מחלת ריפלוקס קיבה (GERD) הופכת לבעיה הולכת וגוברת אצל אנשים בכל הגילאים בארצות הברית. זה נובע, בין היתר, מגידול בצריכת מזון מהיר, אשר נוטה להיות שמנוני ושומן, כמו גם את שיעור ההשמנה המתעצם. אם אתה חושד שילדך, הורהך, בן זוגך או אדם אהוב אחר סובל מחומצה חומצית, חשוב שהוא יראה רופא שיוכל לקבוע אם אבחנה של GERD מתאימה ואינה כוללת את כל שאר ההפרעות עם תסמינים דומים .
חומרת סימפטומים של גרד שלך יאהב יקבע את אפשרויות הטיפול הטוב ביותר. בינתיים, הנה דרכים אתה יכול לעזור להפחית את חומרת הסימפטומים צרבת שלו או בבית.
בחירות אוכל
הוושט התחתון של הסוגר (LES), השסתום בין הוושט והבטן, בדרך כלל נסגר בחוזקה כדי לשמור על מזון וחומצה בקיבה במקום שהיא שייכת. אם זה מרגיע כאשר זה לא צריך, מזון וחומצה קיבה לחזור אל הוושט ולגרום צרבת.
צרבת מופעלת לעיתים קרובות על ידי מזונות מסוימים. עזרה אהוב שלך להכיר את אלה מפעילה ולנסות לשמור על מזון המפעיל מחוץ לבית, כך שהוא לא יתפתה בסופו של דבר בכאב.
מזונות שיכולים להירגע LES כוללים:
- מזונות מטוגנים (שמנוניים)
- בשר דל שומן
- חמאה ומרגרינה
- מיונז
- רטבים רטובים
- רוטב לסלט
- מוצרי חלב מלאים
- שוקולד
- מִנתָה
- משקאות המכילים קפאין (משקאות קלים, קפה, תה, קקאו)
צרבת עלולה להתרחש גם כאשר הבטן מייצרת יותר מדי חומצה, וזה מגבה לתוך הוושט.
מזונות העשויים לעורר ייצור חומצה ולהגדיל צרבת כוללים:
- משקאות המכילים קפאין
- משקאות מוגזים
- כּוֹהֶל
- אוכל חריף
- פלפל שחור
- פרי הדר ומיצים (למשל, תפוזים, אשכולית)
- מיץ עגבניות
אוכל בחוץ
כאשר אתם אוכלים בחוץ, לברר כמה מנות שונות מוכנים, אם אהוב שלך לא.
אתה יכול לשאול כי בשר הוא בגריל ולא מטוגן, למשל. מנות רבות כוללות gravies גבוה שומן ורטבים, כי אתה יכול לבקש לעבור את תחליף דל שומן או שימש בצד. בעוד המבוגרים ללא ספק רוצים לעשות את הבחירות שלהם כשמדובר במזון, מתחיל את השיחה עשויה לעזור להוביל את הדרך לבחירות טובות יותר.
בבית הספר
כדי לעזור לילדך להימנע ממזונות אלה בזמן הלימודים, אתה יכול לארוז ארוחות צהריים בבית הספר פחות סביר לגרום לצרבת בימים שבהם מזונות פעילים מופעלים. ארוחות צהריים בבתי ספר אופייניים לעיתים קרובות מכילים הרבה מאכלים מעוררי חומצה. לדעת אילו מאכלים בטוחים לסובלים מצרבת יעזור גם.
זמן אוכל
עודדו את אהובכם לקצץ את גודל הארוחות שלה, שכן הם מרחיבים את הבטן ויכולים להגביר את הלחץ כלפי מעלה כנגד הסוגר התחתון של הוושט (LES), אשר גורם לצרבת . מכיוון שילדים ובני נוער צומחים, הם עשויים להרגיש רעב כאשר הם בקנה מידה בחזרה את גודל המנות שלהם בהתחלה. אם זה המקרה, להזכיר לילד שלך שהיא יכולה לאכול פחות לעתים קרובות יותר, אבל היא לא צריכה לאכול עד שהיא מלאה בכל ארוחה אחת. מעבר זה "חטיף" עשוי לערער על כמה ילדים.
