כיצד שינוי גדול במשקל שלך עשוי להשפיע על התקופה שלך

גם במשקל וגם ירידה במשקל יכול לגרום לך לדלג על התקופה שלך יכול לעזור לווסת את התקופה.

מחזור הווסת שלך הוא תוצאה של אינטראקציה מורכבת בין השחלות שלך למוח שלך. השינויים המתואמים ברמות ההורמון שלכם גורמים לביוץ, ואם אינכם נכנסים להיריון בימים סביב הביוץ שלכם, שינויים הורמונליים יותר גורמים לתקופה שלכם.

כל דבר שמפריע לאינטראקציה זו יכול לעצור את הגוף מביוץ. אם אתה מתגעגע לביוץ, תוכל לדלג על התקופה הרגילה שלך.

מה קורה לתקופה שלך כאשר יש לך תנודות משמעותיות במשקל שלך תלוי איזה משקל אתה מתחיל מ. לדוגמה, אם אתה מתחיל במשקל תקין, השגת או ירידה במשקל עלולה לגרום לך לדלג על התקופה שלך. אמנם, אם אתה underweight או overweight מאוד ולא וסת, עלייה במשקל או ירידה במשקל סביר להניח מחדש את התקופה הרגילה.

ההשפעות של עלייה במשקל בעת הפעלת משקל רגיל

אם יש לך טווח נורמלי BMI ואתה לעלות במשקל זה אפשרי כי תוכל לדלג על התקופה שלך. אין כמות מוגדרת של עלייה במשקל שתוצאתו החמיצה תקופה, אך ככל שהרווח גדול יותר וקצר יותר הזמן בו היא מתרחשת, כך גדל הסיכוי שהזמן שלך יושפע. הגדלת שומן של הגוף שלך (רקמת שומן akaose) מוביל לחוסר איזון הורמונלי שיכול לעצור את הביוץ שלך.

ככל שה- BMI שלך (בדרך כלל בטווח ההשמנה של 35), כך סביר יותר שתחמיץ את התקופה. זה אפשרי כי אתה יכול להפסיק דימום לגמרי - מצב שנקרא אמנוריאה משנית. זה גם אפשרי כי ייתכן שיהיה דימום noncyclic בלתי סדיר או דימום ברחם לא נורמלי . בדרך כלל, כאשר אתה overweight מאוד זה דימום לא סדיר יכול להיות כבד מאוד.

ההשפעות של השמנת משקל כאשר מתחיל לצאת במשקל

אם אתה underweight סביר להניח כי אתה לא יכול להיות מקבל את התקופה. בדרך כלל הגבלת קלוריות תרגיל מוגזם או מחלה הם מאחורי BMI נמוך שלך. אלה הם גורמי לחץ על הגוף שלך לגרום לשינויים הורמונליים להפריע הביוץ. זה גם גורם לרמת אסטרוגן נמוכה מאוד, וזה רע במיוחד לבריאות העצם שלך. כאשר אתה במשקל אתה צמצום הלחץ על הגוף שלך. זה מאפשר לגוף שלך לביוץ שוב, וכתוצאה מכך, וסת. זה גם משחזר את הייצור של אסטרוגן הגוף שלך מגן על העצמות שלך.

ההשפעות של לאבד משקל בעת הפעלת משקל רגיל

בדיוק כמו עלייה במשקל, אין מוגדרים על ירידה במשקל שמוביל תקופות החמיץ כאשר מתחיל משקל נורמלי. ככל שאתה מוריד יותר במשקל וככל שאתה מאבד את זה מהר יותר, כך גדל הזמן שלך תהיה מושפעת. הגבלת קלוריות ופעילות גופנית מאומצת, שתיהן בדרך כלל גורמות לירידה מהירה במשקל גורמות לתגובת לחץ בגוף שמשנה את רמות ההורמונים ומפריעה לביוץ וגורמת לך להחמיץ את התקופה. כפי שהוזכר לעיל, התוצאה היא רמת אסטרוגן נמוכה בגוף שלך, וזה מזיק במיוחד לבריאות העצם שלך.

ההשפעות של לאבד משקל כאשר מתחיל לצאת עודף משקל

אם אתם סובלים מעודף משקל משמעותי, במיוחד אם ה- BMI שלך הוא 35 סביר להניח כי אתה לא מקבל את התקופות שלך באופן קבוע. מסה מוגברת השומן שלך או רקמת השומן מייצרת אסטרוגן נוסף, כי הוא אחראי חלקית לבעיות עם הביוץ שלך החמיץ תקופות. עודף אסטרוגן הקשורים להשמנה יכול להגדיל את הסיכון לסרטן השד והרחם. ירידה במשקל תשחזר את התקופות הרגילות ותקן את עודף האסטרוגן.

לאחר תקופות קבועות הוא אינדיקציה טובה של איזון הורמונלי יחסית בגוף. שני הקצוות של להיות מאוד underweight או מאוד overweight לגרום לחוסר איזון הורמונלי כי לעצור את התקופות שלך לאורך זמן יכול להוביל לבעיות בריאותיות רציניות.

אתה יכול לתקן את חוסר האיזון ההורמונלי על ידי או צובר או על ידי ירידה במשקל כדי להשיג BMI בריא. זה צריך להפעיל מחדש את הביוץ ואת התקופות שלך.

שמירה על משקל הגוף האידיאלי שלך או בערך BMI בטווח הנורמלי (18.5-24.9) הוא אחד הצעדים החשובים ביותר בהשגת בריאות טובה.

אם אתה מתחיל בתוכנית כדי להרוויח או לרדת במשקל זה רעיון טוב להיפגש עם ספק שירותי הבריאות שלך, תזונאי, ואולי מאמן אישי. המטרה שלך צריכה להיות לאבד שומן לא מסת גוף רזה אם אתם סובלים מעודף משקל ולהשיג מסת גוף רזה, לא רק שומן אם אתם סובלים מתת משקל. בצע שינויים באורח החיים שיימשך את שארית חייך.

> מקור:

> הקולג 'האמריקאי של מיילדות וגניקולוגים. (2013). ACOG תרגול עלון No.136: Obstet Gynecol .122: 176-85