להיות מאורגן על מחלות מעי דלקתיות שלך (IBD) יכול להיות חלק חשוב לשמור על תוכנית הטיפול שלך שלם. נטילת תרופות IBD מרובות יכולה להפוך את המשימה הזו לקשה עוד יותר, לכן חשוב שתהיה לנו מערכת ארגונית. הנה כמה טיפים שיעזרו לך לקחת את התרופות בזמן ולא נגמר מילוי.
1 -
קבל מאורגנים פעם בשבועבכל יום ראשון בלילה, להשקיע כמה דקות כדי לחלק את המינונים שלך בשבוע הבא לתוך המקרה שלך גלולה. בדוק את לוח הזמנים של התרופות שלך ואת מערכת אזעקה או תזכורות. בדרך זו, אתה רק צריך להיאבק עם לוח הזמנים הגלולה שלך פעם אחת בכל שבוע, ואז אתה לא צריך לחשוב על זה שוב. אתה רק צריך לעקוב אחר אזעקות שלך או לבדוק את מנות שלך מחוץ לרשימה שלך כל יום כמו שאתה לוקח אותם.
2 -
שמור רשימה ולבדוק את זה פעמייםלעשות שתי רשימות: רשימה אחת של כל התרופות אתה לוקח כרגע ואחד מכל התרופות לך אי פעם נלקח. נסו לכלול את התאריכים ואת המינונים. קח את הרשימה שלך איתך לכל פגישה של הרופא כדי לעזור לך לזכור אילו תרופות אתה לוקח. אתה יכול גם לשמור עותק בארנק שלך או ארנק עבור אנשי מקצוע רפואיים כדי למצוא אם אתה אי פעם בתאונה.
3 -
להשקיע בלוח למחוק יבשאתה יכול למצוא אלה שימושי למחוק יבש לוחות כמעט בכל חנות הנחה כי נושא הספר או ציוד משרדי. זה כלי נהדר כדי לעקוב אחר מינון התרופות שלך. הם יכולים להיות מועילים במיוחד כאשר לוקחים תרופות נגד כאבים אם תרופות אלה לעזוב אותך קצת fuzzyheaded ולא מסוגל לזכור את הזמן של המנה האחרונה שלך.
כתוב את שעות היום על הלוח יחד עם תרופות אתה צריך לקחת באותו זמן. כאשר אתה לוקח את התרופות שלך, לשים סימן ביקורת ליד כל אחד, עדיף באמצעות עט צבע שונה. למחרת בבוקר, למחוק את הסימנים שלך ולהתחיל מחדש.
4 -
קבל דיגיטליאינספור שעונים, מחשבי כף יד / מחשבי כף יד, טלפונים סלולריים, טאבלטים, מארגנים אלקטרוניים וגאדג'טים אחרים כוללים אזעקות. קבל את החוברת הדרכה וללמוד כיצד להשתמש בכל התקנים יש לך (ובימינו רובנו יש כמה!). הגדר מספר אזעקות אם יש צורך, ואתה לא תשכח את התרופות שלך שוב. אם אתה אוהב להשתמש ביישומים, והמכשירים שלך תומכים בהם, נסה להוריד יישום המיועד לאנשים עם IBD .
5 -
אל תשמור גלולות בחדר האמבטיהלכולנו יש נטייה לשים את התרופות שלנו בארון התרופות בחדר האמבטיה. זה בעצם לא מקום טוב לאחסן תרופות. החום והלחות מהאמבטיה או המקלחת עלולים להשפיע לרעה על התרופות. בנוסף, זה יכול להיות קל טיפות גלולות בכיור או בשירותים, וזה ממש כסף למטה לטמיון.
6 -
השתמש במקרה גלולהתסתכל סביב הדלפק בתי המרקחת המקומי שלך ואתה צפוי לראות מגוון של תיקי גלולה. תחשוב על איזה מהם יעבוד הכי טוב עבור לוח הזמנים שלך ואת אורח החיים.
7 -
קבל מילוי שלךמילוי תרופות כמה ימים לפני שנגמרים. זה המקום שבו המכשיר הדיגיטלי שלך, בית מרקחת מקוון, או אפילו רק לוח שנה באמת יכול להיות שימושי. הגדר התראה, לכתוב הערות בלוח השנה שלך, או להירשם לקבלת תזכורות דוא"ל מבית מרקחת אינטרנט כמה ימים לפני המינון האחרון שלך אמור להיגמר. התקשר למילוי שלך מיד, משאיר 4 עד 5 ימים למשלוח במידת הצורך. הימים הנוספים יהיו שימושיים אם בית המרקחת שלך אינו במלאי או מגובה בהזמנות.
8 -
מילוי בדוארהתקשרו למוביל הביטוח שלכם ושאלו על תוכנית להזמנת דואר לתרופות. זהו כלי נהדר עבור תחזוקה תרופות (תרופות כי הם לקחו כל יום במשך תקופה ארוכה של זמן). ייתכן שתוכל לקבל אספקה של 90 יום של התרופה שלך בבת אחת במחיר מוזל.