מתי אני צריך לדאוג יותר מדי גז?

גורם ומניעת נפיחות מוגזמת

האם אתה מודאג שיש לך יותר גזים מאשר נורמלי? קוראים לזה לעבור גז, שבירת הרוח, או להפליץ - רוב האנשים בריאים לעשות את זה בין 14 ל 23 פעמים ביום. אבל אם אתה להפליץ יותר מאשר אדם טיפוסי, אתה עשוי לתהות מה קורה במערכת העיכול שלך והאם זה סימפטום של מצב בריאותי יותר רציני.

גזים מופרזים יש כמה גורמים נפוצים, מזיקים כגון בליעת אוויר, מזונות לייצור גז, משקה, חרדה, לידה, ואת ההשפעות של ההזדקנות.

עם זאת, גז מופרז נפיחות יכול להיות סימנים של מצבים בריאותיים. למידע נוסף על מה נורמלי ומתי לדון התסמינים שלך עם הרופא שלך.

כמה הרבה יותר מדי דלק?

הרופא שלך עשוי לעודד אותך לספור את מספר פעמים אתה עובר גז מדי יום, כמו גם להתחיל מזון ומשקה היומן כדי לנסות למצוא את הגורם של עודף הגז. כל דבר מעל 23 farts ליום נחשב יותר נורמלי אבל עדיין לא יכול להצדיק דאגה.

האם הריח אומר משהו?

ריח הגז שלך תלוי במזון שאתם אוכלים, והוא תוצאה של הגזים שנעשו במעי הדק שלכם ובמעיים במהלך העיכול. ריח רע אינו אומר שום דבר בפני עצמו, למעט המבוכה האפשרית כאשר עובר גז קורה בזמן לא מתאים.

הקונצנזוס הוא שחלבוני בעלי חיים, כמו ביצים או בשר, גורמים לגזים ריחיים יותר, ואילו סיבים מסיסים (כמו אלה הנמצאים בפירות וירקות) יכולים לגרום לגז, אך לא יהיה ריח רע.

בליעה האוויר גורם גזים

אתה לא יכול להבין שיש לך הרגלים שגורמים לך לבלוע את האוויר לעתים קרובות. אתה יכול לגרד הרבה ממנו, אבל כמה יכול להישאר בבטן שלך ובסופו של דבר להשתחרר בקצה השני כאשר אתה עובר גז.

דברים שיכולים לבלוע את האוויר כוללים עישון, לעיסת מסטיק, מוצץ ממתק קשה, שתיית משקאות מוגזים, לאכול או לשתות מהר מדי, או ללבוש תותבות מתאים רופף.

חרדה עלולה גם לגרום לך לבלוע יותר אוויר, המוביל גז יותר. אתה יכול לנסות לטפל בבעיות אלה כדי לראות אם זה מקטין את מספר פליטות ליום.

מזונות ומשקאות לגרום לגזים

רוב האנשים יודעים מה מזונות יפריע הבטן שלהם ולגרום להם לנפח או לעבור גז. למשל, הירקות המצליבים, כמו כרובית וברוקולי, הם פושעים נפוצים בגז. אכילת הרבה פחמימות, כגון פסטה ולחם, יכול גם לגרום לגז נוסף. מאכלים אחרים המייצרים גזים גזים כוללים:

ככל שאתה מזדקן, ייתכן שיהיה בעיות יותר עם מזונות אלה מאשר עשית כשהיית צעיר יותר.

חשוב לציין כי רבים מן המזונות הגורמים לגזים הם גם טובים בשבילך, למשל, ירקות cruciferous.

במובן זה, בעל כמות גבוהה נורמלית של גזים יכול פשוט להיות סימן לכך שאתם אוכלים תזונה בריאה. אנשים רבים לציין כי כמות הגז שהם עוברים עולה כאשר הם מחליטים להיות בריא להוסיף מזונות אלה לתזונה שלהם.

תנאי בריאות עם תסמינים של גז מוגבר

רוב הזמן הגז מופרז נובע מה אתה אוכל ושתייה והרגלים שגורמים לך לבלוע את האוויר. אבל זה יכול להיות סימפטום מסוים תנאים בריאותיים. גורמים אחרים של גז עודף כוללים:

מתי אתה צריך לראות את הרופא שלך?

אם הנפיחות והנפח נוגעות בך, דון בתסמינים אלה עם הרופא שלך. היא תבדוק את ההיסטוריה ואת הסימפטומים כדי לראות אם הם מצביעים על מצב בריאותי שיכול לגרום לגזים מופרזת. רבים מהם ניתנים לטיפול.

לפני הביקור שלך, לשמור יומן של מה שאתם אוכלים, שתייה, ואת עושה את הפרקים של גזים. זה יהיה חלק שימושי של הביקור שלך. הקפד לדון סימפטומים סיסטמיים ומערכתית כגון ירידה במשקל לא מוסבר , שינוי הרגלי המעיים שלך, או דימום רקטלי . הרופא ייקח את ההיסטוריה שלך עוד יותר לחקור את הסימפטומים שלך ואת הבריאות הכללית. יש הרבה בדיקות שונות היא עשויה להמליץ ​​אשר יהיה תלוי הסימפטומים הספציפיים שלך.

מה אתה יכול לעשות על הגז עודף?

אם הרופא שלך נותן לך את האור הירוק שאתה ללא מחלה, היא עשויה לשלוח לך הביתה עם מרשם חדש תרופות נגד גז, כגון simethicon. בנוסף, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור להפחית את גזים.

למרות שחלק מהדברים האלה בעיקר לגרום גיהוק או שחרור גז דרך הפה שלך, אם האוויר עושה את זה מעבר הבטן שלך, זה ישוחרר במוקדם או במאוחר.

מילה מ

כל אחד עובר גז, אבל זה יכול להיות מצער אם אתה נתקל בו לעתים קרובות יותר מהרגיל.

הגורמים הנפוצים ביותר של גז מוגבר הם גורמים "חיים", כגון עישון, מסטיק, ואת מזונות מסוימים שאתם אוכלים. זה לא תמיד רע, ואנשים רבים מציינים כי יש להם יותר גז כאשר הם מציגים מזון בריא לתוך הדיאטה שלהם. על ידי הסתכלות על הרגלי שלך והערכת מה שאתה אוכל ושותה, ייתכן שתוכל למנוע חלק מהפרקים או לפחות להיות נוח בידיעה שהם נורמליים.

יחד עם זאת, גז עודף יכול לפעמים להיות סימן לכך שמשהו לא תקין בגוף שלך. אם אתה ממשיך לקבל סימפטומים, במיוחד אם אתה מבחין בשינויים אחרים, לקבוע פגישה כדי לראות את הרופא שלך.

> מקורות:

> גרינברגר ניו ג 'רזי. תלונות הקשורות לגז. אתר האינטרנט של Merck Manual. https://www.merckmanuals.com/professional/gastrointestinal-disorders/symptoms-of-gi-disorders/gas-related-complaints. עודכן במרץ 2016.

> המכון הלאומי לבריאות. גז במערכת העיכול. המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/gas-digestive-tract/symptoms-causes. עודכן יולי 2016.