חשיבותה של הגנת UV
אנשים רבים חוששים מהשפעות מסוכנות של קרניים אולטרה סגולות על העור , אך מעטים מבינים את הסכנה המוטלת על עיניהם. בין אם מאור השמש הטבעי או מקרני UV מלאכותיות, קרינת UV עלולה להזיק לרקמות פני השטח של העיניים, כמו גם לקרנית ולעדשה. זה גם יכול לשרוף את המשטח הקדמי של העין, כמו כוויות שמש על העור. בדיוק כפי שאנו להגן על העור שלנו עם sunscreen, אנחנו צריכים לזכור גם כדי להגן על העיניים שלנו ואת הראייה עם משקפי שמש מתאימים.
קרני UV ו העיניים שלך
אולטרה סגול (UV) קרניים הם קרני בלתי נראה כי הם חלק מהאנרגיה שמגיע השמש. ישנם שלושה סוגים של קרינת UV: UV-A, UV-B, ו- UV-C. בעוד קרניים UVC לא מהווים כל איום כי הם נקלטו על ידי שכבת האוזון, חשיפה UVA ו UVB קרניים יכולות להיות השפעות שליליות על העיניים שלך ואת הראייה. חשיפה ממושכת לקרינה מסוכנת זו עלולה לגרום לנזק משמעותי. מדד UV מודד את עוצמת קרינת UV. מספר זה מעריך את משך הזמן שיידרש עד שייגרם נזק לשמש. מדד של 1-3 מסמל אפשרות נמוכה לנזק UV, ואילו מדד של 8-10 פירושו אפשרות גבוהה. חשוב לציין כי קרינת UV יכול גם להיות נתון על ידי מקורות מלאכותיים כמו מכונות ריתוך, מיטות שיזוף, לייזרים.
תופעות קצרות טווח: אם אתם חשופים ולא מוגנים לכמויות מוגזמות של קרינת UV על פני פרק זמן קצר, העיניים שלך צפויות לחוות אפקט שנקרא photokeratitis.
Photokeratitis היא דלקת של הקרנית הנגרמת על ידי חשיפה קצרה לקרינת UV, בדרך כלל בשילוב עם רוח ושלג קרים. בדומה ל "כוויות שמש של העין", זה עלול להיות כואב ויכול ליצור סימפטומים, כולל עיניים אדומות, תחושה של גוף זר או תחושה מחוספסת בעיניים, רגישות קיצונית לאור, ו קריעה מוגזמת.
למרבה המזל, זה בדרך כלל זמני ולעתים רחוקות גורם נזק קבוע לעיניים.
השפעות ארוכות טווח: חשיפה לטווח ארוך לקרינת UV עלולה להיות חמורה יותר. מחקרים מדעיים ומחקר מתוכנית החלל האמריקנית הראו שחשיפה לקרינה על-פני קרינה במשך שנים רבות עלולה להגביר את הסיכוי לפתח קטרקט, ועלולה לגרום נזק לרשתית, רירית העין העשירה זה משמש לראייה. נזק זה לרשתית הוא בדרך כלל לא הפיך. נזק מצטבר של חשיפה חוזרת ונשנית עלול לתרום למחלת עיניים כרונית, כמו גם להגביר את הסיכון לפתח סרטן העור סביב העפעפיים. חשיפה לטווח ארוך לאור UV היא גם גורם סיכון בהתפתחות של pterygium, צמיחה פולש לפינת העיניים, ואת pinguecula, צהבהב, מעט נגע הנגע כי יוצר על רקמת פני השטח של החלק הלבן של העין שלך .
כיצד להגן על החזון שלך
זה עדיין לא ידוע כמה חשיפה לקרינה UV זה בעצם לוקח כדי לגרום נזק לעיניים שלך ואת הראייה. אופטלמולוגים ממליצים ללבוש משקפי שמש איכותיים המציעים הגנה טובה וכובע רחב שוליים בעת עבודה בחוץ, השתתפות בספורט חוצות, הליכה, סידורים, שיזוף או כל דבר בשמש.
כדי לספק הגנה מספקת לעיניים שלך, משקפי השמש שלך צריך:
- לחסום את 99 עד 100 אחוזים הן UV-A ו- UV-B קרינה
- המסך החוצה 75 עד 90 אחוזים של אור נראה
- להיות תואם לחלוטין צבע ללא עיוות וחוסר השלמות
- יש עדשות אפורות להכרה צבע נכונה
אם אתה מבלה הרבה זמן באור שמש בהיר, מסגרות סביב לעטוף יכול לספק הגנה נוספת מפני קרינת UV מזיקה. גם אם אתה לובש עדשות מגע שיש להם הגנה UV, אתה עדיין צריך ללבוש משקפי שמש. קרני UV סביר להניח להשפיע על רקמת העין כי הוא לא מכוסה על ידי המגעים.
העיניים שלך יהיה יותר נוח, גם, עם רוב האור הבהיר חסום.
מילה מ
זכור לספק הגנה נאותה עין UV עבור הילדים ובני נוער. ילדים בדרך כלל מבלים יותר זמן בשמש מאשר מבוגרים. ילדים נמצאים בסיכון לפתח נזק ראייתי רציני מאוחר יותר בחיים ללא הגנה על עין UV קבוע. עיניים צעירות רגישות במיוחד לנזק הקשור ל- UV. בניגוד לעין מבוגר, עין של ילד לא יכול לסנן ביעילות את קרני UV, כך קרינה יותר מגיע הרשתית .
> מקור:
> הגנה על העיניים מפני קרינה השמש. האגודה האמריקאית לאופטומטרי, 2017.