טכנולוגיה לבריאות עבור סוכרת ניהול עצמי

סוכרת היא מחלה כרונית אשר יכולה להשפיע על כל חלק של חיי היומיום. ללכת לרופא ולקחת תרופות חשובים, אבל לא מספיק לטיפול אופטימלי. אנשים עם סוכרת יכולים להפחית את ההשפעה לטווח קצר וארוך של המחלה על ידי תרגול מיומנויות ניהול עצמי. שימוש בטכנולוגיה בריאות מקל על ניהול סוכרת.

ניהול עצמי בסיסי של סוכרת כולל אכילה בריאה, פעילות גופנית, בקרת משקל, ניטור רמת הסוכר בדם (סוכר) ונטילת תרופות.

כלי חומרה ותוכנה מאפשרים כעת למטופלים לקבל שליטה רבה יותר.

אכילה בריאה

הצעד הראשון לאכילה בריאה של סוכרת הוא לדעת מה אתם אוכלים. משמעות הדבר היא לדעת את מספר הפחמימות , חלבון, שומן, נתרן, וקלוריות במזון. רק אז אתה יכול להשוות את צריכת המזון שלך מה מומלץ לסוכרת.

יש הרבה יישומים החכם זמין למעקב אחר צריכת מזון . ברמה הבסיסית ביותר, יש מזון יומן יישומים אשר דורשים ממך להזין באופן ידני את כמות וסוגים של מזונות שאתם אוכלים.

יישומים רבים יכולים גם לסרוק תוויות תזונה ולייבא את המידע ביומן מזון. זה עושה את זה הרבה יותר קל לעקוב אחר קלוריות, פחמימות, וחומרים מזינים אחרים על פני טווח ארוך.

אבל מה אם אתה לא יודע מה יש לך אוכל? ארוחת ערב מבושלת בבית לא מגיעה עם תווית תזונה. עכשיו יש יישומים החכם אשר יכול לנתח את התוכן התזונתי של מזון מתוך תמונה תמונה.

בשל החומרים הנסתרים, כגון שמנים וחמאה, הם אינם מדויקים לחלוטין, אך במקרים רבים, הם מציעים הערכה טובה.

מכשיר לייזר ידני עושה את אותו הדבר, אבל עם טכנולוגיה שונה. בעוד הדיוק של כלי ניתוח מזון אלה עדיין צריך להיות משופר, את הפוטנציאל להעריך במהירות את התוכן התזונתי של מזון שאינו שכותרתו הוא מרגש.

בחודש מרץ השנה, מנועי ספקטרית אוי הוענק פרס אופק עיקרי לפיתוח סורק במחיר סביר, אשר יכול למדוד במדויק ולנתח צריכת מזון. סורק המזון שלהם משתמש במודול חישה ספקטרלי קטן ליד אינפרא אדום (NIR) ויכול לזהות במהירות את תוכן המזון של שומן, סוכר וחלבון, כמו גם את האנרגיה הכוללת. טכנולוגיה חדשה זו של NIR פועלת בשילוב עם אלגוריתמים מתקדמים, קישוריות ענן וספריית חומר המורכבת ממספר עצום של תמונות. מזון סורק יכול גם לתת מידע על אלרגנים פוטנציאליים, אז זה עשוי להיות שימושי עבור אנשים עם אלרגיות רגישויות מזון.

פעילות גופנית

היתרונות של פעילות גופנית עבור סוכרת כוללים שליטה ברמת הגלוקוז בדם, שיפור כושר הלב וכלי הדם, שמירה על מסת גוף רזה, הפחתת שומן הגוף, ושליטה במשקל.

יישומי הטלפון החכם למעקב אחר הפעילות הגופנית משתנים מאוד בתחכום. הפשוט ביותר פשוט מאפשרים לך להזין את הפעילות שלך לתוך יומן. אחרים משתמשים ב- GPS של הטלפון כדי לעקוב אחר מרחק ומהירות תוך כדי הליכה, ריצה או מחזור.

מדידות מדדים צעדים, ואילו מדי תאוצה מודדים צעדים כמו גם ממדים אחרים של פעילות גופנית. רבים ממכשירים לבישים אלה שולחים נתונים לאפליקציית סמארטפון או לאתר אינטרנט.

Apps עבור תרגיל כוח הם להדביק את אלה עבור תרגיל אירובי. לדוגמה, יישומים Runtastic להשתמש תאוצה של הטלפון כדי לעקוב אחר חזרות עבור שכיבות סמיכה, למשוך קופצים, squats, וכן לשבת קופצים. היישומים כוללים לוחות זמנים ותזכורות לחזרה חוזרת בהדרגה.

