לאלו מכם עם טרשת נפוצה שגם סובלים מחוסר סובלנות בחום , אתם מכירים את ההרגשה - הכל מאט את דרכו בחום, בעוד מצעד של תסמיני טרשת נפוצה צועד דרך גופכם. ואז, אתה מקבל שוב מגניב, ואת הדברים חוזרים להתמקד.
הנה כמה תרופות הביתה כדי לעזור לך להישאר מגניב עם טרשת נפוצה.
צוואר הצוואר
אתה יכול לעשות צידנית הצוואר שלך על ידי תפירה כמות קטנה של מים סופג גבישים פולימריים (המשמשים לשמור על צמחים לחים) לתוך רצועות של בד.
לאחר המצנן הוא סיים, אתה להשרות אותו במים עד 60 דקות עד גבישים להפוך לג'ל ולאחר מכן לאחסן אותו במקרר. הדבר המסודר על אלה הוא שאתה יכול "להתחדש" אותם על ידי השריית אותם רק כמה דקות ו popping אותם בחזרה - גם כאשר אתה בחוץ.
מצעים
קח מטליות רחצה רגילות, הרטב אותם, סוחט את המים העודפים ומכניס כל אחד לתיק כריך סנדוויץ 'יחיד. חנות מספר אלה במקפיא לתפוס כפי שאתה יוצא את הדלת. מטלית לחה שהוחזקה על הפנים או מכוסה על עורפי הצוואר שלך יכולה להשאיר אותך מסתובב זמן מה, גם אחרי שזה כבר לא קר.
בקבוקי ריסוס
אוויאן עושה בקבוקי מים בלחץ בגדלים שונים במיוחד עבור ריסוס על הפנים. אתה יכול גם לאחסן אותם במקרר עבור דרך מהירה להתקרר. אתה יכול גם לנסות spritzing את עצמך עם מים באמצעות בקבוק נקי המיועד צמחים ערפל.
קרח קר משקאות ו מטפלת
כאשר אתה מרגיש טוב, מלאי על כמה משקאות טעימים ומתייחס כי אתה יכול לאחסן במקפיא שלך במשך ימים חמים. לדוגמה, שקול להקפיא ענבים נטולי זרעים עבור ארטיקאי בריא, טעים. או להשתמש גרגרים קפואים בבלנדר עם 100% מיץ פירות ויוגורט דל שומן או חלב כדי ליצור חלקלק.
טעם קרח מים קרים עם מלפפונים, לימונים, או לימונים כדי spritz את היום ולשמור לך מגניב.
קירור אפודים
לאלו מכם אשר רציניים על להיות בחוץ במשך תקופות ארוכות בקיץ, ייתכן שתרצה לחקור ביצוע אפוד הקירור שלך. אפודים אלה יכולים לשמור על נוחות מאוד למשך מספר שעות, גם כאשר להיות פעיל למדי במזג אוויר חם. נראה כי אתה יכול להירשם קורס חינם על ביצוע אפוד קירור. כמובן, יש מגוון רחב של מוצרים קירור אישי זמין לרכישה, כולל סוגים שונים של אפודים, להקות צוואר, כובעים.
מילה מ
אל תשכח את הצעדים הפשוטים שאתה יכול לקחת גם כדי להישאר מגניב כגון סידורים לרוץ בשקיעה או נושאת מטריה איתך כדי לחסום את השמש. ללבוש בגדים נשימה, רופף, יהיה גם לשמור אותך מגניב ונוח (בונוס כפול).
> מקורות:
> איגוד הלב האמריקני. על פירות וירקות.
> מבצע הכרת תודה. (אפריל 2011). שמירה על כוחות מגניב עם Cool- קשרים בשנת 2016.