דברים להפסיק אם יש לך סרטן המעי הגס

לאחר אבחנה של סרטן המעי הגס , אתה יכול להיות עצוב, כועס או אפילו מבולבל. חברים ואהובים יכולים עוד לסבך את הרגשות שלך עם ייעוץ טוב משמעות. לפני הפגישה הבאה שלך או טיפול טיפול, שקול לבצע כמה שינויים באורח החיים, כולל מה שאתם אוכלים ושותים. תן לעצמך הפסקה נפשית. הדרך להחלמה ארוכה, אבל זה לא חייב להיות כואב.

1. הפסק להשתמש בטבק (או אל תתחיל)

"כבר יש לי סרטן, אז למה לי להפסיק עכשיו?" עישון (או כל שימוש בטבק) מגביר את הסיכון לסוגים רבים של סרטן וזה מחליש את המערכת החיסונית. הגוף שלך עסוק במלחמה מלחמה על תאים סרטניים - עכשיו זה לא הזמן לתת לו עבודה יותר mopping עד רדיקלים חופשיים מסרטנים מן השימוש בטבק. שוחח עם הרופא שלך אם אתה מעשן כדי לעזור להקל על החרדה על האבחנה או הטיפול. הוא או היא יכולים לעזור לך למצוא חלופות בריא לשלוט על הלחץ.

2. להפסיק בשר צלייה בשר

זה לא רק מה שאתם אוכלים , זה גם איך אתה מבשל את זה שחשוב. כאשר חלבונים מן החי מבושלים בטמפרטורות גבוהות מאוד (חושב צלייה, טיגון), מסרטנים הטופס בבשר. תרכובות אלו מגבירות את הסיכון לסרטן השד ולסרטן המעי הגס. אם אתה רוצה להשתמש גריל בחצר האחורית, שקול לצלות את הירקות שלך איטי צלייה הבשר שלך פנימה כדי להפחית את צריכת מסרטן שלך.

3. עצור הרעלת קולון שלך עם מה שאתה אוכל ושותה

כל מה שאתה אוכל ומשקה מסתיים עובר דרך המעי הגס שלך. דיאטה, משקל צריכת אלכוהול שלך יכול להשפיע ישירות על הסיכויים שלך לחזור על הסרטן. הפסק לעשות מזון בריא ושתייה בחירות ולהתחיל ללמוד איך הדיאטה שלך משפיע על הגוף שלך.

4. הימנע הימנעות בדיקות בחינת

זה לוקח את הפוליפ הממוצע בכל מקום בין 10 ל 15 שנים כדי להפוך סרטני. גם אם היה הגידול מוסר, תמיד יהיה סיכוי להישנות (אם עדיין יש לך חלק המעי הגס שלך). קטגוריית הסיכון משתנה מ"סיכון ממוצע "לגידול או בסיכון גבוה, בהתאם לשלב ולסרטן הסרטן. תזמן את בדיקות הבדיקות שלך, כגון קולונוסקופיה , על פי התדירות המוצעת על ידי הרופא שלך. ייתכן שתצטרך בדיקה שנתית או אפילו רבעונית במשך זמן מה עד שתקבל את "כל ברור" - כי הסרטן הוא בלתי ניתן לגילוי.

5. עצור אובססיבי

הטבע האנושי הוא אובססיבי על הסימנים והתסמינים. דלקת פה, כאב שם - אולי הסימפטומים האלה לא הפריעו לך לפני האבחנה, אבל עכשיו אתה מוצא את עצמך כל הזמן תוהה אם אלה הם אינדיקטורים של הישנות. זה דבר אחד להיות בקשר עם הגוף שלך, כל עוד אתה לא אובססיבי על צרחות ולגרום את עצמך מתח מופרז. אם יש לך דאגה, לדבר עם הרופא שלך ולשים אותו לנוח.

6. עצור להאשים את עצמך עבור סרטן המעי הגס

אולי יש לך בעיה אחרי האבחנה שלך שאתה תוהה, "למה לי, מה עשיתי לא בסדר?" למרות המדע זיהה אורח חיים, דיאטות וגורמים אחרים המעלים את הסיכון שלך לקבל סרטן המעי הגס, אפילו אדם בריא לחלוטין יכול לקבל את המחלה.

אל תאשים את עצמך על אפשרויות העבר - להשתמש בהם כמניע חזק לעשות טוב יותר בעתיד.

7. עצור Overdoing זה

במהלך הטיפול, רמות האנרגיה שלך עשוי להיות zapped. למרות שאתה לא יכול לראות את זה, הגוף שלך נלחם מלחמה פנימית. חלק מהטיפולים, כגון כימותרפיה וקרינה , יפגעו בתאים בריאים לצד התאים הסרטניים (אל תדאגו, התאים הבריאים יתחדשו). בחר את המטלות, העבודה, ואת האחריות החברתית כי הם חיוניים - לשכוח את השאר. זהו זמן נהדר ללמוד כיצד לקבל בחן עזרה של חברים ובני משפחה.

8. תפסיק להתחבא

נשירת שיער, colostomies, ואת הדימוי העצמי פגום יכול לרסן את חיי החברה שלך כניצול.

אין בושה להגיע לתמיכה, בין אם באמצעות צ'אטים באינטרנט, בפורומים ניצולים, או אפילו קבוצות מקומיות. זכרו, אתם אותו אדם שתמיד הייתם - אולי יש לכם עוד כמה צלקות מעניינות לדבר עליהן.

9. עצור ידידותית ייעוץ על סרטן המעי הגס

ברגע שאתה מתחיל לספר לאנשים על המחלה שלך, אתה עלול להיות מוצף עם סיפורים על אפשרויות טיפול לקוי, חוויות מעיים נוראיים הכנה , ועצות בימוי איזה סוג של טיפול רפואי אתה צריך לקבל. אתה לא צריך להיות גס, אבל אתה יכול להדוף את "do-gooders" דוחף עם כמה המשרד, אבל סוג, מילים, לתת להם לדעת שיש לך את זה תחת שליטה.

10. להפסיק לוותר על שליטה

למרות שיש לך צוות רפואי שלם לרשותך, אתה עדיין בשליטה על הטיפול שלך ואת ההתאוששות. ידע הוא כוח - להעצים את עצמך דרך החינוך. ככל שתלמד יותר על סרטן המעי הגס, כך תוכל יותר לתמוך בעצמך.

מקורות:

האגודה האמריקאית לסרטן. (nd). אלכוהול שימוש וסרטן.

האגודה האמריקאית לסרטן. (nd). תזונה ופעילות גופנית במהלך ואחרי הטיפול בסרטן.

פרויקט הסרטן. (אוגוסט 2005). חמשת המזונות הגרועים ביותר לגריל /.