השמנת יתר לעיתים קרובות נוטה להיות לא נוח. עודף משקל יכול להיות לא נוח לבצע, במיוחד כאשר יש עודף משקל מספיק כדי לעכב את הפונקציה או להפריע לפעילויות המועדפות. יש אי נוחות ברורה אם השמנת יתר מובילה לסיבוכים, כגון סוכרת מסוג 2. אבל הנפוצה ביותר של כל אי הנוחות הוא פשוט מדבר על העניין.
ראשית, שפת ההשמנה מטרידה - החל במילה "השמנה" עצמה. אין סיבה שמילה זו צריכה להישמע סטיגמה מעליבה או להעביר, אבל התרבות שלנו גרמה לזה לעשות את זה. המילה "השמנת יתר" נועדה לגרום, ברבים רבים, להתכווץ לא רצונית.
המלה המסורתית יותר לשומן-שמנים - כמובן אינה טובה יותר. ואת הניסיונות השונים לנווט סביב אי הנוחות של מילים שאנחנו לא אוהבים עם מילים שאנחנו אולי כמו יותר (מגושם, בשרני, וכו ') בדרך כלל רק מורכב הבעיה על ידי הדגשת המאמצים שלנו כדי למצוא דרך לעקוף את זה.
מדברים על השמנה הוא לא נוח. אז, באופן לא מפתיע, אני כבר הציג את האתגר הזה לאין ספור פעמים מעל שלי 25 או כך שנים של טיפול בחולה: איך אני מדבר _______ שלי על המשקל שלהם?
יש דיירים פוטנציאליים רבים של "_______". יש לי הורים לשאול איך לנהל את השיחה הזאת עם ההורים שלהם.
לעתים קרובות יותר, היה לי את זה בכיוון אחר: הסבים לשאול על הילדים הבוגרים שלהם. היו לי חברים לשאול על חברים, אחים לשאול על אחים, ובני זוג לשאול על בני זוג.
אך בדרך כלל, התסריטים המאתגרים והנטועים ביותר האלה מעורבים בילדים. כאשר הורים או סבים, או אחרים אהובים, מודאגים לגבי משקל לא בריא של ילד, הם בדרך כלל במחירי הפסד על איך להעלות את הנושא.
כדי להיות ברור, השמנת יתר לא צריך לדון בכלל עם ילדים צעירים מאוד, לדעתי. הם לא יבינו ואינם שולטים בגורמים הרלוונטיים - דיאטה, בדפוסי הפעילות הגופנית היומיומית. במקרים כאלה, האתגר חוזר למבוגרים הדואגים לשוחח עם מבוגרים אחרים שעשויים להיות מודאגים פחות, בהכחשה או פשוט בהפסד.
שיחות ישירות עם ילד רק הגיוני כאשר הילד יכול להבין ויש לו אוטונומיה מסוימת על ההתנהגויות הרלוונטיות. אין סף מספרי אחד מתאים לכל זה, אבל בגיל 8 בערך הוא שיקול סביר .
לב העניין
כך או כך - אם הדיון ישיר עם ילד, או עם מבוגר אחר בשם הילד, הפתרון הוא פשוט, יעיל, ואולי אפילו ברור - היא אהבה.
מה שאני מתכוון זה, פשוטו כמשמעו, את השיחה צריכה להתחיל עם אהבה. "אני אוהב אותך ..." או "אני אוהב את הנכד שלי ..." בהקשר אחר, כאשר מטפלים באותו אתגר עם חבר, "אכפת לי ממך" יהיה חלופה סבירה.
למה זה משנה? ראשית, אם אתה לא נוח broaching את נושא המשקל באהבה, אז אתה לא האדם הנכון להיות פונה אליו. הסיבות החוקיות היחידות לדון במשקל של מישהו בהן הן אם (א) יש סיבה לגיטימית להיות מודאג כי המשקל שלהם עושה או יכול להזיק לבריאות שלהם , (ב) אכפת לך על הבריאות שלהם, כי אתה איכפת להם.
אם יש לך ספקות לגבי זה - אם, למשל, אתה חושב שאתה יכול לרצות מישהו להתייחס למשקל שלהם כי אתה מוצא את זה מביך - אז אתה צודק להיות לא נוח. אתה לא צריך לדבר על זה; אתה - סולח על הבוטה - בלתי-מאושר. אהבה עושה אותך מוסמך.
אין לדון במשקל עם מישהו, ילד או אחרת, אם זה משקל, כשלעצמו, כי אתה נוגע לך. אין לדון במשקל אם הדאגה שלך היא על המראה או כרוך שיפוט. אם, לעומת זאת, אתה מודאג לגבי ההשפעות הבריאותיות של משקל מישהו שאתה אוהב, כולל ילד, אתה צודק לרצות כתובת, בדיוק כפי שאתה רוצה להגן על האדם מפני כל סכנה אחרת.
זה, אם כן, זה בדיוק מה שאתה צריך לומר: " אני אוהב אותך, ואני חושש כי המשקל שלך עלול להיות סכנה לך - ואני רוצה לעזור לוודא שזה לא. איך אני יכול לעזור? "
זה האחרון, "איך אני יכול לעזור", נוטים להיות הגיוני יותר עם מתבגרים ומבוגרים מאשר עם ילדים. ילדים לא סביר לדעת את התשובה, אז זה אולי לא הגיוני לשאול את השאלה. שוב, אין תסריט בגודל אחד. אבל הגישה הכללית היא אוניברסלית למדי. אז, אם מדברים עם הילד שלך, אתה יכול לומר " ... ואני רוצה לעזור, זה בסדר איתך?"
באופן דומה, אם לדבר עם מבוגר, מבקש לעזור עשוי להיות מוקדם מדי. אולי השאלה הטובה ביותר, הראשונה היא: " זה משהו שאנחנו יכולים לדבר? "
דאגה אמיתית מאוד
עודף שומן הגוף אינו תמיד איום בריאותי, אבל לעתים קרובות מדי. שיעורי השמנה ממשיכים לעלות בקרב מבוגרים וילדים ברחבי העולם , ואת ההשלכות של השמנת יתר - כולל מוות בטרם עת - עולים במקביל. להיות מודאג לגבי זה תקף לחלוטין. כתובת זה ברמה האישית היא, גם, אם המוטיבציה שלך היא אהבה ודאגה, לא שיפוט.
לגבי מה לעשות אחרי שאתה broached בנושא, זה תלוי. לפעמים זה רק עניין של עבודה משותפת על שיפור דפוסי תזונה ופעילות; לפעמים, המאמץ צריך להיות כרוך בהכוונה ישירה של איש מקצוע בתחום הבריאות. יש אחד אוניברסלי, אם כי: זה צריך כל לשחק ברמה של המשפחה, לא ילד יחיד.
כאשר המיקוד הוא בריאות ולא משקל, ואהבה במקום שיפוט, אין סיבה מדוע ילד צריך "לתקן" את המשקל שלהם על שלהם. הם צריכים, במקום זאת, להיות חלק ממשפחה שעובדת יחד על היותה בריאה, ולתמוך זה בזה, כי הם אוהבים אחד את השני. באחדות, יש כוח.
אם מה שאתה עושה כדי לטפל בבעיית משקל אצל ילד אתה עושה כמשפחה, ואתה כתובת בגלל אהבה, אתה פשוט לא יכול ללכת רחוק מדי. התחל את השיחות בהתאם.
ד"ר כץ היה העורך הראשי המייסד של כתב העת של עמיתים, השמנת ילדים.