בעזרת מנות קטנות יותר בבית, הכנת פחות מזון, ומגישה ארוחות מן התנור (במקום השולחן, שבו קל להגיע במשך שניות) עשוי להיות אסטרטגיות מועילות.
מאוחר בלילה חטיף עשוי להיות פולחן של פעם אהוב שלך, אבל אם היא סובלת GERD, זה יכול לגרום לשינה כואבת, לא נוח של לילה. נסו להניא אותה מאכילה בחלון של שעתיים עד שלוש שעות לפני שהיא הולכת לישון, אולי על ידי הימנעות מחטיף את עצמכם.
כוח הכבידה מסייע לשמור על מיצי הקיבה מגובה לתוך הוושט ומסייע זרימת מזון ומיצי עיכול מן הבטן אל המעיים. אז, לאחר ארוחת ערב לאחר חטיף לא מומלץ, להישאר עד כמה זמן לאחר הארוחה יכולה לעזור לתת לגוף זמן לנצל את כוחות הכבידה בזמן האוכל הוא מתעכל.
זמן השינה
צרבת בלילה יכול להיות המסוכן ביותר. אם מתרחשת לעיתים קרובות צרבת בלילה, הסיכון לסיבוכים עולה. ישנן מספר סיבות לכך. לדוגמה, חומצה refluxed נוטה להישאר הוושט לתקופות ארוכות יותר, מה שמאפשר לו לגרום נזק נוסף הוושט. יש, עם זאת, כמה דרכים למנוע צרבת בלילה .
שוכב שטוח לוחץ על תוכן הבטן נגד הסוגר ושט התחתון (LES). עם הראש גבוה יותר מהבטן, כוח הכבידה מסייע להפחית את הלחץ הזה. שאל את הרופא של אהוב שלך כמה גבוה כדי לרומם את הראש של המיטה. הרמת כל ראש המיטה על ידי הנחת לבנים או בלוקים עץ מתחת לרגליים בצד זה, כך המיטה היא בשיפוע קל, עובד היטב. הרופא שלך עשוי גם להציע להשתמש במיטה reflux חומצה או כרית טריז כדי לרומם את יקירו של הראש בזמן השינה.
בחירות בגדים
בגדים זה הדוק סביב הבטן לוחצת את הבטן, מאלצת מזון נגד LES, גורם מזון לירות בחזרה אל הוושט. זה, כמובן, קל יותר להשפיע על מה הבגד ילד לובש לעומת העשרה, סביר להניח שיש לו את הסגנון שלו. עם זאת, מדבר עם העשרה שלך על איך ההלבשה לנוחות יכול להקל על צרבת שלה עלול להוביל אותו או לה לעשות בחירות כאלה. הלבשה שיכולה לגרום לבעיות כוללת חגורות צמודות, מכנסי ג'ינס צמודים, בגדים רזים.
מעקב אחר סימפטומים
קנו את יקיריכם יומן, ואם הוא מסוגל ומוכן, יש לו שיא כאשר הוא חווה סימפטומים צרבת, מה מזונות נצרכו, ו / או מה פעילות הוא עשה לפני הצרבת התרחשה. חומרת כל פרק צרבת ומה נתן לו הקלה צריך גם לציין. הוא יכול דרגה אי הנוחות שלו בסולם של 1 עד 10 עם 10 להיות הכי אי נוחות הוא יכול לדמיין 1 להיות כאב כי הוא בקושי שם.
הוא יכול להביא את המידע הזה לרופא שלו, מי יכול לעזור לו לבצע שינויים בתזונה, פעילות, או תרופות, במידת הצורך.
זוהי אסטרטגיה מועילה להורים של בני נוער שאינם עמידים להצעות שלהם; המלצות של רופא עשוי להתקבל טוב יותר.
