כמעט כל הנשים חוו כמה תסמינים קדם-מחזוריים בשבוע או שבועיים לפני תקופתם. אבל על 40% של נשים, הסימפטומים הם משמעותיים מספיק כדי להפוך את האבחנה של Premenstrual תסמונת או Premenstrual Dysphoria Disorder .
ישנן מספר אפשרויות טיפול עבור PMS / PMDD. סוג הטיפול המתאים לך תלוי בחומרת הסימפטומים שלך.
אם יש לך רק PMS קלה אתה יכול להרגיש טוב יותר רק עם שינויים באורח החיים, אבל אם יש לך PMS חמורה או PMDD ייתכן שתצטרך תרופות או טיפולים אחרים.
אפשרויות טיפול בקו ראשון
כל הנשים יכולות להפיק תועלת מהמלצות הבאות, אך נשים עם אבחנה של PMS / PMDD צריכות לעקוב אחר השינויים הבסיסיים הללו באורח החיים:
- צמצום צריכת האלכוהול
- צמצום צריכת הקפאין
- לחסל מזון גליקמי גבוה פחמימות (לחם לבן, אורז לבן, פסטה, ממתקים)
- לאכול נמוך פחמימות מורכבות glycemic (דגנים מלאים, אורז חום, פסטה חיטה, פירות)
- תרגיל יומי
אם שינויים באורח החיים אינם מספיקים בהקלה על הסימפטומים שלך, ייתכן שתרצה לנסות אפשרויות טיפול אחרות לפני התייעצות עם הרופא שלך כדי לדון בטיפול תרופתי. ישנם טיפולים אלטרנטיביים רבים טוענים כי להיות מועיל
להלן רשימה של טיפולים רפואיים משלימים ואלטרנטיביים, כי מחקרים קליניים הראו עשוי להיות קצת תועלת.
- טיפול התנהגותי קוגניטיבי (ייעוץ)
- רפלקסולוגיה
- סידן קרבונט 1200 מ"ג ביום
- פרי פירות ברי (Vitex agnus castus) 20 מ"ג ביום
מה אם טיפולים קו ראשון לא עוזרים?
אם יש לך PMS חמורה או סימפטומים קלים PMS שלך לא השתפרו לאחר שניסה כמה אפשרויות אלה טיפול הקו הראשון, ייתכן שיהיה עליך להתחיל או להוסיף תרופות אחרות.
תרופות אלה פועלות על ידי להשפיע על רמות ההורמונים שלך ו / או כימיקלים המוח שלך כי הם אחראים על תסמינים של PMS.
אמצעי מניעה אוראליים משולבים
- הגלולה מדכאת את הביוץ שלך. זה נחשב כדי לעזור "לאזן" את השינויים ההורמון בשלב לוטאלי או premenstrual.
- מאי לעבוד הכי טוב אם הסימפטומים הם בעיקר פיזית.
- עשוי להיות הטוב ביותר עבור נשים עם סימפטומים מתונים עד בינוניים.
מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI)
- שינויים ההורמון המתרחשים בשלב לוטאלי או premenstrual יכול להפחית את הפונקציה של נוירוטרנסמיטר סרוטונין שלך. זה יכול לגרום לתסמינים כמו דיכאון, חרדה, ועצבנות.
- ניתן לקחת רק במהלך השלב לוטל מיום מחזור 14 עד תחילת התקופה שלך
- נותן הקלה של הסימפטומים בתוך 1-2 ימים
- התחל במינונים נמוכים יותר וניתן להגדילה במידת הצורך
- עשוי להיות הטוב ביותר עבור נשים עם סימפטומים הקשורים בעיקר מצב רוח או חמורה PMS / PMDD
תיקוני אסטרדיול ופרוגסטין אוראלי או מירנה
- השורה השנייה של טיפול הורמונלי אם הגלולה למניעת הריון לא עובדת
GnRH אנלוגים וחזרה טיפול הורמונלי החלפת
- השורה השלישית של הטיפול ההורמונלי.
- GnRH הוא הורמון הזרקת כי מדכא ביוץ.
- גורם למצב זמני של גיל המעבר
- טיפול הורמונלי חלופי ניתנת כדי למנוע איבוד מסת העצם וכמה תסמיני גיל המעבר
סך הכל כריתת רחם בטן עם טיפול הורמונלי כולל טסטוסטרון
- זוהי אפשרות המוצא האחרונה
- ניתן לשקול אם כל אפשרויות הטיפול האחרות נכשלו בנשים עם PMS / PMDD חמור
- לאחר הרחם שלך השחלות הוסרו אתה כבר לא יוכל להיכנס להריון
המטרה הכוללת של הטיפול היא לגרום לך להרגיש טוב יותר עם התערבות קטנה ככל האפשר. אל תהיה מתוסכל אם טיפול הקו הראשון לא עוזר. זה בדרך כלל לוקח שילוב של שינויים באורח החיים ותרופות כדי לעזור להקל על תסמינים PMS שלך.
זכור כי גישה אינטגרטיבית היא המוצלחת ביותר כדי שקט מפלצת PMS / PMDD.
תסמונת ג 'ונסון ס' Premenstrual, הפרעת דיספורית Premenstrual, ומעבר. Obstetrics וגינקולוגיה 2004: 104: 845-859
הקונגרס האמריקאי של מיילדות ו גינקולוג תרגול עלון מספר 15. תסמונת קדם וסתית. אפריל 2000
המכללה המלכותית של מיילדות וגינקולוגים קו מנחה ירוק מספר 48. ניהול תסמונת קדם-וסתית. דצמבר 2007