Wearables, מעקב דיגיטלי התקנים בריאות , זרימת תוכן הכושר, ותרגילים שונים תרגיל מקוון הם מאתגרים את הרעיון של מודלים המסורתי משלוח כושר. חדרי כושר ומועדוני בריאות אינם מוגבלים עוד ל"ארבעת הקירות ". הרחבות דיגיטליות של משלוחי כושר מסורתיים מתעוררות, תומכות בהתקדמות ובמעורבות המשתמשים בטכנולוגיה ולא בהתערבות אנושית.
כדי להגיע כמה שיותר אנשים, תעשיית הכושר היא צריכה להסתגל למגמות חדשות אלה. היא מרחיבה את גבולותיה באמצעות כושר וירטואלי ומאמצת את הממצאים המדעיים העדכניים ביותר ואת ההתקדמות הטכנולוגית בתחום הבריאות .
הסיבות הנפוצות ביותר המובילות אורח חיים לא פעיל כוללות זמן מוגבל וגישה קשה למתקנים. לכן, מציגה לך תרגיל התרגיל מותאם אישית אתה יכול לעשות בזמן שלך ומבית משלך יש פוטנציאל השוק. זה יכול גם לשנות את האופן שבו אנו מתקרבים פעילות האימונים שלנו.
כמה ספקי כושר וירטואלי ומפתחי תוכנה הם גם שילוב של היבטים של פעילות גופנית עם תזונה ותכונות אחרות של אורח חיים בריא. מוצרים ושירותים אלה מציעים גישה מעוגלת, אך וירטואלית, לבריאות ולרווחה. עכשיו אתה יכול לקבל אימון אישי שלך תוכניות דיאטה בטלפון הנייד או הנייד.
גישות וירטואליות לבריאות הם לעתים קרובות יותר חסכונית בהשוואה לחברות מסורתיות כושר או לקנות את ציוד הכושר האחרונה.
שמות משפחה מניעים אנשים להזיז יותר
Exergames הם שילוב של פעילות גופנית ומשחקים דיגיטליים. פותחו כדי להפוך את התרגול המונוטוני לפעילות מהנה יותר, מערכות אלו נמצאות בשימוש מוצלח בסביבות שונות, כולל שיקום והכשרה לספורט.
כיף וכושר משולבים עכשיו עם מוצרים שונים המשחקים הדיגיטליים, מוצרים כמו Wii Fit Plus, כושר התפתח, ו Kinect ספורט.
מחקר על השימוש של כושר וירטואלי מראה כי תוכניות אלה הם לא רק להגדיל את גורם ההנאה של המשתמשים, הם גם תורמים טובה יותר התחייבות ותאימות. עם זאת, האיכות של יישומים אלה משתנה, והם לא מוערכים באופן שגרתי באופן קפדני.
יישומי כושר וירטואלי שמטרתם להגדיל את הפעילות הגופנית בדרך כלל להעסיק איזה סוג של מערכת מעקב תנועה ייצוג גרפי של המשתמש, שנקרא אוואטר . צוות מחקר מאוניברסיטת וירצבורג בגרמניה, בראשות עוזר פרופסור ז'אן לוק לוגרין, העריך את ההשפעה של אווטרים על הביצועים של אדם במהלך אימון כושר וירטואלי. הם השוו אווטרים מציאותיים, הדומים לגוף של המשתמש, לאווטרים לא ריאליסטיים, שנראו חזקים יותר מאשר הגוף האמיתי של המשתמש.
החוקרים גילו כי הביצועים עלו מעט כאשר היו יותר קווי דמיון בין המשתמש לבין הייצוג הווירטואלי של גופם (לדוגמה, כאשר נעשה שימוש באוטאר בעל מראה ריאליסטי של אותו מין). עם זאת, במהלך הראיונות, המשתתפים דיווחו כי אווטרים חזקים יותר חינכו אותם בתחושת כוח.
צוות המחקר, המתמחה באינטליגנציה מלאכותית, באינטראקציה בין אדם למחשב, בגרפיקה ממוחשבת, מתכנן להמשיך בקו החקירה שלו כדי לשפר את הבנתנו את האווטרים ואת האופן שבו הם משפיעים על אשליה של בעלות על הגוף הווירטואלי. הממצאים שלהם עשויים לעזור למעצבי המשחק לפתח יישומי כושר רלוונטיים יותר בעתיד.
