אנחנו לא אוהבים לדבר על סרטן סופני . המונח לבדו יכול להביא דמעות ותחושה של אובדן תקווה. עם זאת, גם אם יש לך אבחנה של סרטן סופני או סופני יש תקווה. מה יכול לעזור לך להתמודד ולשחזר תקווה בסוף החיים?
מה זה אומר אם הסרטן הוא מסוף
חשוב תחילה להגדיר מה הכוונה כאשר סרטן הוא מסוף.
בעוד ההגדרות משתנות, מחליטים כי אבחנה היא מסוף בדרך כלל אומר סרטן לא ניתן לרפא וכי יש כמות מוגבלת של זמן נותר לחיות. בהוספיס הגדרה, זה עשוי להיות מוגדר שישה חודשים אבל יכול להיות קצר יותר או ארוך יותר. דרך נוספת להגדרת אבחון סרטן כמסוף היא כאשר מגיע הזמן שבו תופעות הלוואי של טיפולים שנועדו להאריך את החיים עולים על היתרונות של טיפולים אלה.
הקביעה כי סרטן הוא מסוף לא אומר כי כל הטיפול מפסיק. במקום זאת, לעתים קרובות זה אומר שבמקום להתמקד בטיפולים שנועדו לרפא סרטן או להאריך חיים, טיפולים במקום להתמקד בהספקת נוחות ואיכות החיים הטובה ביותר האפשרית בזמן שנותר.
טיפים להתמודדות
להלן כמה טיפים שעזרו כמה אנשים להתמודד עם אבחנה של סרטן מסוף. בדיוק כפי שכולם שונים, אתה עשוי למצוא כמה עצות אלה כדי להיות מועיל, בעוד שאחרים לא לענות על הצרכים הספציפיים שלך.
בנוסף, בדיוק כפי שיש שלבים רבים של צער, כי לא בהכרח להתרחש על מנת כמה עצות אלה עשוי להיות מועיל יום אחד, אבל לא אחר.
מוסיפים מנה של הומור
חברה יקרה מצאה הומור להיות עמוד התווך של ימיה האחרונים עם סרטן. היא ביקשה מחברים לשלוח לה אמירות מצחיקות וציטוטים, לשלוח כרטיסים מצחיקים ולהביא לה סרטונים מצחיקים.
היא מצאה כי צחוק לא רק עזר לה להתמודד עם כל יום, אבל הפחית את כאבה באופן משמעותי גם כן.
חשוב להיות רגיש אם יש לך אדם אהוב התמודדות עם אבחנה זו כדי להיות סלחני על עצמך אם אתה מתמודד עם האבחנה מסוף משלך. יהיו ימים שבהם אתה לא רוצה לצחוק. יהיו ימים כאשר אתה צריך להביע את היגון שלך ימים כאשר הדבר האחרון שאתה צריך הוא עבור מישהו להציע כי אתה להיות "חיובי". עדיין - פתיחת הלב שלך כוח של צחוק והומור.
לייעד חבר משפחה או חבר בתור הדובר שלך
זה יכול להיות incredibly ניקוז ברציפות לענות על שאלות על איך אתה עושה, לא לדבר על להסביר את הבחירות שביצעת או לא עשה על הטיפול. תחשוב על אדם כמו אופקים בתוך המשפחה והחברים שלך. רצוי מישהו חזק, מי יכול לדבר הרצונות שלך כאשר אתה לא מרגיש חזק מספיק את עצמך. חשוב על מישהו גמיש (קשה לנבא מתי ייתכן שתזדקק לתמיכתך) ומישהו שלא אכפת לו לבצע שיחות, לשלוח הודעות אימייל ולעדכן את אתר Caring Bridge אם יש לך אתר כזה.
להקיף את עצמך עם מחשבות כמו אנשים חיוביים
בואו נודה בזה. לכולנו יש אנשים בחיינו שאנחנו נהנים מהם, ואנשים שאנחנו פשוט סובלים.
כאשר נאמר לך שאתה מסוף, בני משפחה וחברים עשויים לצאת מן היער בתקווה לראות אותך בפעם האחרונה. אתה עלול לפחד כי תוכל להעליב את יקיריהם על ידי עמידה איתנה כאשר אתה לא רוצה מבקרים או צריך זמן לבד. אין שום דבר רע להיות נאמן לצרכים שלך ואת הרגשות. אין שום דבר אנוכי על המבקשים לבלות רק עם אותם אנשים להרים את הרוחות. זה עשוי לעזור לקחת קצת זמן לדון את האנשים בחייך עם הדובר שלך ולדבר על דרכים בעדינות אך בתקיפות להגדיר את הגבולות שאתה צריך כדי להקיף את עצמך עם אותם אנשים אשר יעזרו לך ליהנות הימים האחרונים שלך במלואם.