מדידת גלוקוז בדם

גלוקוז מטרים (aka glucometers) הם מכשירים קטנים למדידת רמת הגלוקוז בדם. מספר מטרים של גלוקוז מתחברים באמצעות כבל או אלחוטי לתכניות לניהול סוכרת השוכנות במחשב, בטלפון החכם או בענן. בסידורים מסוימים, ספקי שירותי הבריאות יכולים להציג את המדידות ולתת משוב לחולים.

צגים לא פולשניים, אשר מודדים גלוקוז ללא זין עור, כבר בעבודות במשך שנים רבות בסגנונות רבים, כולל glucowatch. בחודש ספטמבר, ה- FDA אישר את רמת גלוקוז רציפה רמה ניטור המערכת למבוגרים, סגנון חופשי Flash ליבר. המטופל יש חוט חיישן זעיר מוכנס מתחת לעור ומשתמש הקורא הנייד הנייד כדי להציג נתונים. פתרונות לא פולשניים אחרים עשויים להיות זמינים בקרוב.

מדידת מדדי בריאות אחרים

שמירה על משקל בריא ועל לחץ דם חשוב עבור אנשים עם סוכרת. בדומה מטרים גלוקוז, קשקשים וצגי לחץ דם זמינים עם אפשרויות המאפשר למשתמשים לעקוב אחר מגמות ולשתף נתונים עם אחרים, כולל ספקי שירותי בריאות.

תזכורות פשוטות

יישומים ויומני לוח שנה שימושיים להזכיר לך לקחת תרופות, פעילות גופנית ולמדוד את רמת הגלוקוז בדם. חולים עם סוכרת יכולים גם להפיק תועלת התראות המניעים אותם להתאים את ההתנהגות, למשל, לבדוק את הרגליים או לרדת מן הרגליים. Tekscan מציעה שני מכשירים שיכולים להיות שימושיים לאנשים עם סוכרת, F-Scan, ו- F-Mat. ה- F-Scan הוא מערכת ניטור לחץ על הנעליים, בעוד שה- F-Mat הוא מחצלת חישה בלחץ וניתן להשתמש בו לניתוח תפקוד כף הרגל והליכה.

תמיכה חברתית

התמודדות עם סוכרת יכולה לקחת פיזית, נפשית, רגשית אגרה. חולים רבים היו נהנים מתמיכה מחולים אחרים באותו מצב. קהילות מקוונות ואפליקציות של טלפונים חכמים יכולות לפתוח דרכים לתמיכה.

קשירת הכל ביחד

חפש פלטפורמות שיצטרפו למכשירים ולאפליקציות כדי להציג נתונים ממספר פעילויות של ניהול עצמי בממשק אחד.

אם אתה עוקב אחר פרמטרים שונים הרלוונטיים לניהול עצמי של סוכרת, אתה יכול להתחיל להבחין בקורלציות שונות, למשל, בין רמות הסוכר בדם, מה אתה עושה, ומה וכאשר אתה אוכל. מומחים רבים מאמינים כי המטרה היא להיות מסוגל לשלב יישומים לניהול עצמי לרשומות בריאות אלקטרונית (EHRs). כמה מבטחים כבר רואים mHealth כדרך להפחית את הסיבוכים ואת העלות והם מציעים Apps וטכנולוגיות דיגיטליות עבור סוכרת בחינם, או במחירים מוזלים.

> מקורות:

> דארבי, Stum M, הולמס E, Gatwood ג סקירה של מעקב תזונתיים יישומים ניידים לשימוש בסוכרת החולה. סוכרת . 2016; 18 (3): 200-219.

> הוד JR. ג. סוכרת ומוות: שימוש בסמארטפונים, אפליקציות וטכנולוגיות אחרות: האם ניתן ליצור חולי סוכרת "חכמים" באמצעות ניהול עצמי אלקטרוני של מחלות ?. ניהול Podiatry . 2017, 36 (9): 61-66.

> Hoppe C, Cade J, Carter M. הערכה של סוכרת ממוקד Apps עבור הטלפון החכם אנדרואיד ביחס לשיטות שינוי התנהגות. ג 'יי דיאטה Nutr . 2017; 30 (3): 326-338.

> קנדי ​​E, אוליבר נ ' טכנולוגיות מתעוררות לסוכרת . סוכרת מעשית . 2017; (7): 240-244

> Rateni G, Dario P, Cavallo F. טלפון חכם מבוסס אבחון טכנולוגיות מזון: סקירה . חיישנים. (6)