ברברין יכול להוריד את רמות השומנים שלך?

ברברין הוא כימיקל הנמצא בסוגי עשבי תיבול רבים, כגון הנביחה, השורשים, קני השורש של צמחים שנמצאו ברחבי העולם, וכן תוספת לחנויות מזון בריאות. היתרונות הבריאים של ברברין כבר ידוע במשך מאות שנים והוא שימש לטיפול במצבים רפואיים שונים ברפואה ההודית והסינית, החל מסוכרת לזיהומים.

בגלל הגוון הצהוב שלה, הוא שימש גם על ידי כמה תרבויות כדי לצבוע בדים.

בשנים האחרונות, berberine מבודדים מכמה צמחים יש גם נחקרו בטיפול דלקת, סרטן, דלקת פרקים ואי ספיקת לב. יש אפילו כמה ראיות המציעות כי ברברין עשוי להיות יעיל בהורדת כולסטרול ורמות הטריגליצרידים.

מחקרים אחרונים הראו הבטחה

אמנם יש כמה מחקרים אנושיים שבוחנים את ההשפעות של ברברין על רמות שומנים , רובם של מחקרים אלה נערכו אוגרים ועכברים. Berberine במחקרים אלה נאסף ממגוון עשבי תיבול, כולל שורש goldenseal ו Huanglian.

במחקרים בבעלי חיים, berberine היה מנוהל בכל מקום בין 100 ל 250 מ"ג / ק"ג של משקל גוף בכל יום. ברברין נראה להוריד את רמות הכולסטרול הכולל עד 31%. בנוסף, רמות הטריגליצרידים הורדו בכמעט 32% ורמות הכולסטרול LDL הורדו ב -25%.

למרות HDL נבדק, ברברין לא נראה להשפיע מאוד על זה.

מחקרים בודדים בבדיקת ברברין נראו כהד לחקר המחקרים שנערכו בבעלי חיים. ברברין 500 מ"ג ניתנה לאנשים עם רמות כולסטרול גבוהות פעמיים עד שלוש פעמים ביום למשך עד שלושה חודשים. כתוצאה מכך, רמות הכולסטרול הכללי ירד ל -29%.

רמות טריגליצרידים ורמות כולסטרול LDL ירדו גם הן כתוצאה מהצריכה של ברברין. לדוגמה, רמות הכולסטרול LDL הורדו בממוצע של 21%, בעוד רמות הטריגליצרידים הורידו בכל מקום בין 22 ל -35%. רמות HDL, לעומת זאת, לא נראה שינוי משמעותי עם תוספת של ברברין.

כיצד ברברין תחתון כולסטרול?

למרות שהדרך בה ברברין פועלת בהורדת הכולסטרול אינה ידועה לחלוטין, יש למדענים כמה תיאוריות על סמך מחקרים שנעשו לאחרונה. הוא חשב כי ברברין יש את היכולת להגדיל את מספר קולטנים LDL בכבד, אשר עשוי לעזור להגדיל את הסילוק של כולסטרול LDL מהגוף. ברברין נראה גם לפעול על מסלולים איתות מעורב עם קבלת שומנים בגוף. ברברין גם הוכח לפעול באופן דומה לפיטוסטרולים על ידי חסימת ספיגה של שומנים מן המעי הדק.

אתה צריך לקחת ברברין כולסטרול נמוך?

המחקרים הבוחנים את השימוש בברברין להורדת הכולסטרול נראים מבטיחים, אך יש צורך במחקרים נוספים לפני שניתן יהיה לכלול אותם כסוכן להורדת הכולסטרול המומלץ.

אין לתת לברברין לתינוקות, שכן הוא עלול לגרום לנזק מוחי, או לנשים בהריון ולנשים הנולדות (זה עלול להזיק לעובר או לתינוק).

Berberine כשלעצמו קשה למצוא כתוסף לקחת כדי להוריד את השומנים שלך. עם זאת, צמחי מרפא צמחים רבים זמינים מסחרית המכילים כמויות גבוהות יותר של ברברין, כולל:

• שורש Goldenseal ( Hydrastis canadensis L )
• שורש ענבים אוהיו ( אקריפוליום ברבריס )
• ברברי ( ברבריס וולגאריס )
• Huanglian ( Coptis chiensis )

תוכן הברברין משתנה בין כל צמח צמחים. לדוגמה, goldenseal עשוי להכיל מקום בין 1% ל -6% של ברברין. לכן, אתה צריך לבדוק את התווית תוספת לציין את התוכן berberine, במקום כמות של עשב הכולל, בכל טבליה.

כדי לראות את ההשפעות על כולסטרול ציין במחקרים אנושיים, היית צריך לצרוך 500 מ"ג של ברברין 2-3 פעמים ביום.

למרות נגיש בקלות, כדאי להתייעץ עם ספק שירותי הבריאות שלך לפני הוספת berberine - או כל תוספי צמחים המכילים את זה כימי - משטר הורדת שומנים בדם שלך. תופעות לוואי עם מוצרים המכילים ברברין כוללים כאבי ראש, נפיחות בבטן ובחילה. ההשפעות של עשבי תיבול אלה על מצבים בריאותיים מסוימים אינם ידועים לחלוטין, וזה לא ידוע אם או לא berberine המכילים תוספי יכול אינטראקציה עם תרופות אחרות אתה לוקח.

_{מקורות:}

_{אבידי P, חן W, Kraemer FB, ליו ג 'ינס צמח מרפא הוא טבעי LDL- סוכן הפחתת עם רכיבים ביו מרובים ומנגנוני פעולה חדשים. J ליפיד רז 2006; 47: 2134-2147.}

_{Cicero AFG, Erkek S. Berberine: השפעות מטבוליות וקרדיווסקולריות בניסויים פרה-קליניים וקליניים. Nutr Diet Supp 2009, 1: 1-10}

_{תקן טבעי. (2015). ברברין [מונוגרפיה].}

_{Pirillo A, Catapano AL. ברברין, אלקלואיד צמחי בעל תכונות שומניות בדם ובגלוקוז: מראייה חוץ גופית למחקרים קליניים. Atherosclerosis 2015; 243: 449-461.}