הטלפון החכם שלך הוא כלי רב עוצמה וגמיש ללכידת מידע הקשור לבריאות שלך. קיימות דרכים שונות שבהן הטלפון שלך יכול לעשות זאת, כגון האפליקציות או המכשירים הפופולריים המתוארים בהמשך. יישומים מסוימים מתפרסים על פני מספר קטגוריות, ומאפשרים למשתמש מספר דרכים ללכידת מידע בריאותי.
הזן ידנית את המידע
זוהי הדרך הפרימיטיבית ביותר לעקוב אחר מידע הבריאות שלך, בין אם זה לחץ הדם שלך, משקל, רמת הסוכר בדם, רמת האנרגיה או רשימת התרופות.
תוכל להשתמש ביישומים המקוריים של הטלפון שלך (לדוגמה, הערות ב- iPhone) או בשירות אחסון בענן, כגון Dropbox או Google Drive. Evernote יכול לשמש לאחסון כמעט כל סוג של מידע, אבל זה משולב גם עם התקנים חיישן בריאות (ראה להלן).
מעקב דיאטה ופעילות גופנית קלה עם יישומים MyFitnessPal ו SparkPeople. (כמו הרבה דיאטות פופולריות אחרות ופעילות גופנית, הם גם מציעים דרכים אחרות לעקוב אחר המידע שלך, כגון סריקה ברקוד תזונה והצמדה עם התקנים מעקב אחר פעילות.) במיוחד, אנשים הבאים דיאטה מגבילה אולי רוצה לעקוב אחר צריכת התזונה שלהם כדי להבטיח הם נשארים בריאים. Cronometer הוא דוגמה לאפליקציה המנתחת את הארוחות היומיות ומחשבת אם אתה מקבל כמות מספקת של מינרלים, ויטמינים, חלבונים וחומרים מזינים אחרים על בסיס רמות הפעילות שלך.
לכידת מידע עם חיישנים של הטלפון
החיישנים המובנים בטלפון שלכם יכולים ללכוד אוטומטית סוגים נבחרים של מידע בריאותי כאשר הם מקושרים לאפליקציות מתאימות.
לפיכך, היישומים לנצל את חומרת המניות של הטלפון כדי לספק פונקציות הקשורות לבריאות.
דוגמה פופולארית היא מעקב אחר פעילות גופנית. יישומים רבים (כגון RunKeeper) להשתמש ב- GPS של הטלפון כדי לעקוב אחר פעילויות חוצות כמו ריצה או הליכה.
קומץ של יישומים (למשל זומבים, Run!) גם לרתום את תאוצה כדי לעקוב אחר פעילויות בתוך הבית כמו הליכון ריצה, אשר יהיה בלתי אפשרי למדוד עם ה- GPS.
שינה מחזור שעון מעורר משתמש תאוצה, עם הטלפון ממוקם מתחת למזרן שלך, כדי לפקח על עומק השינה שלך. היצרן טוען כי האפליקציה מעירה אותך בתוך חלון של 30 דקות של שלב שינה קלה.
עם זאת, איכות ועומק של שינה לא תמיד בקורלציה עם התנועה, במיוחד עבור אנשים עם הפרעות שינה.
המצלמה היא חיישן שימושי נוסף. Azumio מיידי של קצב הלב App מודד את קצב הלב כאשר אתה שם את האצבע על העדשה המצלמה. זה עובד על ידי חישה שינויים קלים בצבע קצות האצבעות שלך המתרחשות עם כל פעימת לב. כמה אפליקציות משתמשות בעדשת המצלמה כדי להעריך את רוויה החמצן בדם, אך הן נוטות להיות מדורגות בצורה גרועה בחנויות האפליקציות, כאשר משתמשים מציינים שהקריאה אינה מדויקת בהשוואה לחיישני רוויה ייעודיים לחמצן.
כפי שצוין לעיל, אפליקציות תזונה רבות להשתמש במצלמה כדי לסרוק תוויות מזון ולייבא את הקלוריות ואת התוכן התזונתי לתוך יומן האוכל שלך. זוהי דרך מהירה ללא כאבים כדי לעקוב אחר מזון, כל עוד המוצרים שאתם אוכלים יש תוויות.
לכידת מידע עם חיישן בריאות נפרד
בעוד הטלפון החכם עצמו הוא פלא של הטכנולוגיה המודרנית, הפוטנציאל הגדול ביותר שלה למעקב הבריאותי עשוי לשקר את היכולת להתחבר חיישנים נפרדים.
הנה כמה מכשירים שתוכל להתחבר לטלפון שלך כדי לעקוב אחר מידע בריאותי:
- עוקבים אחר פעילות כמו Fitbit, עצם הלסת, ספארק ועשרות אחרים
- לחץ דם לפקח [קרא עוד על איך לבחור לחץ דם לפקח .]
- מד גלוקוז [קרא עוד על טכנולוגיית הבריאות לסוכרת .]
- מדדי דופק למדידת קצב הלב ורוויון החמצן
- משקל
- קצב קצב הלב, כמו מכשיר ה- AlveCor שאושר ע"י ה- FDA
- מד זרימת שיא לניטור אסתמה
פלטפורמות מקיפות כמו אפליקציית הבריאות של אפל מקלות על כל המידע הזה.
קישור רשומות הבריאות האלקטרונית שלך
רוב המידע הבריאותי שלך עשוי להיות מאוחסן רשומות בריאות אלקטרונית (EHRs) מתוחזק על ידי ספקי שירותי הבריאות שלך.
