האם אתם בסיכון לכאב בשיאץ?

Sciatica יכול להיות דוב לא משנה עם מי אתה מדבר. בדיוק אותו דבר, יש אנשים שיש להם סיכון גבוה יותר. הרבה זה מבוסס על אורח החיים שלך, אבל גורמים אחרים נמצאים במשחק, כמו גם.

גיל כמו גורמת סיכון סכיאטיקה

אחד מגורמי הסיכון העיקריים לסקיאטיקה הוא ההזדקנות, שכן עמוד השדרה - והגוף באופן כללי - מתחיל לחוות התנוונות. מספר שינויים הקשורים לגיל יכולים להביא נשית, למשל, שינויים בדיסקות בין-חולייתיות, דורבן עצם והיצרות בעמוד השדרה.

ניוון של דיסק בין-חולייתי מתחיל בדרך כלל סביב גיל 30, כך הסיכון לפתח Sciatica מתחיל סביב אז, כמו גם. מצב נוסף, היצרות עמוד השדרה, בדרך כלל יבולים הראשונים אצל אנשים מעל גיל 50 ויכול לגרום נשית. בינתיים, שינויים דלקתיים בעמוד השדרה, כגון spurs עצם, גם להגדיל את הסיכון לנששה אצל קשישים.

אבל, בסך הכל, זה אנשים בין הגילאים 30 עד 50 שהם הכי בסיכון עבור נשית. בגלל עבודה, פעילויות חברתיות וספורטיות, קבוצת גיל זו נוטה להיות מאוד פעילה בהשוואה לקבוצות גיל מבוגרות, מה שמגביר את הסיכוי לפציעה או לסוגים אחרים של נזק. בנוסף, הדיסקים עצמם החלו ירידה שלהם לפגיעות - ככל שאתה מקבל יותר, את החוסן יותר סביר להניח שאיבדת את הדיסקים השדרה.

סגנון חיים שקט

יושב כרגיל הרגל מעלה את הסיכון sciatica. הפעילויות (או היעדרה) כוללות עבודה מול מחשב, נהיגה רבה, התנהגות כמו תפוח אדמה, וכדומה.

סיבה גדולה לכך היא כי יושב דוחס את עמוד השדרה ואת הדיסקים, אשר - בהתאם למצב של עמוד השדרה שלך - עלול לגרות שורש עצב השדרה. סיבה נוספת היא שישיבה עלולה להפעיל לחץ על העצב הסיאטי ישירות, כמו במקרה של תסמונת פיריפורמיס.

עבודה ידני הסיכון סכיאטיקה שלך

הרמה תכופה של עומסים כבדים ו / או סיבוב עמוד השדרה שוב ושוב קשורה עם herniation דיסק, אשר לעתים קרובות תוצאות radiculopathy המותני.

רדיקולופתיה המותני הוא מונח המתאר את הסימפטומים שקורים כאשר שורש עצב השדרה שלך הוא מגורה. רוב האנשים קוראים אלה סימפטיקה Sciatica.

גורם סיכון נוסף הקשור לעבודה הוא רטט. אז, למשל, אם אתה או אדם אהוב פועל jackhammer כחלק מעבודתה, להיות מודעים לכך שהוא עלול להביא על סיאטיקה או לגרום לנששה הקיים גרוע יותר.

ווקר ורצים

שני ספורט כי הם הסיכוי הגבוה ביותר להגביר את הסיכון לסימפטומים נשית הן הליכה וריצה. זה כנראה בגלל התכווצות חוזרת של שריר piriformis. במהלך תקופות ממושכות של הליכה וריצה, השריר piriformis מתהדק כדי לעזור לך להניע את עצמך קדימה. כאשר שריר piriformis הופך להיות הדוק, זה יכול לגרום לגירוי העצב sciatic, אשר פועל מתחתיה.

מחקר פיני שפורסם ב- Spine Journal הראה כי הליכה קשורה להתפתחות תסמיני השיאטה, בעוד שהריצה קשורה להמשך הסימפטומים. המחקר בדק 327 עובדים עם Sciatica, ו -2,077 עובדים ללא סכיאטיקה.

קבוצות אחרות: נשים בהריון, חולי סוכרת

אנשים עם סוכרת נוטים לנזק עצבי, כולל עצב השיא. זה מגדיל את הסבירות לחולה הסוכרתי לחוות נשית.

ובשל שינויים הורמונאליים ושינויים במצב התינוק, הסיכון של נשית הוא גדל מאוד במהלך ההריון, כמו גם.

> ברנרד, B., MD, MPH נמוך הגב הפרעות שריר ושלד: עדות לעבודה הקשורה. הפרעות שריר - שלד וגורמים במקום העבודה - NIOSH פרסום 97-141. יולי 2007. http://www.cdc.gov/niosh/docs/97-141/pdfs/97-141f.pdf

> Kendall, F., McCreary, E., & Provance, P. שרירים: בדיקה ותפקוד עם יציבה וכאב. בולטימור: ויליאמס ווילקינס. 1993.

> Kinser, C., & Colby, L. (2002). תרגיל טיפולי: יסודות וטכניקות. פילדלפיה: חברת FA Davis.

> מירנדה, ח ', וייקארי-ג'נטורה, א', מרטיקאינן, ר ', טקאלה, EP, ריהיימאקי, ח', גורמים אינדיווידואלים, העמסה מעשית, ופעילות גופנית כמנבאים לכאב בשיאטה. עַמוּד הַשִׁדרָה. מאי 2002. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12004179

> NINDS. דף מידע על תסמונת פיריפורמיס. המכון הלאומי להפרעות נוירולוגיות ושבץ אינטרנט (www.ninds.nih.gov/disorders/piriformis_syndrome/piriformis_syndrome.htm