת יחד עם אקנה. להיות כנה עם הרופא שלך. תן לה לדעת אם אקנה משפיעה במידה ניכרת על ההערכה העצמית שלך, מפריע לחיי החברה שלך, או גורם לך להרגיש מדוכא או חרדה.

באופן אידיאלי, את ההערכה העצמית שלך ישתפר יחד עם העור ניקוי שלך. אבל אל תהססו לקבל עזרה אם אתה צריך את זה.

לחפש מערכת תמיכה. אדם בעל חמלה, או קבוצת אנשים, שמבינים מה אתה עובר, יכולים לעזור להפיג רגשות של בידוד וחוסר תקווה.

חבר עם מי אתה יכול לדבר בגלוי עשוי להיות בדיוק מה שאתה צריך. אבל אם אתה צריך יותר מאשר רק אוזן סימפטית, תן לרופא שלך לדעת, כך שתוכל לקבל את העזרה הדרושה.

מילה מ

נקיטת צעדים כדי לטפח את עצמך בעת טיפול העור שלך, יכול לעזור לחזק את הדימוי העצמי ואת מצוף את ההערכה העצמית. אתה לא לבד - ודברים יכולים להשתפר.

> מקורות:

> Chilicka K, Maj J, Panaszek B. איכות החיים הכללית של חולים עם acne vulgaris לפני ואחרי ביצוע טיפולים קוסמטיים נבחרים. העדפת החולה ודבקותו . 2017, Volume 11: 1357-1361. doi: 10.2147 / ppa.s131184.

> דאן לק, או'ניל ג'.ל., פלדמן ס.ר. אקנה בגיל ההתבגרות: איכות חיים, הערכה עצמית, מצב רוח והפרעות נפשיות. Dermatol Online ג 'יי 2011 15 ינואר; 17 (1): 1.

> Hazarika N, ארכנה מ 'ההשפעה הפסיכו-סוציאלית של אקנה וולגאריס. כתב העת ההודי של דרמטולוגיה . (5): 515. doi: 10.4103 / 0019-5154.190102.