נסה MS ווסטים קירור, ערפל אוהדים, עטיפות הצוואר, ועוד
ב טרשת נפוצה (MS), יש תופעה קלאסית (המכונה תופעת Uhthoff ) שבו הסימפטומים של אדם טרשת נפוצה להיות יותר גרוע כמו טמפרטורת הליבה של הגוף שלהם עולה. למעשה, אפילו חצי תואר מספיק כדי להתחיל להרגיש לא טוב.
עם זאת, קירור הגוף שלך עשוי לתת לך הקלה הסימפטומים MS שלך . מלבד לוקח מקלחת קרח קר פיצוץ מיזוג אוויר, ישנם מספר מוצרי קירור ניתן להשתמש כדי למנוע טמפרטורת הגוף שלך עולה כאשר בחוץ או במהלך התרגיל.
קירור מוצרים כדי לעזור עם תסמינים MS
מציאת מוצרים כדי לעזור לך לקרר יכול להיות קשה, אבל יש כמה אפשרויות נהדר שם בחוץ. למד על סוגים שונים של מוצרים שעשויים לפעול עבורך.
קירור אפודים עבור MS
אפודים קירור הם אחד האמצעים הפופולריים של קירור הגוף לאנשים עם MS, כמו גם ספורטאים ואלה עובדים בסביבות חמות מאוד. אפודים אלה יכולים לנוע בין עיצובים פשוטים באמצעות חבילות קרח כדי אפודים מורכבים הדורשים סוללות.
חלק מן העיצובים המבטיחים ביותר להשתמש בדים מיוחדים המונעים טמפרטורת הגוף מ עולה. שקול אם המטרה שלך היא להוריד את טמפרטורת הגוף או למנוע overheating לפני שאתה בוחר אחד החוצה.
- חבילת קרח אפודים: אלה אפודים להשתמש פשוט, rez freezable חבילות קרח כי הם הכניסו לתוך תאים בתוך אפוד. האפקט יכול בדרך כלל לשמור על קור רוח למשך מספר שעות. SteeleVest הוא גופיה פשוטה משתמשת חבילות קרח כדי לשמור על קור רוח, ואת האפקט נמשך 2 עד 4 שעות. כסף Eagle Outfitters יש אפודים להשתמש אידוי כדי לצנן את הגוף. אתה רק צריך להוסיף מים וזה מוכן ללבוש.
- אידוי / כימיים אפודים: אלה אפודים להשתמש במים או תגובות כימיות לספוג חום. אדים התנדפות לעבוד הכי טוב בהגדרות לחות נמוכה. כיפויים כימיים לא להוריד את הטמפרטורה שלך כמו סגנון חבילת קרח. פותח עבור כבאים ואנשי מקצוע אחרים, First Line Technologies עושה אפודים להשתמש במתחם כימי סופג חום ב 82 מעלות פרנהייט, עם האפקט שנמשך כארבע שעות. גם באמצעות תרכובת כימית, ארקטי מחממים קירור וסט מתקרר ללא צורך להשתמש במקפיא או סוללות, והוא מגיע במגוון רחב של גדלים.
- אקטיבי קירור Vests: אפודים אלה להשתמש במכשירים ממונעים כדי לשמור על קור רוח לתקופה ארוכה יותר של זמן. חלקם דורשים מים וקרח. אלה הם היעילים ביותר בקירור הגוף אבל יכול להיות מגושם. Veskimo מערכות קירור אישי מיוצרים לטווח ארוך קירור מערכת זו משתמשת לשקע או סוללות יחד עם מים וקרח כדי לשמור על קור רוח.
בריכות
שחייה היא אחד התרגילים הטובים ביותר עבור טרשת נפוצה משום שהמים שומרים על טמפרטורת הגוף נמוכה. בריכות אינסופיות יש בריכות יעיל בגודל התפקוד כמו הליכון לשחיינים. כמובן, אמבטיה או מקלחת מגניב, או פשוט מפעיל מים קרים על פרקי הידיים שלך, יכול להיות מרענן באותה מידה הרבה יותר זול מאשר רכישת בריכה.
מעריצים
מעריצים אוהדים יכול להוריד את הטמפרטורה בחוץ על ידי יותר מ 20 מעלות. זה יכול להיות דרך מצוינת להשתמש פטיו, הסיפון, או אזור הבריכה במהלך מזג אוויר חם ללא צורך לשאת את הסימפטומים MS מוגברת. מערכות אלה רסס ערפל כי מתקרר באמצעות אידוי. במילים אחרות, אתה נשאר יבש, אבל האוויר מקורר. למעשה, מסעדות רבות להשתמש במערכות אלה.
קירור ביגוד ואביזרים
צעיפים קירור, במקרים הכרית, עטיפות צוואר, פרק היד יכול לתת לך הקלה קלה עד בינונית מן החום. מוצרים פולאר יש מבחר נחמד.
משאבי קירור MS
ארגון טרשת נפוצה של אמריקה (MSAA) יש תוכנית מפיצה התקני קירור לנזקקים. בנוסף, קרן MS Cooling מוקדשת לחינוך אנשים עם טרשת נפוצה על היתרונות של קירור. יש להם משאבים וקישורים למוצרי קירור אחרים, כמו גם
מילה מ
חשוב לזכור כי בעוד החום הוא לא נוח ועלול להחריף את הסימפטומים שלך MS, ההשפעה אינה קבועה. ברגע שהגוף מתקרר, הסימפטומים שלך צריכים להיעלם. במילים אחרות, תופעה זו היא קצרת מועד ו הפיכה.
בנוסף, לפעמים צעדים פשוטים מאוד הם כל מה שאתה צריך כדי לנצח את החום ולהרגיש טוב.
אלה כוללים לחבוש כובע ובגדים כותנה מצויד, בוחרים בצל במקום השמש המכה, ומים קרים באופן קבוע לאורך כל היום.
> מקור:
> דייוויס SL, ווילסון TE, White AT, Frohman EM. Thermoregulation ב טרשת נפוצה. J Appl Physiol (1985). 2010 Nov; 109 (5): 1531-37.