קולגן הוא חלבון נמצא ברקמות החיבור בכל הגוף. ככל שאתה מתבגר, השכבה הפנימית של העור מאבדת קולגן וכתוצאה מכך - הופכת פחות גמישה ופירמה ופגיעה יותר לנזק. כמה אנשים מנסים לשחזר קולגן על ידי לקיחת תוספת קולגן.
מוצרים רבים המשווקים כמו תוספי קולגן מכילים קולגן הידרוליזה, אשר נגזר קולגן החיה כי נשבר למטה לתוך פפטידים קטנים.
למה אנשים משתמשים תוספי קולגן?
חלק טוענים טוענים כי תוספי קולגן מציעים מגוון רחב של הטבות, כולל:
- מראה משופר של העור, השיער, ואת הציפורניים
- בריאות עיניים טובה יותר
- הגנה מפני מחלות לב
- ביצועים אתלטיים משופרים
- עצמות חזקות יותר
היתרונות של תוספי קולגן: האם הם עובדים?
למרות הטענות כי תוספי קולגן יכול לשחזר קולגן, המשרד את העור, ולהילחם הנזק הקשורים לגיל, כמה מחקרים בחנו את ההשפעות של תוספי קולגן על העור והבריאות. הנה כמה ממצאים מהמחקר הזמין:
בריאות העור
כמה מחקרים מצאו כי פפטידים קולגן יכול לשפר את גמישות העור. במחקר שנערך בשנת 2014 בפרמקולוגיה של עור ובפיזיולוגיה , למשל, נשים בגילאי 35 עד 55 נטלו תוספי קולגן או פלצבו פעם ביום במשך שמונה שבועות. בסוף המחקר, אלו שלקחו את הקולגן שיפרו את גמישות העור בהשוואה לאלו שלקחו את הפלסבו.
בריאות העצם
במחקר שפורסם בשנת 2010 בכתב העת Maturitas , חוקרים מצאו שתוספי קולגן לא הצליחו לשפר את בריאות העצם אצל נשים לאחר גיל המעבר. לצורך המחקר, 71 נשים עם אוסטאופניה הוטלו לקחת גם תוספי קולגן הידרוליזה או פלסבו כל יום במשך 24 שבועות. התוצאות הראו כי תוספי קולגן לא לייצר כל השפעה על חילוף החומרים של העצם.
קשורים: גישות טבעיות למניעת אוסטאופורוזיס
הרכב גוף
נטילת תוספי קולגן הידרוליזה עשויה לסייע בשמירה על מסת הגוף הרזה אצל נשים מבוגרות, כך עולה ממחקר שפורסם ב - Journal of the American Diietetic Association . במחקר השתתפו תשע נשים מבוגרות, כולן קיבלו תוספי קולגן הידרוליזיים למשך 15 ימים.
תופעות לוואי אפשריות
יש כמה דאגה כי גירוי קולגן סינתזה גם להגדיל את הלחץ חמצון מינים חמצן תגובתי (ROS) הייצור.
כמה מוצרי קולגן נזכרו על ידי ה- FDA בגלל טענות שווא.
תוספי קולגן לא נבדקו עבור בטיחות יש לזכור כי הבטיחות של תוספי נשים בהריון, אמהות מניקות, ילדים, ואלו עם תנאים רפואיים או מי נוטלים תרופות לא הוקמה.
אתה יכול לקבל טיפים על שימוש תוספי כאן, אבל אם אתה שוקל את השימוש של תוספי קולגן למטרות אנטי אייג 'ינג או בטיפול של מצב, לדבר עם הרופא הראשי שלך הראשון.
צורות אחרות של קולגן לעור
הזרקות קולגן
המכונה "מילוי", סוג אחד של הליך קוסמטי כרוך הזרקת חומרים מסוימים על מנת להפחית את סימני ההזדקנות בעור (כגון קווים דקים).
פולי-L- חומצת חומצות מילוי, למשל, לעזור להילחם את ההשפעות של ההזדקנות על ידי גירוי ייצור קולגן בעור. למרות חומרי מילוי נחשבים בדרך כלל בטוח, הם לפעמים להוביל לתופעות לוואי כמו שינוי צבע העור תגובות אלרגיות. יתר על כן, ההשפעות נגד ההזדקנות של הליכים אלה הן זמניות ודורשות טיפולים חוזרים על מנת לשמור על התוצאות.
קולגן קרמים
כיום יש חוסר ראיות מדעיות על ההשפעות נגד ההזדקנות של קרמים, קרמים או מוצרי יופי אחרים המכילים קולגן.
גלה על ceramides , סוג של מולקולה השומן למצוא מוצרי טיפוח העור אשר עשויים להילחם יובש הקשורות יובש העור.
כמו כן למד על השימוש דיקור קוסמטי , תה לבן, שמן ארוגן הים אשחר הים .
מקורות:
> Couneo F, Costa-Paiva L, Pinto-Neto AM, Morais SS, Amaya-Farfan J. השפעת תוספי התזונה עם קולגן hydrolysates על חילוף החומרים של העצם של נשים לאחר מנופאוזה עם צפיפות מינרלים נמוכה. Maturitas. 2010 Mar; 65 (3): 253-7.
> Hays NP, קים H, וולס AM, Kajkenova O, אוונס WJ. "השפעות של חלבון מי גבינה ומוגנים תוספי חלבון הידרוליזה על מאזן חנקן הרכב הגוף אצל נשים מבוגרות." ג 'יי עם דיאט אס. 2009 יוני; 109 (6): 1082-7.
> Proksch E, Schunck M, Zague V, Segger D, Degwert J, Oesser S. צריכת אוראלי של פפטידים ספציפיים קולגן ביו מפחית קמטים בעור ומגביר סינתזה מטריקס עורי. עור פרמקול פיסיול. 2014, 27 (3): 113-9.
> Proksch E, Segger D, Degwert J, Schunck M, Zague V, Oesser S. תוספת אוראלית של פפטידים קולגן ספציפיים יש השפעות מועילות על העור האנושי הפיזיולוגיה: מחקר כפול סמיות, מבוקר פלצבו. עור פרמקול פיסיול. 2014, 27 (1): 47-55.
כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.