כיצד להתמודד עם חרדה על הקרנת סרטן ריאות חריגה

התמודדות כאשר הקרנת סרטן ריאות CT שלך היא חריגה או לא מכריע

האם אתה תוהה מה לחשוב וכיצד להתמודד לאחר ששמע את בדיקת סרטן הריאות תוצאות CT הם לא נורמליים? מילים כגון לא חד משמעיות, בלתי מוגדרות, ואחרות יכולות להיות מפחידות, ושומעת ש"זה קורה כל הזמן "לא עושה הרבה כדי להרגיע את הפחדים שלך.

סרטן ריאות screeing תוצאות

לסרטן ריאות יש פוטנציאל להציל חיים רבים.

למעשה, ההערכה היא כי סינון סרטן הריאות (עבור אלה שעומדים בקריטריונים ההקרנה) יכול להפחית את מקרי המוות מסרטן הריאות ב -20 אחוזים. מכיוון שסרטן הריאות הוא הגורם המוביל למוות מסרטן אצל גברים ונשים כאחד בארצות הברית, הדבר מתרגם למספר גדול מאוד של אנשים שאפשר להציל את חייהם. אבל, כמו ברוב בדיקות הסינון לסרטן, קיים פוטנציאל למציאת אי-תקינות שהתגלתה מאוחר יותר כאל דבר; מה שאנשים רבים מדברים עליו כעל "הפחדה". מאמר זה נושא עצות להתמודדות במהלך הזמן "להפחיד" אתה עלול להתמודד, אם התוצאות שלך אומר כלום או סרטן מתכוון.

תוצאות חיוביות שגויות ותוצאות מכריעות עם הקרנת סרטן הריאה

מחקרים מראים לנו כי תוצאות חיוביות שגויות להתרחש 20 עד 50 אחוזים של אנשים שיש להם CT הקרנת סרטן הריאות. למרבה המזל, מחקר שנערך לאחרונה מצא כי אנשים אשר היו ממצאים חריגים על בדיקת ההקרנה שלהם לא חוו יותר חרדה או איכות חיים מופחתת בהשוואה לאנשים שנמצאו להיות חופשי סרטן.

עם זאת, כמו ברוב המחקרים, אלה נתונים סטטיסטיים, ואנשים אינם נתונים סטטיסטיים. אם אתה חווה חרדה, פחד, פגיעות או בידוד, אתה לא לבד. זה התקווה שלי, כי טיפים אלה על התמודדות יכול לעזור לך להתמודד עם מה הבא. אבל קודם, מה אתה יכול לשמוע כאשר המסך שלך הוא לא נורמלי?

חלק מהמילים המבלבלות שאתה עשוי לשמוע, או לקרוא על דו"ח הרדיולוגיה שלך, כוללות:

• לֹא קָבוּעַ
• לא חד משמעי
• לא ברור
• דוּ מַשְׁמָעִי
• מְפוּקפָּק
• חָשׁוּד
• מִקרִי
• לֹא נוֹרמָלִי

בנוסף למילים הנ"ל, אתה יכול לשמוע שיש לך "צל" של "גולם" "גידול" או "מסה". זה לא אומר בהכרח שיש לך סרטן ריאות כמו ישנם גורמים רבים של ממצאים אלה. הבחנה אחת יכולה לעזור לך ללמוד על חריגות ההקרנה שלך. גולם מוגדר כ"נקודה "או אי-נוריות בקוטר של פחות מ -3 ס"מ (1 אינץ '). מסה ריאה מוגדרת כנקודה העולה על 3 ס"מ. גידול יכול להיות מקום בכל גודל והוא יכול להיות שפיר (לא סרטני) או ממאיר (סרטני).

• ריאות נודולס - סימפטומים, גורם, ואבחון
• ריאות Mass - סיבות אפשריות ומה לצפות
• הבדלים בין גידולי שפיר וגידולים

ישנם גורמים רבים ליקויים בסריקות CT של הריאות - במיוחד באנשים שעישנו, נחשפו לחומרים הגורמים לסרטן בסביבה כמו ראדון או אסבסט, או שיש להם היסטוריה של שחפת, שגורמים לפרשני ה- CT של הריאות לסרוק אתגר עבור רדיולוגים.

דרכים להתמודד כאשר הקרנת סרטן הריאות שלך הוא לא נורמלי

מה לעשות לדאוג?

שום דבר. אבל אומר "אל דאגה" הרבה יותר קל לומר מאשר לעשות. מה ניתן לעשות כדי להפחית את הלחץ ואת החרדה כאשר אתה שומע את הבדיקה היא לא נורמלית?

