מרשם מעל תרופות נגד עבור הבזקים חמים
כל אישה בגיל המעבר יודעת מה הם ... מזיע, סומק פנים, גלים עצומים של חום. ללא שם: יש לך את זה ... הבזקים חמים! גלי חום הם אחד התסמינים השכיחים ביותר שחוו נשים בגיל המעבר והם יכולים להיות מטרידים, להשפיע על איכות החיים של האישה ועל שינה, והם יכולים להיות מביכים. גלי חום יכולים להיות נוכחים רק מדי פעם, המתרחשים פעם או פעמיים ביום עד שעה אחת ויכולים להיות קיימים עד 5 שנים לאחר גיל המעבר.
במקרים מסוימים, גלי חום הם מטרד לכל החיים.
בעוד הגורם גלי החום אינו ידוע, הוא חשב כי היא תגובה לשינוי בהורמונים ו / או במחזור. חלק מהנשים נמצאות בסיכון גבוה יותר מאחרות להיווצרות גלי חום בגיל המעבר; זה כולל אלה מעשנים, הם שמנים, חוסר פעילות גופנית והם אפריקאים אמריקאים.
סימפטומים פלאש חם כוללים לעתים קרובות:
- תחושה חמה במיוחד בפנים, בצוואר ובחזה
- זיעת לילה
- אצבעות עוקצניות
- קצב לב מהיר
- אדמומיות פנים / שטיפה
- מזיע ואחריו צמרמורת
גלי חום לא יכול להיות פשוט מטרד פשוט, כמו הפרעות שינה שנגרמו על ידי הזעות לילה יכול להוביל נדודי שינה כרוניים המפעילים בעיות זיכרון, חרדה ודיכאון.
נשים רבות תוהה אם הם יכולים בדרך כלשהי למנוע גלי חום והתשובה היא אולי. יש בהחלט דרכים להפחית את התדירות שלהם. כמה מניעים מעוררים אשר ידועים לגרום גלי חום וכוללים אלכוהול, קפאין, מאכלים מתובלים, מתח, בגדים הדוקים, חשיפה לחום ו / או עישון סיגריות.
בנוסף, ישנם שינויים באורח החיים אשר יכול להיעשות כדי להפחית את המופע ואת חומרת הבזקים.
שינויים בסגנון החיים כוללים:
- הישאר מגניב על ידי ההלבשה בשכבות, יש משקה קר כאשר הבזק מגיע על, להשתמש מאוורר או מזגן כדי להוריד את טמפרטורת החדר ולשמור על טמפרטורת השינה מגניב
- השמלה בשכבות רצוי בבגדים כותנה
- לשתות לפחות 8 כוסות מים מדי יום
- שמור על חבילת קרח על הלילה שלך הבזקים
- הימנעו מהבזק מהבהב - מזונות חריפים, גבינות מזדקנות, קפאין ואלכוהול הם נפוצים, אך ייתכן שיהיו לכם אחרים
- להירגע ולהימנע מתח; נסה נשימות עמוקות בבטן
- להתעמל כל יום
- לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל
- כריות צמרמורת
בין אם אתה שוקל או גישות חלופיות או טיפולים רפואיים מסורתיים, חשוב לדבר עם הרופא שלך כדי לראות מה מתאים לך. טכניקות מסוימות עשויות שלא להתאים לתנאים רפואיים מסוימים ו / או לתרופות, והן עלולות לשאת גם סיכונים ותופעות לוואי מסוימות. החדשות הטובות הן כי יש מספר אפשרויות טיפול שניתן להשתמש בהם.
- גישות אלטרנטיביות כוללות דיקור, היפנוזה טכניקות הרפיה כגון יוגה או מדיטציה. גישה אחרת היא די מוצלחת עבור חלק הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי או CBT. זה סוג של הרפיה היפנוטית מתמקדת באמצעות רפואה התנהגותית וטכניקות שליטה המוח יכול להיות יעיל מאוד. אני ממליץ במיוחד על ספר של ד"ר גארי אלקינס שנקרא הקלה מ הבזקים חמים. לפעמים, ספקים צמחיים יכול להיחשב כוללים את השימוש במזונות המבוססים על סויה, cohosh שחור, שמן נר הלילה בערב flaxseed. טיפולים אחרים ללא מרשם כולל ויטמין B קומפלקס, איבופרופן ו / או ויטמין E עם דרגות שונות של תועלת.
עבור נשים מסוימות, תרופות עשוי להיות נדרש לשלוט על תסמיני גיל המעבר. אני לדון כל אלה בפירוט רב בספר החדש שלי חלון אסטרוגן יוצא באפריל 2016. הנה סיכום קצר של תרופות אלה:
- תרופות מרשם:
- טיפול הורמונלי חלופי כגון טיפול באסטרוגן ופרוגסטרון אצל נשים עם הרחם. נשים עם כריתת הרחם יכולים לקחת טיפול אסטרוגן לבד. מומלץ כי נשים ייקחו טיפול חלופי בהורמונים במינון הנמוך ביותר למשך הזמן הקצר ביותר. בחלון אסטרוגן, תגלה מדוע טיפול הורמונלי הוא למעשה טיפול בטוח מאוד אם נלקח במהלך חלון האסטרוגן שלך.
- תרופות נוגדות דיכאון כגון Venlafaxine (Effexor XR, Pristiq), Pexva) או פלוקסטין (פרוזאק, סרפים), פרוקסטין (פקסיל). בריסדל הוא מרשם נמוך יותר של פרוקסטין שפותח רק כדי לטפל בגלי חום
- Gabapentin (Neurontin, Gralise)
- Clonadine (Catapress, Kapvay, וכו ')
- Duavee (בשילוב אסטרוגן bazedoxifene - סלקטיבית אסטרוגן קולטן אפנן או SERM המשמש במקום פרוגסטין עבור נשים שיש להם רחם.
אתה לא לבד ואתה לא צריך לסבול! אם אתם חווים גלי חום מטרידים כתוצאה מפרי-גיל המעבר או מנופאוזה, שוחחו עם הצוות הרפואי שלכם כדי לראות איזו גישה תעבוד הכי טוב בשבילך.