הסכנה הפוטנציאלית של לקיחת ייעוץ מ ויטמין ובריאות מזון חנות צוות
אישה שאני מכיר לאחרונה הלכה לחנות המזון הבריאותית המקומית שלה, בחיפוש אחר עזרה בשני תסמינים של בלוטת התריס: עייפות וקושי לרדת במשקל. היא שבה הביתה עם שקית מלאה בתוספים שונים, כולם "מומלצים" על ידי הפקידה בחנות המזון הבריאותי שלה.
היתה רק בעיה אחת: חלק מהתוספות שהפקיד המליץ עלולות לגרום לסימפטומים של החבר שלי להיות גרועים יותר, או אפילו להיות מסוכנים לבריאותה.
אני לא אומר שאין אנשי צוות ידע על ויטמין המקומי שלך או חנות מזון בריאות. חלק מהאנשים שעובדים בחנויות אלו למדו שיטות צמחיות וטבעיות במשך שנים, והם יכולים לדון בידע על ויטמינים, תוספי מזון, צמחי מרפא ותרופות אחרות לתנאים שונים.
אבל אתה, כמו החבר שלי, לוקח סיכון גדול עם הבריאות שלך אם אתה נכנס לתוך מזון בריאות או חנות ויטמינים, ולשאול פקיד מכירות: "מה אני צריך לקחת כדי לעזור בלוטת התריס שלי?" או "מה תוספי יגרום לי להרגיש פחות עייף"? או "אני צריך משהו לירידה במשקל."
בואו נודה בזה. חלק מהאנשים מחלקים עצות הם בני נוער במשרות הראשונות שלהם. הם עשויים להיות מסוגל לצלצל מכירה, או מדפים המניות, אבל הם אינם מוסמכים לספר לך מה לקחת על בעיות הבריאות שלך. וגם אם איש הצוות הוא זמן רב מחוץ לבית הספר התיכון, אין עדיין ערובה כי אתה מתמודד עם מישהו שיש לו ידע או מומחיות.
זכרו: אלה הם כמעט תמיד עמדות שכר המינימום - לא סוג של מקומות עבודה מאוישים על ידי מומחים לרפואה טבעית, מרפאסט הורים, או יועצים תזונתיים.
אז למה אנחנו מוכנים לשים את הבריאות שלנו בידי אנשים שאולי יש להם מושג מה הם עושים, או שאולי אפילו לתת לנו עצה מסוכנת?
במקרה של חברתי, הפקידה "איבחנה" אותה עם בעיה adrenal, אומר "לכל מי עייף יש adrenals איטי". הפקיד אמר גם "אתה צריך יוד, כי כל אחד עם בעיה בלוטת התריס צריך יוד." הפקיד רשם אז תוספי בלוטת התריס ובלוטת התריס בבלוטת יותרת הכליה, תוסף משולב של בלוטת התריס, תוספי אצות, סלניום, ומולטי ויטמין רב עוצמה.
מה היתה הבעיה?
תוספי בלוטת התריס יכולים למעשה לכלול הורמון בלוטת התריס, וכמה חולי hypothyroid על תרופות מרשם בלוטת התריס הפכו מסוכנים יתר לחץ דם לאחר הוספת בלוטת התריס בלוטתית. יש גם חשש לידי ביטוי על ידי מתרגלים הוליסטיים רבים על הבטיחות של תוספי הבלוטות מבעלי חיים. אנחנו לא יודעים איפה החיות המשמשות לייצר את התוספים האלה, איך הם מעובדים, או אילו מחלות הם עלולים לשאת. תיאורטית, ישנם חששות כי תוספי בעלי חיים מפרות עלול להוות סיכון לחשיפה משוגעת של מחלת פרה. דוחות לצרכן יש אפילו לשים תוספי הבלוטות שלה על "תריסר תוספי עליך להימנע" רשימה.
אז יש את הבעיה של חוסר יוד, ואת המלצת אצה. אין ספק, כמה אנשים הם יוד חסר - כולל כמה חולי בלוטת התריס, והוא יכול להפיק תועלת יוד.
עם זאת, מחקרים הראו כי 20-25% מהציבור האמריקאי חסרים ביוד. וגם בקרב אלה שאינם חסרים יוד, ובואו לא נשכח שאם אתה חסר יוד, אצות אינו נחשב תוסף אמין עבור אספקת רמות יוד, כפי שהוא יכול להשתנות על ידי 50% מן הרמות כאמור. יודי / יודיד שילוב ספקים, כגון יודורל או הפתרון של לוגול, נחשבים הרבה יותר אמין ויעיל.
סלניום הוא מינרל הנחוץ לתפקוד תקין של המערכת החיסונית, ויכול לעזור לאנשים מסוימים עם מחלת בלוטת התריס האוטואימונית. אבל סלניום נמצא במזונות שונים, ומומחים מזהירים כי סלניום מן מזון ותוספי לא יעלה על 200-400 מיקרוגרם - זה מיקרוגרם - ביום.
סימפטומים של חשיפה לסלניום רעילים כוללים אובדן שיער משמעותי, התכווצויות שרירים, בחילה, הקאות, שלשולים, כאבי פרקים, עייפות, שינויים בציפורן, שלפוחיות בעור. השפעות רעילות של סלניום ניתן לראות עם ריכוז סלניום בדם התואמות צריכת של כמה כדורים ביום. הפקיד המליץ לחבר שלי לקחת 2 200 מק"ג. גלולות סלניום ביום, לכן היא מוודאת שהיא "מקבלת מספיק סלניום".
ואת מולטי ויטמין גבוהה עוצמה? זה היה גם 100 mcg של סלניום בו. פלוס 150 מיקרוגרם של יוד. אה, ובואו לא נשכח את 800 mcg של ברזל - אשר, אם נלקח בתוך 4 שעות של התרופה של החבר שלי בלוטת התריס, יכול למנוע ספיגה נכונה של התרופה שלה בלוטת התריס.
אז, איפה העצה שלנו חנות מזון בריאות לעזוב את ידידי?
- לוקח שלושה מקורות שונים של יוד - ואם היא לא יוד חסר, היא עשויה למצוא את כל היוד שגורם זפק שלה להגדיל, ואת העייפות שלה להחמיר עקב החמרה של דלקת בלוטת התריס שלה.
- בסכנה של רעילות סלניום מפני overexposure כרונית לסלניום
- נטילת מולטי ויטמין זה, אם נלקח עם התרופה שלה בלוטת התריס, יכול למעשה למנוע ממנה לקלוט את התרופה שלה בלוטת התריס ולגרום לה hypothyroid
- נטילת glandulars שעשויים להפוך את בלוטת התריס שלה - או יכול להוות סיכון בריאותי רציני פוטנציאלי לאורך הדרך של מחלת מוח
ויטמינים, עשבי תיבול, מינרלים, ותוספי תזונה יכול להיות חלק חשוב של הבריאות שלך, ואין ספק כי עבור חלק מהחולים, הם חלק בלתי נפרד לחיות טוב עם מצב בלוטת התריס.
אבל זכור שאם יש לך מצב בריאותי כרוני כמו מחלת בלוטת התריס, אתה לא רוצה לקחת סיכונים עם הבריאות שלך. אם אתה רוצה לקחת ספקים, לחפש את הידע הוליסטי / תזונתית או צמחי מרפא - ולא פקיד החנות, לא משנה כמה טוב משמעות - עבור ייעוץ הבריאות שלך.