EHR רבים מאפשרים כעת למטופלים לגשת למידע המאוחסן ב- EHRs, כגון סימנים חיוניים, תרופות, תוצאות בדיקה, פגישות וסיכומי ביקור.
ניתן לגשת אליהם דרך פורטל המטופל בטלפון או להוריד אותו באמצעות הפונקציה Blue Button. כמו כן, ניתן להעביר נתונים מחכם אל EHR. עם זאת, זה עדיין לא לגמרי בטוח או גמיש לעשות את זה ישירות. מומחים ממליצים להשתמש בשיטה הכוללת שרת שער ייעודי.
שמור על חיים
Lifeloggers מחויבים להקליט את כל הפעילות ההתנהגותית שלהם, כגון פעילות גופנית, שינה ואכילה, ואחסון כמויות גדולות של נתונים אישיים. הראשון lifeloggers היו הקלטה חייהם באופן ידני. טלפונים חכמים יכולים כעת ללכוד נתונים באופן אוטומטי וליצור lifelogs פורש על פני כמה שנים. גורדון בל הוא אולי היילוגרוגר המפורסם ביותר. חוקר לשעבר במיקרוסופט, בל לבש מצלמה אוטומטית סביב צווארו במשך שנים. מטרתו הייתה ללכוד ולאחסן את כל הנתונים המוקלטים ולפתח זיכרון צילומי משופר. למרות שהוא עצר עם הניסוי, הוא השפיע רבים של lifeloggers שלאחר מכן. יישומים Lifelogging יכול לעזור לך לעקוב אחר החיים שלך ואת הבריאות לאורך כל השנה. לדוגמה, Instant הוא בן לוויה אוטומטי של LifeLogging שבו תוכל להשתמש כדי להיכנס לחייך, כולל מקומות שאליהם אתה הולך, פעילות גופנית, שינה וזמן שהותקנו בטלפון שלך. כל הנתונים מועברים למרכז השליטה שלך. אתה גם מקבל דוחות שבועיים יש גישה למאמן chatbot שעוזר לך לפרש את הנתונים שלך. אם אתה רוצה להיות יותר ספציפי לגבי מה שאתה רוצה ללכוד, Journaly היא עוד אפשרות lifelog. יישום זה מקליט באופן אוטומטי זמן, תאריך, מקום, פעילות, שינה ומזג אוויר, אך ניתן להתאים אישית אותו ולהוסיף שדות והערות שחשובים לך. לדוגמה, אתה יכול להקליט את האוכל שאכלת, נוכחות הכושר שלך והאם אתה meditated או לא ביום מסוים.
חוויית משתמשים עם מעקב נתונים אישי
למרות שסמארטפונים נמצאים בכל מקום, לא כל האנשים מראים את אותה פתיחות לטכנולוגיות חדשות. כמו כן, אנשים שונים המניעים שלהם. יש המשתמשים במעקב אחר מטרות בריאותיות, אחרים כדי להרוויח תמריצים או מתוך עניין טהור בטכנולוגיה.
מחקרים מראים שמשתמשים חדשים שונים ממשתמשים מנוסים בכל הנוגע למעקב אחר נתונים. החוקרים Amon Rapp ו Federica Cena מאוניברסיטת טורינו, איטליה, מצאו כי משתמשים נאיביים לעיתים קרובות אינם מצליחים לשלב את מכשירי המעקב בחיי היומיום שלהם. לאחר השלב הראשוני של סקרנות, מעקב עייפות יכול להיות ברור בקבוצה זו. משתמשים חדשים אינם מוטיבציה מאוד לעבוד עם הנתונים שלהם ולא בהכרח לחפש פתרונות שיכולים לעשות נתונים לעבוד עבורם. Rapp ו Cena טוענים כי אסטרטגיות עיצוב חדש נדרשים אם אנחנו רוצים שאנשים לעקוב אחר התנהגויות הבריאות שלהם על בסיס מתמשך. מחקר על תפיסת המשתמשים לאפליקציות שנערכו על-ידי אוניברסיטת מישיגן סטייט גם הציע שהקבלה יכולה להיות גבוהה יותר אם ספקי בריאות ממליצים על אפליקציות למטופלים שלהם. עם זאת, עדיין לא ברור כיצד אנשי מקצוע בריאותיים בטכנולוגיות חדשות למעקב אחר נתונים.
> מקורות
> Cvetković B, Szeklicki R, Janko V, Lutomski P, Luštrek מ 'פעילות בזמן אמת ניטור עם wristband ו smartphone. אינפורמציה Fusion , 2017.
> גיינור M, ווטרמן ג 'מסגרת עיצוב עבור חיישנים תגי RFID עם יישומי בריאות. מדיניות בריאות וטכנולוגיה , 2016; 5: 357-369.
> Kang S, Kang J, Ko K, פארק S, Mariani S, וונג ג 'תוקף של גשש לבוש מסחרי גשש בחולים הפרעת נדודי שינה מבוגרים וישנים טוב. Journal of Psychosomatic Research , 2017; 97: 38-44
> Rapp A, Cena F. מידע אישי על חיי היומיום: כיצד משתמשים ללא ניסיון מעקב עצמי קודם עוסקים בנתונים אישיים. International Journal of Human-Computer Studies , 2016; 94: 1-17.
> Wei P, Kanthawala S, Shupei Y, חוסיין ס מחקר איכותי של תפיסות המשתמש של יישומים בריאותיים ניידים. BMC Public Health , 2016; 16 (1): 1-11.