טכנולוגיית הבריאות כיום בנויה לעתים קרובות באמצעות עקרונות של מדעי המוח. כושר התפתח, למשל, מתמקד בלחץ וכיצד אנו מגיבים ללחצים שונים. בתוך מערכת זו, הכאב נתפס כהסחת דעת המתעוררת כאשר אנו חווים לחץ (רגשי או פיזי).
כדי לשפר את הפלטפורמה, הלחץ צריך להיות מנוהל טוב יותר. התוכנית מסייעת לך להפחית את האיומים הנתפסים על ידי מיקוד ללחץ הספציפי שלך ולאחר מכן מתאים בהתאם לאינטראקציה שלך עם האפליקציה. היא מתאימה את עצמה לך תוך כדי עבודה לעבר מצב הוכחה ללחץ.
האם מאמן וירטואלי להחליף מאמנים כושר גופני?
הגידול המהיר של יישומי הכושר הווירטואלי הניידים מגדיר מחדש את האופן שבו אנו מתקשרים עם מתקני כושר לבנה וטיח. מאמנים וירטואליים עכשיו הגדלת ההצעה המסורתית של מאמן כושר אישי. הם גם מספקים למשתמשים צורה חדשה של תמיכה חברתית. אף על פי שמדריכים אישיים הוכרו כמקור חשוב לעידוד ולתמיכה רגשית - במיוחד כאשר אנו מנווטים בתיקון מחוספס - כמה מומחים חושבים אם הטכנולוגיה יכולה לעזור לשכנע ולעודד בדרכים יעילות יותר.
יישומי כושר וירטואלי וירטואלי לאפשר לחניכים לקבוע לוחות זמנים התרגיל שלהם, לספק תזכורות התרגיל ולעזור עם שמירה על יומני אימון. יתר על כן, רבים של יישומים אלה עכשיו יש אפשרות להקליט ולפקח על ההתקדמות שלנו על ידי העסקת ציוד דיגיטלי כגון מדדי קצב הלב, pedometers, ו wearables אחרים, יצירת לולאה משוב זה מייעל את האימונים שלנו.
עם זאת, רוב המומחים מסכימים כי תוכניות וירטואליות המאמנים לא יכול להחליף את האדם האנושי (עדיין) וכי מערכות אלה לעת עתה לפעול יותר כמאמנים אישיים מאמנים. ניתן לטעון כי יש מאמן אישי שיכול לתת לך תשומת לב מיוחדת על סמך מה שהם רואים.
ב 2016 Motionsoft טכנולוגיה הפסגה בבולטימור, מרילנד, Rasmus Ingerslev, IHRSA יו"ר הדירקטוריון, הדגיש ב סגירתו המרכזי כתובת כי ההתמקדות של תעשיית הכושר צריך עכשיו להיות על שירות כושר אישי יותר. זה חל הן על פנים אל פנים ועל אפשרויות בריאות דיגיטלי גם כן. זה מאוד חשוב לנו להיות מסוגל להגדיר מטרות אישיות אישית, כמו גם לשקול אילוצים האישיים שלנו, וזה המקום שבו היתרון הפוטנציאלי של יישומי כושר שקרים.
מערכות כושר וירטואליות מודרניות, מותאמות אישית, יכולות לכלול אסטרטגיה מותאמת אישית שמתאימה לצרכים שלנו. כמו כן, יישומי הכושר הווירטואלי מספקים לנו גירוי חושני נוסף, כגון אותות וידאו ואודיו, אשר יכולים להיות בעלי השפעה חיובית על התרגול שלנו ועל המוטיבציה שלנו. עכשיו אנחנו יכולים לבחור מצגת הסצנה שלנו ואת כללי המשחק, מה שהופך את עצמנו אפילו יותר מעורב בתהליך ההכשרה שלנו.