תרגיל
אם אדם אהוב שלך הוא overweight או שמן מאד, אפילו לאבד 5 או 10 פאונד יכול לעזור להקל על סימפטומים צרבת תרגיל, באופן כללי, הוא מועיל עבור שורה של סיבות. עודד אותה לצאת לטיולים, לרכוב על אופניה, או לקפוץ על ההליכון בזמן שהיא צופה בטלוויזיה. נסה פעילויות משפחתיות כיף כמו באולינג, טיולים רגליים, גינון, או שחייה. קבלת פעיל עם אהוב שלך עשוי לעזור לה להרגיש יותר מוטיבציה.
תרופות
Antacids כמו Tums, Rolaids, ו Mylanta לנטרל את חומצת הקיבה. זה עוזר לשמור אותם שימושי, במיוחד אם אדם אהוב שלך שוכח אותם לעתים קרובות. עם זאת, אם הוא או היא צריכה להשתמש בחומציות במשך יותר משבוע או כך, או אם נוגדי חומצה לא במהירות לפתור את הסימפטומים, מומלץ לרופא. שימוש בחומצה במשך יותר משבוע עד שבועיים צריך להיעשות רק בהנחיית רופא.
אם אדם אהוב שלך עשה שינויים תזונתיים אורח החיים להפחית צרבת ללא הצלחה, זה עשוי להיות הזמן להשתמש באחת התרופות החזקות. מעבר antacids, יש שתי קטגוריות עיקריות של תרופות צרבת:
- חוסמי חומצה (H2 חוסמי), כגון Tagamet (cimetidine), Pepcid (famotidine), Zantac (ranitidine), ו Axid (nizatidine)
- מדכאי חומצה ( מעכבי משאבת פרוטון , PPI), כגון Prilosec (omeprazole), Preacid (lansoprazole), Nexium (esomeprazole), Aciphex (rabeprazole) ופרוטוניקס (pantoprazole)
עם זאת, שימוש ממושך בתרופות אלו קשור בחולי כליות, התקפי לב ושברים בעצמות. תופעות לוואי אפשריות יש לדון עם רופא. לטווח ארוך חומצה reflux יכול גם לגרום סיבוכים, כך רופא אהוב שלך יכול לעזור לך לשקול את הסיכונים ואת היתרונות של הטיפול.
אם האדם האהוב עליך שוכח לעיתים קרובות לקחת את התרופות שלו (או שאתה, כהורה, שכח לתת אותו לילד שלך), אתה עלול למצוא תזכורת לתרופות החכם יישומים מועילים.
תמיכה
הטיפול הטוב ביותר עבור חומצה reflux היא מניעה, ביצוע שינויים בתזונה של אדם אהוב שלך, שינה המיקום, ואת הפעילות היא הדרך הטובה ביותר להתחיל. שינויים אלה, לפעמים, לפעמים יכול להיות קשה לעשות. לעשות מה שאתה יכול כדי לעודד ולהגדיר את אהוב שלך להצלחה, ולנסות יש סבלנות כפי שהם מוצאים את דרכם (או שאתה, כהורה של ילד עם GERD, לעשות את אותו הדבר).
מעורבים הרופא של אהוב שלך יכול להיות מועיל, לא רק ללמוד יותר על איך לשלוט הסימפטומים שלו למצוא תרופה המסייעת, אבל כי זה כרוך מישהו אחר שיכול לתמוך לך בחזרה את ההצעות שעשית. אם אתה הורה, זכור כי בסופו של דבר רוב בני הנוער outgrow רגעים של התרסה לקחת תפקיד גדול יותר בעבודה כדי להפחית את הסימפטומים הם צריכים להתמודד עם.
> מקורות:
> Baird DC, הארקר DJ, Karmes AS. אבחון וטיפול של ריפלוקס Gastroesophageal אצל תינוקות וילדים. רופא משפחה אמריקאי . 15 באוקטובר 2015, 92 (8): 705-14.
> Lightdale JR, Gremse DA, מדור גסטרואנטרולוגיה, הפטולוגיה ותזונה. רפלוקס קיבהי: הדרכה ניהולית לרופא הילדים. רפואת ילדים . מאי 2013, 131 (5): e1684-95. doi: 10.1542 / peds.2013-0421.