צוואר או גב נקע

צוואר או גב נקע

צוואר בצוואר האחורי הוא פציעה כי עומס יתר או overstretches המפרקים באזורים אלה. נקע יכול להיגרם על ידי פגיעה פתאומית (למשל צליפת השוט) או שזה יכול להיות עקב בלאי לאורך זמן.

איך אתה יודע שיש לך נקע?

תסמינים של נקע כוללים כאב בחלק האחורי של הצוואר או הגב התחתון כי נהיה יותר גרוע כאשר אתה מזיז אותו, בתוספת התכווצויות שרירים ונוקשות.

אתה יכול גם למצוא כי אתה עייף או אפילו עצבני. במקרה של נקע בצוואר, הסימפטומים יכולים לכלול כאבי ראש, כאב גרון, או קהות ו / או חולשה בזרועות או בידיים.

כאב מנקע לא בהכרח מגיע במלואו בהתחלה. במילים אחרות, אתה לא יכול להרגיש את הגרוע ביותר של הסימפטומים שלך עד יום לאחר האירוע מסיתה.

דרגות של נקע

Sprains, (כמו גם זנים ) נמדדים במעלות. נטיסים מדרגה ראשונה הם קלים, והדבר הטוב ביותר לעשותם בתחילה הוא רייס: מנוחה, קרח, גובה ודחיסה. (אם אתה נקע את הגב שלך, נסה הדובדבן באזור מנוחה). אספירין או סוגים אחרים של NSAIDs עשוי לעזור גם כן. המטרה בימים הראשונים של נקע כדי לשלוט בדלקת .

בקצה השני של הספקטרום, נקעים מדרגה שלישית כרוכים בפירוק מוחלט של כל סיבי הרצועה. נטייה מדרגה שלישית הם פציעות חמורות ויכול לגרום הרבה כאב ודלקת, כמו גם חוסר יציבות של המפרק.

אם הכאב הוא מתמשך או חמור, להתייעץ עם איש מקצוע רפואי. אם אתה או מישהו אחר סובל פגיעה קשה בצוואר, לחפש טיפול רפואי מיידי.

קשורים: עזרה ראשונה עבור פציעות צוואר חמורות .

ריפוי נקע

שחזור מתוך נקע בדרך כלל כרוך:

אם נקע את הצוואר או הגב ייתכן שתרצה להתקרב לפציעה עם "להסתדר עם זה" יחס. פרארי, במחקר שלו שכותרתו, "השפעתו של יומן כאב על ההתאוששות מהתקף גב תחתון חמור (מותני)", שפורסם בכתב העת Rheumatology International , מצא שכאשר חולים עם גב תחתון שמרו על יומן כאב (אשר הוא משהו שרוב הרופאים מבקשים מחולי עמוד השדרה שלהם לעשות) ההתאוששות נמשכה זמן רב יותר . במחקר, המחבר דיווח כי מחקרים אחרים מצאו את אותו הדבר נכון עבור חולים אשר נקע את צווארם.

מקורות:

האקדמיה האמריקנית למנתחים אורטופדיים. נקע בצוואר. אתר אינטרנט. סקירה אחרונה: דצמבר 2013.

פרארי, ר 'ההשפעה של יומן כאב להשתמש על התאוששות מ חריפה גב נמוך (מותני) נקע. Rheumatol Int. 2015 ינואר; 35 (1): 55-9. doi: 10.1007 / s00296-014-3082-3. Epub 2014 יולי 2.

Magee, DJ הערכה פיזית אורטופדית. מהדורה 4. סונדרס אלסבייר. 2006. סנט לואיס, מו

מילון רפואי של מוסבי. מהדורה 7. מוסבי אלסבייר. סנט לואיס, מו