נסה הסחת דעת - חשוב על דברים שאתה עושה כי הביקוש ריכוז מלא שלך. האם אתה יכול לחשוב על פעילויות שבהן אתה לטבול את עצמך ולשכוח את הזמן? האם זה מנגן בפסנתר? צִיוּר? כביסה חלונות? גולש באינטרנט? משחק מונופול או משחק וידאו? קח כמה דקות כדי סיעור מוחות על התשוקות שלך ואת האינטרסים.

הזכר לעצמך כי ידע הוא כוח - היכרות עם הקרנת סרטן הריאה ואת הסיכונים והסיבות של תוצאות חיוביות שגויות ותשלילים.

בידיעה כי תוצאות חריגות נפוצים מאוד - 20 עד 50 אחוזים - וכי רוב בסופו של דבר להיות בסדר הוא התחלה. רוב מרכזי רדיולוגיה טובים מאוד בחינוך אנשים כך שהם מודעים לסיכון זה. זכור כי אנשים רבים יצטרכו בדיקות נוספות כדי להעריך את התוצאות של הסריקה שלהם, ואפילו עם בדיקה נוספת זו, התוצאות שלך יכול להיות מאוד שלילי לסרטן.

שאל הרבה שאלות - שאל את הרופא כדי להסביר מה בדיוק היא מתכוונת על ידי חריגה. מהו השלב הבא שהיא ממליצה? לשאול על "תוכנית ב '" עשוי גם לעזור לך להרגיש יותר בשליטה. לדוגמה, על פי מבחן המעקב היא ממליצה, מה יהיה הצעד הבא אם הבדיקה היא חיובית, שלילית או חד משמעית? לפעמים יש יותר מגישה אחת כדי לעקוב אחר תוצאה חריגה ואתה עלול להרגיש מבולבל כמו איך להמשיך. כמה אנשים מוצאים את זה מועיל לשאול את הרופא או רדיולוג מה הם היו עושים בהתחשב באותו תרחיש.

כתוב ביומן - כאשר אתה מרגיש חרדה, לכתוב את הפחדים והדאגות שלך עשוי לעזור לך למיין בדיוק מה הוא מדאיג אותך. אם אתם חוששים כי החריגה שלכם היא סרטן אתם עשויים לחשוב באופן תת-מודע על איך זה ישפיע על הבריאות שלכם, על המשפחה שלכם, על הכספים שלכם, על החלומות שלכם לעתיד. לכתוב את המחשבות שלך לא רק מבהיר את המחשבות שלך אבל יכול לשמש כדי להפוך את הדאגות שלך אובייקטיבי יותר סובייקטיבי.

היתרונות של יומן לניהול מתח

שוחח עם אחרים שיש להם "היה שם" - דיבור עם אנשים אחרים שעמדו בפני בדיקות נוספות בשל בדיקה לא תקינה של סרטן ריאה, עשויים להיות מועילים כאשר אתה מרגיש לבד עם התוצאות שלך. הקליניקה שלך תוכל להמליץ ​​על קבוצת תמיכה מקומית. אחרת, ישנן מספר קבוצות תמיכה מקוונות וחדרי צ'אט בקרב קהילת סרטן הריאה, שם תוכל להתחבר עם אחרים העומדים בפני דאגה דומה. אם אתם לא מצליחים למצוא מישהו שעמד מול בדיקת ריאות לא תקינה - אחרי הכל, בדיקת סרטן הריאות היא בדיקה חדשה למדי - שקלו לדבר עם מישהו שעבר בדיקת ממוגרפיה לא תקינה או בדיקת הערמונית.

קחו שיעור מה"מיזרח " - טיפולי גוף-נפש מזוהים יותר ויותר לתפקידם בהפחתת הלחץ: דוגמאות כוללות מדיטציה, תרגילי נשימה, הדמיה / הדמיה מונחית.

לצאת החוצה - בין אם זה לוקח לטייל, גינון, או יושב על החוף, מקבל בחוץ וקישור עם הטבע לא רק משמש הסחת דעת, אבל אנשים רבים מוצאים את הפעילויות האלה להרגיע את דעתם ולחדש את האנרגיה שלהם.

תרגיל - יש אנשים, אבל לא כולם, למצוא כי תרגיל מתון עד מאמץ הוא משכך הלחץ הגדול.

Reframe המחשבות שלך - יש בדרך כלל יותר מדרך אחת להסתכל על המצב. Reframing לא נועד להמעיט או לערער את הפחדים שלך. אם יש לך CT נורמלי סריקה הפחדים שלך הם אמיתיים מאוד. במקום זאת, זוהי דרך להסתכל באופן זמני על המצב שלך באור אחר. דוגמה שהשתמשתי בה היתה קירח מכימותרפיה. ביום קיץ חם, בעוד החברים שלי מזיעים, אני פשוט הסיר את השיער שלי (פאה) כדי להתקרר.