BurnAlong הוא דוגמה של פלטפורמת וידאו באינטרנט המשלבת את ההטבות של בעל מדריך אדם עם היתרונות של תרגול בנוחות של הבית שלך. הפלטפורמה מאפשרת למשתמשים להתחבר לחיות עם כל מי שגורם להם להרגיש מוטיבציה ביותר, להיות זה מדריך הכושר האהוב עליהם, מאמן ידוען או חברים אשר עשויים לחיות על הצד הנגדי של המדינה. מגוון רחב של תוכניות מוצעות דרך הפלטפורמה, כמו גם רמות מאמץ שונות, כך שכולם יכולים למצוא משהו שמתאים לרמת הכושר שלהם.
הבית הגדול
כושר וירטואלי גם מקלה על פעילויות הקשורות בדרך כלל עם בחוץ, כגון רכיבה על אופניים והליכה. מזג אוויר גרוע או חורף קר כבר לא יכול לעמוד בדרכה של הפגישה שלך רכיבה על אופניים. אינטראקציות חברתיות מוטיבציה קבוצתית הם גם חלק גדול של כלי רכיבה על אופניים דיגיטליים שם בחוץ.
כלי אחד כזה הוא Zwift, משחק מקוון מרובי משתתפים המבוססים על רכיבה פנימית. Zwift מאפשר לך להצטרף לקהילה רכיבה מקוונת הכוללת חברים מ -150 מדינות.
BitGym, עוד יישום כושר וירטואלי, מניע אותך על ידי מתן לך סיורים שונים High Definition מרחבי העולם כמו שאתה הרכבת על ציוד נייח האהוב עליך. בעת הרכבת, אתה מקבל נוף וירטואלי יפה להסתכל, להשלים עם קולות טבעיים עובדות ספציפיות למיקום. לא נדרשת חומרה נוספת עבור יישום זה; כל שעליך לעשות הוא למקם את הטלפון החכם או הטאבלט שלך על מכונת cardio שלך וזה עובד את הרטט של הציוד הקיים.
עכבר ומקלדת ללא אינטראקציות
התפתחות נוספת שניתן לצפות בקרוב בתחום הכושר הווירטואלי היא השימוש במחוות ידיים כדי לתקשר עם מערכות שונות. רוב יישומי כושר קונבנציונאלי להסתמך על מקלדות ועכברים אינטראקציה, אבל אלה עשויים להיות מוחלף בקרוב על ידי תנועות יד עתידני למראה.
פרופ 'ג'או האנלי ועמיתיו פרסמו לאחרונה מאמר על השימוש במציאות מוגברת ובכושר וירטואלי. מערכת הכושר הווירטואלית המותאמת אישית שלהם משלבת אסטרטגיות כושר עם ראיות עם העדכניות ביותר במציאות המוגברת. תוצאות ראשוניות שלהם אישר כי סוג זה של עיצוב יכול להיות גם יעיל ומבדר. מערכת הכושר הוירטואלית המותאמת אישית הייתה מקובלת גם בקרב המתנדבים שהשתתפו במחקר, כך שניתן ללמוד מהשימוש במוצר זה בעתיד הקרוב.
> מקורות:
> צ'י-וואי R, So-Ning T, Wing-Kuen K, Hui S, Ka-Shun P, וונג C. האם אפליקציות כושר וירטואלי וירטואלי מחליפות את מאמן הכושר האנושי ?. 2011 כנס בינלאומי 5 על מגמות חדשות במדעי מידע ומדעי שירות (NISS) [סדרתי מקוון]. ינואר 2011: 56-63.
> Lugrin J, Landeck M, Latoschik מ 'גלגול התגלמות ריאליזם אימון כושר וירטואלי. 2015 IEEE מציאות וירטואלית (VR) [סדרתי מקוון]. ינואר 2015: 225-226.
> Mestre D, Ewald M, Maiano C. מציאות וירטואלית וכושר: אפקטים של מאמן וירטואלי על הנאה, מוקד תשומת לב והתנהגות. כתב העת של Cybertherapy שיקום [מקוון סדרתי]. 2011; (2): 253.
> Hanli Z, Qingru M, Lizhen H, Zhigeng P. עיצוב ויישום של מערכת כושר וירטואלי מותאמים אישית. יומן של תמונה & גרפיקה [מקוון סדרתי]. יולי 2015; 20 (7): 0953.