Spur הרגלי בריא על ידי רואה את עצמך ישן יותר
לדעת מה אתה עלול להיראות כמו שאתה גיל אם אתה מעשן או לבלות הרבה זמן בשמש עשוי לעודד אותך לאמץ הרגלים בריאים בזמן שאתה יכול. השיעור שבו הגילאים בעור תלוי בגורמים רבים, כולל גנטיקה, דיאטה, גורמים הורמונאליים וגורמי סגנון חיים כמו עישון טבק וחשיפה לכימיקלים סביבתיים וקרינת השמש.
בעוד שהמהלך המהיר של תהליך ההזדקנות יכול להיות משחק מהנה (או מפחיד) של המפלגה, יש מחקר שרואה את העצמי העתידי שלך בדרך זו יכול לעזור להתנהגויות בריאותיות (כמו הפסקת עישון) בהווה.
אתרי אינטרנט ויישומים כדי גיל את עצמך בתמונות
ישנם אתרים, תוכנות ויישומים מקוונים עבור הטלפון החכם שלך שיכולים להראות לך מה אתה עשוי להיראות כמו שאתה גיל.
- Apps: תוכל להשתמש ב- Appcrawlr.com כדי להשוות בין הדירוגים של אפליקציות נוכחיות, שניתן להשתמש בהן לגיל גילך הפנים או לדרג את גילך בתמונות. כמה מהם פשוט לשימוש, כגון AgingBooth. יש גם יישום SmokerFace זה מראה באופן ספציפי את ההשפעות הצפויות מעישון ואתה יכול להתאים את מספר הסיגריות מעושן ליום.
- AprilAge: AprilAge כבר בפיתוח תוכנה צילום ההזדקנות מאז סוף 1990 בשיתוף עם מרכז מדע אונטריו בטורונטו, קנדה. בהתבסס על לימוד ההשפעה של זמן על אלפי נושאים אמיתיים, התוכנית שימשה על ידי מחלקות המשטרה, מסעות נגד עישון, מחלקות אפקטים מיוחדים בטלוויזיה ברחבי העולם. ייתכן שתוכל להשתמש בפונקציה AgeMe שלהם או ניסיון ללא תשלום של התוכנה ForMe שלהם. לאחר מכן אתה יכול גיל את התמונה שלך עם או בלי גורמים חיצוניים נוספים כמו עישון, חשיפה לשמש מראה photaging , ומשקל עלייה במשקל ב BMI.
- In20years.com: אתר זה מאפשר לך להעלות תמונה עם או בלי תוספת תופעות ההזדקנות של התמכרות לסמים. עם זאת, זה דורש ממך לתת להם את כתובת הדוא"ל שלך.
השמש יכולה להזדקן
צילום מחשיפה לשמש נגרמת על ידי קרני UVA ו UVB של השמש. להישאר בחוץ השמש יכולה לעזור להפחית את השפעות ההזדקנות ואת sunscreen עשוי גם לסייע במניעת נזק.
קרני UVA חודרות לשכבות התחתונות של העור ופוגעות בקולגן. זה מוביל קווים עדינים, קמטים, כתמי גיל. UVB קרניים לגרום כוויות שמש, אשר פוגעת את העור גם כן.
עישון ועור
התקמטות מוקדמת תועדה לראשונה במעשנים בתחילת שנות ה -70. כימיקלים בעשן טבק מפגינים קולגן ואלסטין בעור, מה שמוביל לשקעים מוקדמים וקמטים. ניקוטין גם מצמצם את כלי הדם בעור שלך, כך שהוא מקבל פחות חומרים מזינים. עישון ממשיך להימצא על ידי מחקר להיות גורם מרכזי התורם קמטים בפנים.
מקורות:
> Brinker TJ, Enk A, Gatzka M, et al. תחמושת של דרמטולוג במלחמה נגד עישון: A Photoaging App. כתב העת של מחקר רפואי באינטרנט . (19). doi: 10.2196 / jmir.8743.
> Hamer MA, Pardo LM, Jacobs LC, et al. סגנון חיים וגורמים פיזיולוגיים הקשורים עם קמטים בפנים גברים ונשים. כתב העת של דרמטולוגיה חקירתית . 2017; 137 (8): 1692-1699. doi: 10.1016 / j.jid.2017.04.002.
> וייס ג ', הנבות ד', קודה ד ', דראטבה י', היינץ ז, סטוץ א.ז. הזדקנות תמונות כמו מניע מוטיבציה להפסקת עישון אצל נשים צעירות. כתב העת הבינלאומי למחקר סביבתי ובריאות הציבור . 2010; 7 (12): 3499-3512. doi: 10.3390 / ijerph7093499.