שקול כי חרדה לא תמיד רע - אם אתה מרגיש חרדה, יש לזכור כי חרדה כלשהי מועיל. לאחר מידה מסוימת של חרדה מניע אותנו לנקוט צעדים כדי לשמר או לשפר את הבריאות שלנו.

הוסף מנה של הומור - בזמן ההמתנה לתוצאות, הומור יכול להאיר את העומס. שקול השכרת סרטים מצחיקים. כאשר חברים לשאול מה הם יכולים לעשות, יש להם לשלוח הודעות דוא"ל מצחיק. אין ספק, יש זמן להיות רציני כאשר נאמר לך הסריקה שלך הוא לא נורמלי, אבל קצת הומור עשוי להיות תרופה טובה בזמן שאתה ממתין.

קבל מספיק לישון - אנשים לחוצים נוטים לקבל פחות שינה, ומניעת שינה רק מחמיר את החרדה. בדוק את הטיפים על מקבל איכות השינה כאשר הדגיש.

שאל את עצמך, "מה הדבר הכי גרוע שיכול לקרות?" - כשהייתי מודאג, אמי תמיד אמרה לי לחשוב על הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות כדרך להקל על הלחץ. אין ספק, עם ההקרנה, יש את הפחד האמיתי שאתה יכול לקבל סרטן .. אבל לפעמים אפילו בהתחשב אבחנה של סרטן קל יותר מאשר לחיות עם אי ודאות. כאשר יש לך אבחנה אתה יכול לחקור וליצור תוכנית פעולה. זה לא כך כאשר יש לך "לא חד משמעית" אבחנה.

הזכר לעצמך את היתרונות של ההקרנה - זה עשוי לעזור לחשוב על היתרונות הצלת חיים של ההקרנה. אלוף א 'קזרני, MD, יו"ר המכללה האמריקאית לרדיולוגיה של הקרנת הריאות, אמר זאת היטב, "ברור כי היתרונות המצילי חיים בבחינות אלו בחולים בסיכון גבוה עולים בהרבה על כל החסרונות". כדי לשים את היתרון של סרטן הריאה ההקרנה בפרספקטיבה נוספת, זה נחשב חסכוני כמו בדיקות בדיקות עבור המעי הגס סרטן השד, וחסכוניים יותר מאשר השימוש חגורות בטיחות נוכחות של כריות אוויר במכוניות!

שים לב שיש בונוס אם אתה מעשן - לעתים קרובות אנחנו מדברים על סיכונים ועל תוצאות חיוביות שגויות, אבל עבור אנשים מעשנים שם עשוי להיות יתרון של הקרנה מעבר לגילוי מוקדם של סרטן. אנשים המעשנים שעוברים בדיקות סקר לסרטן ריאות נוטים יותר לבעוט את הרגל מאשר אלו שמעשנים ולא סובלים מסרטן ריאות.

העתיד של הקרנת סרטן הריאה

רדיולוגים בודקים באופן פעיל דרכים להפחית בחינות חיוביות לסרטן ריאות חיוביות כוזבות, וככל שיותר אנשים עוברים בדיקות סקר באמצעות ההמלצות החדשות, צפוי כי שכיחות ההשלכות השגויות תפחת. רדיולוגים ורופאים מתייחסים גם לקחת תפקיד פעיל הרבה יותר בחינוך אנשים לפני הבחינה.

> מקורות

> הקולג 'האמריקאי לרדיולוגיה. ACR הצהרה על סרטן מחקר על חרדת החולה מ CT הקרנת סרטן הריאות. 97/25/14. http://www.acr.org/about-us/Media-center/press-releases/2014-press-releases/20140725-acr-statement-on-cancer-study-regarding-patient-anxiety-from-ct- הקרנת סרטן ריאות

> Gareen, I., et al. השפעת סרטן הריאות תוצאות בדיקות על איכות הבריאות הקשורים למשתתף חיים ומצב של חרדה במשפט הלאומי ריאות הקרנה. סרטן . 25 יולי, 2014. אפוב לפני ההדפסה.

> המכון הלאומי לסרטן. הקרנת סרטן הריאה. 11/12/12. https://www.cancer.gov/cancertopics/pdq/screening/lung/Patient/page3

> כוח משימה מונעת של ארה"ב. הקרנת סרטן הריאה. הצהרת המלצה. נכנס בתאריך 07/30/14. https://www.uspreventiveservicestaskforce.org/3rduspstf/lungcancer/lungcanrs.htm">http://www.uspreventiveservicestaskforce.org/3rduspstf/lungcancer/lungcanrs.htm

> ון דן ברג, ק. ההשפעות ארוכות הטווח של סרטן הריאות חישבו את בדיקת הטומוגרפיה על איכות חיים הקשורה לבריאות. כתב העת לנשימה האירופית . 38 (1): 154-61.