מה לעשות כאשר יש לך חסר זמן
הריון הוא הדבר הראשון שבו נשים חושבות כאשר תקופתן מתעכבת, אך האם זו הסיבה היחידה לתקופה מאוחרת? התשובה היא לא מהדהד. ישנם מספר גורמים שיכולים להשפיע על העיתוי של התקופה שלך. במקרים רבים, שינויים פשוטים לשגרה היומיומית שלך הם אשמים להיות מודע להם יכול לקבל את התקופה שלך בחזרה על המסלול. במקרים אחרים, ביקור אצל הרופא עשוי לעזור לסדר את המצב.
להלן תשע סיבות נפוצות לתקופה שלך עשוי להתעכב.
1) מתח
לפעמים אנחנו כל כך לחוצים כי הגוף שלנו מקטין את כמות ההורמון הנקרא GnRH, אשר גורם לנו לא הביוץ או וסת. אם אתה יודע שאתה לחוץ - אולי אתה מתמודד עם מצב קשה, או יש הרבה קורה בעבודה או בבית הספר, לגלף קצת זמן כדי לעזור לך להירגע. אפילו צעדים קטנים, כמו 5 דקות של מדיטציה, עיסוי, או הליכה קצרה, יכול לעשות את ההבדל.
אם אתה חווה מתח ממושך יותר מאשר אחד החמיץ תקופה, לעבוד עם הרופא שלך כדי לעזור לך להבין מה שאתה צריך לעשות כדי להירגע ולקבל בחזרה על לוח הזמנים. שים לב כי בעיה זו יכולה לפעמים לקחת כמה חודשים או יותר כדי לעבוד על עצמו, אבל ברגע שיש לך זיהה הקלה על הלחץ, המחזורים שלך צריך לחזור.
2) מחלה
הן מחלות פתאומיות, קצרות והן מצבים כרוניים עלולים לגרום לעיכוב בתקופות. אם אתה חושב שזו הסיבה שהזמן שלך מאוחר, שוחח עם המתרגל שלך כדי לעזור לך לאתר את המצב, למצוא טיפול מתאים, ולאחר מכן לקבוע מתי התקופה שלך צפוי לחזור.
כמה מצבים נפוצים המשפיעים על מחזורים כוללים overactive תריס ו polycystic Ovarian syndrome (PCOS). דוגמה אחת יוצאת דופן היא גידול יותרת המוח (זה נדיר מאוד, אבל החמצה תקופה עשוי להיות סימפטום).
אם אתה מתגעגע כמה תקופות ברציפות ואתה רואה את ספק שירותי הבריאות שלך, סביר להניח שהם יעשו בדיקת דם ובדיקה מלאה כדי לעזור לאתר את מה שקורה בגוף שלך.
3) שינוי בתוספת
שינוי לוחות זמנים יכול לזרוק את שעון הגוף שלך. זה נכון במיוחד אם אתה הולך מ ימים לילות בעבודה או להיפך. אם אתה משנה לעתים קרובות משמרות ומבחין בבעיות במחזורים רגילים, פנה אל הספק שלך לקבלת אפשרויות כיצד לעורר הרגשה קבועה עבור גופך.
4) שינוי תרופות
כאשר הרופא שלך משתנה או מציג תרופות, לשאול על תופעות לוואי אפשריות. חלק, כמו תרופות נוגדות דיכאון, תרופות אנטי-פסיכוטיות, בלוטת התריס, וכמה תרופות כימותרפיות, עלול לגרום לתקופתך להיעדר או להתעכב.
אמצעי מניעה (במיוחד שיטות פרוגסטין כמו Depo-Provera, פרוגסטרון בלבד - minipill, Mirena IUD ו- Nexplanon) יכולים גם להשפיע על המחזור.
5) המשקל שלך
עודף משקל, תת משקל, ושינויים דרסטיים במשקל משפיעים על כל מחזור. עודף משקל, למשל, יכול לגרום לחוסר איזון הורמונלי המשפיעים על התקופה שלך. רוב הנשים יראו לחזור מחזורי נורמלי ופריון עם אובדן של משקל כלשהו, גם אם הם עדיין נחשבים עודף משקל. ככל שמדד מסת הגוף גבוה יותר (BMI), כך גדל הסיכוי שתחמיצו תקופות.
על הצד השני, אם אין לך מספיק שומן בגוף לא תהיה לך תקופות קבועות; לפעמים, כי אפילו יכול לגרום לתקופות שלך להפסיק לגמרי.
זה נקרא amenorrhea. בדרך כלל עלייה במשקל תסייע לתקופות שלך לחזור. להיות underweight היא סיבה שכיחה של החמצה תקופה אצל נשים אשר לעבוד על ספורטאים קיצוניים או הם מקצועיים. נשים המאובחנות עם אנורקסיה עשויות להיות גם תקופות לא יציבות.
