דרכים פשוטות לשים parathesia בהמתנה
רוב האנשים עם טרשת נפוצה (טרשת נפוצה) מטפלים בפרשתיה, השם הקליני לחוסר תחושה ועיקצוץ בחלק הגוף. תחושות אלה יכולות להשפיע על הרגליים והרגליים, הידיים והידיים, ובמקרים נדירים אפילו הפה . מה עוד, הם יכולים להיות די מתמיד ולא נוח - תזכורת אינסופית שיש לך מחלה כרונית.
לרוע המזל, ההרגשה המצחיקה הזאת נחשבת לסימפטום "שפיר", כלומר זה מה שהיא, אבל זה כנראה לא יהיה מספיק רע כדי לעשות את זה קשה לתפקד.
חוץ מזה, בשלב זה יש מעט כי המדע המודרני או הרפואה יכולה לעשות כדי להקל על paresthesia.
על הצד החיובי, ללא דרך פשוטה לטיפול paresthesia יש השראה מטופלים רבים MS לבוא תרופות משלהם, רבים מהם בטוחים ואף עשוי להיות יעיל. אם אצבעות בהונות או אצבעות bzzy הם עובדה של החיים שלך עם טרשת נפוצה, הנה כמה אסטרטגיות שעשויות להפוך את התסמינים האלה פחות מטרידים.
- התקשר למומחה לענייני גוף. ספר מפגש עם מטפל פיזי או מטפל עיסוי (או שניהם) שעובד עם תסמינים MS.
- הכה את מחצלת. תרגול יוגה רגיל יכול גם לחזק וגם למתוח את השרירים, כך שאתה יכול טוב יותר להתמודד עם הסימפטומים שלך. מתיחה, באופן כללי, יכול לעזור.
- תנו לעצמכם משיכה. עיסוי קרם לתוך הידיים והרגליים, הידיים והרגליים, לפני שאתה מכה את השק.
- קרח כל כאב. אם יש לך כאב עם paresthesia שלך, חבילות קרח או מעל הדלפק קרם או קרם עשה עם מנטול כגון Biofreeze יכול להביא באופן זמני הקלה.
- תרגיש את החום. חם דוחס או משחה כאבי שרירים כמו נמר Balm עשוי להרגיש טוב יותר מאשר לך קר. נסה את שניהם.
- לעשות ריקוד הברז. אם הרגליים שלך מפריע לך בזמן שאתה במיטה, בעדינות הקשה או לדפוק אותם יחד. זעזועים קטנים עשויים להסיח את דעתך מן אי הנוחות.
- הוסף שכבה. אם עקצוץ בלילה הוא כל כך חמור זה מרגיש כאילו נייר זכוכית הוא משפשף את הידיים או הרגליים כאשר הם נעים על הסדינים, נסה לישון שרוולים ארוכים או חותלות.
- גרב אותו לכאב. דחיסה גרביים לעזור לאנשים לקבל הקלה מ paresthesia ב הרגליים והרגליים.
- תן לעצמך האביזרים. תנוחות ישיבה ושינה מסוימות עלולות להחמיר חוסר תחושה ועקצוצים. שאל את הרופא או פיזיותרפיסט להציע דרכים אתה יכול להשתמש בכריות נוספות או כריות מיוחדות כדי להתמודד עם זה.
- אל תפסיק. שינויים בסימפטומים, אפילו מתונים, עשויים להוביל אותך לדאוג כי טרשת נפוצה שלך הולך ומחמיר. זהו זמן טוב לתעל את השחקן מייקל ג'יי פוקס, אלוף מחלת פרקינסון שאמר: "אם אתה דואג למשהו שמעולם לא קורה, אז לדאוג שזה היה בזבוז זמן, אם אתה דואג למשהו, יקרה אז אתה חי את זה פעמיים ולמה לעשות את זה? "