בדוק את הטיפים הבאים על שמירה על גישה חיובית עם סרטן , תוך לזכור כי אתה לא תמיד צריך להיות חיובי. הקף את עצמך עם אנשים חיוביים שמאפשרים לך להיות עצמך ולהביע רגשות שליליים שלך על סרטן גם כן.
לחיות בהווה
אתה עשוי לגלות כי השלבים האחרונים של סרטן הם בכמה דרכים לשחרר. היעדר עתיד ארוך צפוי יכול לשחרר אותך לחיות בהווה - הפעם היחידה שבה לכל אחד מאיתנו באמת יש. אנחנו לא יכולים לשנות את העבר, לא משנה כמה מההווה אנחנו מבלים על זה.
סקור החלטות ואפשרויות
כאשר אתה מקבל אבחון סופני, האבחון משפיע על כל הרשת של בני משפחה וחברים. מחשש להפסד שלך, רוחות יכול להתפרץ חילוקי דעות להתרחש בין בני המשפחה. אמנם זה מלחיץ, זה נורמלי מאוד. כולנו מתמודדים עם חדשות עצובות בדרכים שונות. זה נפוץ מאוד עבור בני משפחה לעודד רק עוד טיפול אחד. או אולי טיפול אלטרנטיבי או נסיעה לגרמניה.
הדבר הראשון הוא להבין מה אתה רוצה. לוקח זמן קצר להקשיב לחברים שלך כוונות טובות ובני משפחה מדגים את הכבוד שלך אכפתיות שלהם. אבל אחרי זה, יקיריכם צריך לתת לך לעשות את הבחירות שלך לכבד אותך. אולי מקבל חוות דעת שנייה או לבדוק את אחד השירותים קליני התאמת הניסוי יעזור יקיריכם להגיע לשלב אתה נמצא עכשיו בקבלה.
מול הפחדים שלך
הפחד עלול לשתק כאשר אתה שומע שהאבחנה שלך היא סופנית. אתה עלול להיות מודאג לגבי כאב . אתה פוחד ממוות? מה יקרה למשפחה שלך? ואחד הפחדים הגדולים ביותר, הפחד למות לבד. לוקח זמן להביא את הפחדים האלה מתוך התת מודע שלך עשוי לעזור להם להיראות יותר לניהול ופחות מפחיד.
תודה יקיריך לתמיכה בך
זה נראה כמו לדבר על להגיד תודה לא יהיה ראוי להזכיר. כמובן, אתה מרגיש תודה כלפי אלה שעזרו לך. אנחנו מוסיפים את זה לא כמו משהו שאתה צריך לעשות עבור אחרים, אבל על עצמך. כמובן, יקיריכם יודעים שאתה אוהב אותם והם אסירי תודה על נוכחותך בחיים שלהם. עם זאת, בדיבור עם אנשים רבים ליד המוות, השאלות חוזרות. " האם יקירי יידעו כמה התכוונו לי? "" האם יקירי יידעו כמה אהבתי אותם ?" שאלתי.
אולי לקחת כמה דקות עם הדובר שלך לכתוב פתק יקיריכם עושה כלום מלבד לומר "תודה" ו "אני אוהב אותך". כן, יקיריכם יודעים. אבל כאשר אתה מתעורר תחקור בשעה 2 ו ספוג, אתה יכול לחזור לישון בידיעה כן, לקח לך רגע נוסף כדי לומר את המילים.
להביע את עצמך
אם יש משהו שאתה רוצה לומר, אל תפחד להביע את עצמך. אתה לא צריך להיות "אמיץ" למרות הספדים כי נראה לשבח התעלמות הרגשות האמיתיים שלך.
להיות מוכן להגיד שאתה מצטער
אם אתה מכאיב, אולי מתוסכל על אבחון מתעכב או את גבולות הטיפול הרפואי והאבל על החיים הם קיוו כי זה לעולם לא יהיה, ייתכן שיהיה עליך לבטא את הכעס שלך. כפי שזה קורה כי הכעס הוא בדרך כלל "זרק" על אלה שעושים הכי אוהב את הכי הרבה. לוקח רגע לומר שאתה מצטער עשוי לעזור יקיריכם לנוע בצורה נוחה יותר בימים הבאים.
קשירת מערכות שבורות
כאשר נאמר לך שאתה מסוף, אתה עלול להרגיש צורך לפתור הבדלים במערכות יחסים. לפעמים זה אפשרי, פעמים אחרות, זה לא. האם יש מישהו שאתה יכול לדבר איתו לרגע?