6) חישוב מוטעה
מחזור הווסת משתנה מאישה לאישה. בעוד אנו אומרים כי מחזור הווסת הממוצע הוא 28 ימים, זה לא נכון עבור כולם. לפעמים אתה חושב שהאיחור שלך הוא מאוחר, אבל למעשה אתה פשוט misiscalculated.
אם יש לך מחזורי מחזור לא סדיר אבל יודע כאשר הביוץ, לחפש את התקופה שלך בערך שבועיים לאחר הביוץ.
זה עשוי לעזור לך לשמור על מסלול טוב יותר של תקופות שלך. זכרו, אורך מחזור נורמלי הוא בין 21 ל -35 יום אצל נשים בריאות.
7) פרימנובאוזה
פרימנופאוזה הוא פרק הזמן שבו אתה עובר מ גיל הפריון לגיל שאינו פוריות. התקופות שלך עשויות להיות קלות יותר, כבדות יותר, תכופות יותר, או פחות תכופות. ברוב המקרים, הם פשוט יהיו משהו שונה ממה שאתה רגיל.
8) גיל המעבר
גיל המעבר הוא כאשר הגעת לנקודה בחיים שלך שבו אתה כבר לא הביוץ או המחזור החודשי. זה טבעי לכל הנשים. הגיל הממוצע של גיל המעבר הוא בן 51.
9) הריון
בחלק מהמקרים (אך כמובן שלא כולם), ייתכן שהחמצתך נעוצה בהריון. פשוט הריון הבדיקה יכולה בדרך כלל לעזור לך לקבוע אם זה המקרה. בדיקות ההריון בשתן בדיקות הריון דם לחפש את ההורמון hCG. כהרחבה של הריון, אתה יכול גם להבחין כי תקופת הלידה הראשונה שלך עלול להתעכב אם אתה breastfeeding.
מתי להתקשר לרופא או למיילדת
בהיעדר הריון, חסר תקופה או שתיים, גם כאשר אתה חושד שאתה יודע את הסיבה, זה משהו שצריך לחקור על ידי הרופא שלך. יחד אתם יכולים להגיע לחלק התחתון של מחזור הווסת המאוחר. ייתכן שתרצה לראות מתרגל מוקדם יותר אם אתה נתקל באחת מהפעולות הבאות:
- כאבי ראש
- איבוד שיער
- החזון משתנה
- הפרשות בחזה או ייצור חלב
הערה על Amenorrhea
לרופא שלך יש כמה אפשרויות לאבחון הגורם לסחרחורת. בדיקת הריון, גם לאחר שכבר ניסית אותם בבית, היא בדרך כלל הצעד הראשון. הבא הוא דם. כאן הרופא שלך יכול לקבל סקירה מלאה של מה שקורה בגוף למדוד רמות ההורמון. אתה יכול לקבל תרופה לקחת שבעה עד עשרה ימים כדי לראות אם זה מביא על התקופה שלך tardy. בדיקות אחרות בשימוש ייקבעו על ידי ההיסטוריה הבריאותית שלך ואת תוצאות הבדיקה הקודמת שלך.
איך אתם מתייחסים לסחרת עומד להיות תלוי למה אתה לא נתקל התקופה שלך. הטיפול יכול להיות פשוט כמו שינויים באורח החיים (דיאטה, פעילות גופנית, הפחתת מתח), או יכול לכלול טיפול בתחליפי הורמונים. זו החלטה בינך לבין הרופא שלך. אם אתה מנסה להיכנס להריון, הקפד לתת למתרגל שלך לדעת.
מילה מ
ישנן סיבות רבות לתקופות מאוחרות. רבות מהסיבות דורשות רק כמה שינויים באורח החיים כדי לעזור לפתור את הבעיה הבסיסית ולהביא את התקופות שלך בחזרה ללוח הזמנים הרגיל. כאשר נדרשת תשומת לב רפואית, מקצועי יכול לעזור לך להבין למה אתה לא נתקל תקופות עבודה כדי לקבל את הגוף שלך לתוך בריאות טובה שוב.
> מקורות:
> הקולג 'האמריקאי של מיילדות וגניקולוגים. דימום לא נורמלי דימום. מרץ 2017.
> הקולג 'האמריקאי של מיילדות וגניקולוגים. בריאות טובה לפני הריון: Preconception טיפול. מרץ 2015.
> חרדה, א. אין תקופות וסת - משנית. 2016.
> מיטשל א, פנטסיה ג. הבנת ההשפעה של השמנה על פוריות בקרב נשים בגיל הפריון. Nurs בריאות נשים. 2016 אוגוסט-ספטמבר; 20 (4): 368-76. doi: 10.1016 / j.nwh.2016.07.001. סקירה.
> מיילדות: רגיל ובעיות הריונות. גייב, S, נייבל, י, סימפסון, ג'יי-אל. מהדורה שישית.