לאחר לחץ הדם שלך (BP) נמדד הוא חלק שגרתי של ביקור אצל הרופא שלך. עם זאת, זה גם קל למדוד את BP בבית. החדשות הטובות הן כי בבית BP קריאה, כאשר נעשה כראוי, הם מנבא מדויק יותר של הסיכון הקרדיווסקולרי מאשר קריאות BP נמדד במשרד הרפואי. בנוסף, בית הקלטות BP יכול גם לחזות התקדמות של מחלת כליות ירידה תפקודית אצל אנשים מבוגרים.
יש להם כמה יתרונות על פני הקלטות שנלקחו במשרד הרופא, כולל מספר רב של מדידות, בעלות נמוכה וקלות ביצוע. עם זאת, כדי לקבל נתונים שימושיים, זה חיוני כדי להיות מכשיר מאומת לבצע את המדידה כראוי. כדאי לשקול מדידת BP בבית אם:
- יש לך בעיה גבוהה BP ידוע (יתר לחץ דם). מדידות BP הבית יסייע לקבוע אם הטיפול שלך הוא יעיל. אם המשרד שלך BP גדול או שווה ל 130/85 מ"מ כספית, הרופא שלך בטח לשקול מדידה מחוץ למשרד.
- אתה או הרופא שלך חושדים כי ייתכן שיהיה לחץ דם לבן גבוה, מוגדרת BP גבוה במשרד הרפואי, אבל BP רגיל בבית.
- אתה או הרופא שלך חושד כי ייתכן שיהיה לחץ דם רעולי פנים, המוגדר כמו BP רגיל במשרד הרפואי, אבל BP גבוה בבית.
צגים BP לשימוש ביתי באים סגנונות שונים. באופן כללי, איגוד הלב האמריקני ממליץ להשתמש בצג BP אוטומטי עם שרוך שמתאים סביב הזרוע העליונה .
אוטומטי לעומת ידני
השיטה המסורתית, הידנית של מדידת BP מחייבת אותך לנפח את השרוול על ידי לחיצה על נורה ולהקשיב איך הדופק משתנה כמו השרוול. זוהי מיומנות טכנית ומורכבת. למרבה המזל, צגי BP אוטומטיים להפוך את המשימה הרבה יותר קל. בלחיצת כפתור, השרוול יהיה לנפח ולמדוד את BP שלך כפי שהוא לאט לאט.
הערה: מדידת BP עם מכונה אוטומטית עשויה שלא להיות מדויקת אם יש לך פרפור פרוזדורים . שאל את הרופא שלך לקבלת ייעוץ במצב זה.
מיקום של BP Cuff
הדרך המדויקת והאמינה ביותר למדוד את BP היא להשתמש בשרוול שמסתובב סביב הזרוע העליונה, או באזור bicep, מעל המרפק.
זה יכול להיות נוח להשתמש במכונה אשר מודד BP על היד או האצבע שלך כי אתה לא צריך להפשיל את השרוול. עם זאת, קריאות BP עם מכונות אלה רגישים במיוחד למצב של כף היד והאצבע. ואת העורקים קטנים יותר את היד ואת האצבע (לעומת הזרוע העליונה) גם להפוך את הקריאות BP פחות מדויק.
לכן, מפרקי כף היד והאצבע אינם מומלצים אלא אם כן אין חלופה אחרת זמינה.
גודל של השרוול BP
ודא השרוול מתאים כראוי. אם השרוול קטן מדי (חזק מדי סביב היד שלך), מדידת BP יהיה מוגזם מזויף. אם השרוול גדול מדי (רופף מדי), מדידת BP תהיה נמוכה באופן מזויף. בדרך כלל צג BP יגיע עם הוראות כדי לקבוע אם השרוול הוא בגודל הנכון בשבילך.
הקלט ושלח קריאות BP
רוב האזיקים BP עם תצוגה דיגיטלית יהיה להקליט כמה שבועות של הקריאות BP שלך. ודא כי אתה לא לאבד את הקריאות האלה כמו זיכרון מנקה.
כתוב אותם או חבר את הצג למחשב או לסמארטפון. אם השירות זמין, לשלוח את הקריאות BP ישירות אל הרופא שלך . חשוב לרופא שלך לחשב את הממוצע של ערכי BP מרובים נלקח על פני תקופה של זמן. לכן, מומחים רבים ממליצים לשמור על לחץ דם ביתי יומן. מחקר שנערך לאחרונה על ידי פרופ 'ג'יימס שרמן מאוניברסיטת טסמניה, אוסטרליה, הראה כי אם לפחות 30 אחוזים של האחרון 10 הביתה לחץ דם סיסטולי קריאות גדול או שווה ל 135 מ"מ כספית, החולה צפוי להיות דם uncontrolled לַחַץ.
למרות שזה רק הערכה גסה, רופאים יכולים להשתמש בו כדי להעריך במהירות ערכים ביומני בית BP.
צגים מאומתים
התייעץ עם דירוג זה של צגי BP הזרוע העליונה ובחר אחד מומלץ במיוחד. מידע עדכני על נתונים מסופק על ידי dabl ® חינוך אמון, ארגון ללא כוונת רווח חינוכי כי יש מומחים רבים על מדידות לחץ דם על הלוח המייעצת שלהם.
מיקום הגוף
תנוחת הגוף משפיעה על לחץ הדם. לא משנה איזה סוג של צג אתה משתמש.
יש נקודות מפתח שיש לזכור לפני ובמהלך המדידה BP.
לפני מדידת BP שלך:
- אין לעשן, לשתות קפאין או משקאות אלכוהוליים, או לממש בתוך 30 דקות לפני מדידת BP שלך.
- רוקן את השלפוחית.
- תנוח בשקט במשך 5 דקות לפני מדידת BP.
בעת מדידת לחץ הדם:
- שב על כיסא עם הגב נתמך ורגליים שטוח על הקרקע.
- לא לחצות את הרגליים או הקרסוליים.
- תמיכה הזרוע שלך על השולחן, כך הזרוע העליונה (bicep) הוא אפילו עם הלב שלך. אל תתנו לזרוע להשתלשל בצד שלך, ואל תרים אותו גבוה מדי.
- סובב את כף היד שלך כלפי מעלה.
- מניחים את השרוול BP סביב הזרוע העליונה החשופה, סנטימטר אחד מעל הקפל של המרפק.
- לחץ על לחצן 'התחל' בצג. השרוול יהיה לנפח באופן אוטומטי ולקרוא את BP שלך כפי שהוא deflates.
- קח שניים או שלושה קריאות, דקה אחת זה מזה.
זה גם רעיון טוב לבדוק את צג BP שלך נגד אחד במשרד הרופא שלך כדי לראות אם יש הבדל את הקריאות.
> מקורות
> כהן י ', כהן ד. שילוב לחץ דם מחוץ למשרד באבחון ובדיקת יתר לחץ דם. דוחות קרדיולוגים שוטפים , 2016; 18 (11): 1
> קאריו K, Hoshide S, וואנג J, et al. הדרכה על ניטור לחץ דם ביתי: הצהרה על רשת HOPE אסיה. Journal of Clinical לחץ יתר , 2018; 20 (3): 456-461
> שרמן J, Blizzard L, קוסמלה W, נלסון מ 'שיטה פרגמטית באמצעות יומני לחץ דם כדי להעריך את לחץ הדם. תולדות הרפואה המשפחתית , 2016; 14 (1): 63-69.
> שייח ', סינחא, Agarwal R. בית ניטור לחץ דם: כמה טוב מנבא של הסיכון לטווח ארוך? . דוחות לחץ דם שוטפים , 2011; (3): 192