חוגגים את חייך
יש אנשים המעוניינים לשחק תפקיד פעיל בתכנון חגיגת החיים שלהם (הלוויה) בעוד אחרים אינם מעוניינים בכלל. אין זכות או רע, ובני משפחה וחברים צריכים לכבד את הבחירות שלך. אם הם רוצים שתגיש המלצות ואתה לא רוצה, זה בסדר. או אולי הם לא רוצים לדבר על ההלוויה שלך איתך, אבל אנשים רבים מקבלים הרבה מחוץ לתרום לשירות האחרון שלהם יש לך את כל הזכות לעשות זאת. זה יכול להיות בחירת השירים האהובים עליך. או לחלוק זיכרונות ולהביע משאלה לרגעים מסוימים להיכלל בהספד.
מציאת תקווה
איך מצאת תקווה בימים האחרונים שלך? הגדרת מילון אופיינית של תקווה מתייחסת למשאלה או לתשוקה שמשהו טוב יקרה. אבחון סופני משתנה, אבל עדיין יש תקווה. אתה יכול:
- תקווה לשמחה בימים האחרונים שלך
- מקווה לנחמה
- מקווה לחיים הבאים ולאיחוד עם יקיריהם
- תקווה לברכות על ילדיכם ואהובים אשר יישארו אחרי שאתם נעלמים.
- מקווה למשפחה שלך
- תקווה לעולם.
אנשים רבים מוצאים תקווה במה שבא אחרי המוות.
והאם או לא האמונות שלך נופל לתוך קטגוריות אלה, אנשים רבים מוצאים נחמה בקריאת סיפורים של אלה שיש להם חוויות ליד המוות, את החוויות של אחיות בהוספיס לשמוע על מי גוסס להיות "ביקר" על ידי קרובי משפחה נעלם קודם, ואת הסיפורים של אחרים שהיו עדים לאירועים המביאים ביטחון לחיים שלאחר המוות. האהוב האישי הוא אוסף של סיפורים לנצח: סיפורים אמיתיים של אלמוות וחיים נכתב על ידי פתולוג משפטית משותפת על ידי ג 'ניס אמאטוזיו, פתולוג שיש לו סיפורים משותפים כי בני משפחה משותף איתה לאורך השנים סיפורים שהביאו נוחות יותר מדי.
מילה מ
אלה מאיתנו שאין להם סרטן סופני לעתים קרובות מרגיש שאנחנו מספקים תמיכה על ידי אזכור אפשרויות נוספות. כאשר זה קורה, אלה החיים עם המחלה לא רק צריך להתמודד עם הרגשות שלהם ואת הפחדים לבד, אבל בסופו של דבר מנסה לתמוך בנו.
כחברה, אנחנו צריכים ללמוד עוד על תמיכה בסוף אנשים ולא להשוות "המנצח" עם הוספת עוד כמה ימים. לחיות חיים טובים מול מוות טוב חשובים עבור כל אחד מאיתנו. וכדי להיות מסוגל להוסיף את התואר "טוב" לשניהם, אנחנו צריכים לקבל תקווה משמעותית. לא משנה הפרוגנוזה שלך, לא משנה את האמונה שלך, ולא משנה את מצב היחסים שלך, יש סיבות למצוא תקווה.
הימים וחודשים אחרונים של החיים יכול להיות זמן נפלא להזכיר על זמנים טובים, תיקון (כאשר אפשר) מערכות שבורות, ודא שאתה מרגיש בנוח עם כל ההחלטות הטיפול שלך, ובתוך זה, להרגיש נחמה בסוף החיים . לחיות עם סרטן סופני הוא לא הזמן להיות סטואי. אם אתה נאבק עם זה, לחשוב על הדוגמה שאתה רוצה להשאיר מאחור עבור יקיריכם לעקוב. האם אתה רוצה את החברים והמשפחה להיות פתוח על מה יש בלב שלהם להביע את רגשותיהם? זה הזמן לעשות כן. התמודדות עם סרטן סופני היא הלב מכאיב הן עבור אלה הגוססים והן עבור אלה שנותרו מאחור. אבל בזמן שאתה או אהובך עדיין אוהבים, עדיין יש זמן לתקווה.
> מקורות:
> Greer, J. Jacobs, J., El-Jawahri, A. et al. תפקידו של המטופל אסטרטגיות התמודדות הבנת ההשפעות של טיפול פליאטיבי מוקדם על איכות החיים ומצב הרוח. כתב העת של אונקולוגיה קלינית . 2018. 36 (1): 53-60.
> ג 'ייקובס, ג', ג 'ר, ג', אל ג 'ואהרי, א' et al. ההשפעות החיוביות של טיפול פליאטיבי משולב מוקדם על אסטרטגיות התמודדות החולה, איכות חיים ודיכאון. כתב העת של אונקולוגיה קלינית . (31): 92.
> ניפ, ר ', אל-ג'וואהרי, א', פישביין, י 'ואח'. הקשר בין אסטרטגיות התמודדות, איכות חיים ומצב רוח בחולים עם סרטן ללא מרפא. סרטן . 2016. 122 (13): 2110-2116.