בימים שלאחר אבחון הסרטן של האדם, השותף או בן הזוג יהיה בדרך כלל השקיעו לחלוטין לראות את אחד או שלה אהוב במהלך המשבר. זה לא יוצא דופן עבור זוגות ללכת לכל תור לרופא כימותרפיה יחד, או לראות שותף לוקח על תרופות, עבודות הבית, ילדים, תזמון, ארוחות, ועוד שורה של תפקידים אחרים ללא היסוס או תלונה.
אבל אז, אחרי חודשים או אפילו שנים של להקדיש את הזמן והאנרגיה כשותף ומטפל, רגשות של כעס וכעס יכולים להתחיל לחלחל פנימה. פתאום, שברים במערכת היחסים מתחילים להיווצר, מה שמביא ספקות לגבי האם הנישואים יכולים למעשה לשרוד את הטיפול בסרטן.
כמו מטריד כמו רגשות אלה עשויים להיות, חשוב לדעת כי הם נורמליים לחלוטין. אנחנו אולי לא אוהבים אותם - הם עשויים אפילו לחסל אותנו - אבל עובד דרך הרגשות ביחד מאפשר לך לשמור על הנישואין שלך ואת הקשר האישי ללא פגע.
להבין את הסיבות לטינה
כאשר מתמודדים עם משהו גדול כמו טיפול של סרטן אהוב, לעתים קרובות אנו מנסים להשתלט על המצב ולהפוך את הדברים הנכונים. אנחנו קוראים כל ספר, בודקים כל עובדה, ועושים כל מה שאנחנו אמורים לעשות כדי להגיע לקו הסיום הסופי: החלמה.
אבל זה לא תמיד עובד ככה. בסופו של דבר, לסרטן אין קבוצה קבועה. יהיו ימים טובים ורעים, וההחלמה יכולה להאריך מעבר למה שאיש מכם יכול היה לצפות.
לנוכח המציאות הזאת, יהיה זה הוגן להרגיש תסכול - אפילו טינה - כאשר התשישות הגופנית והרגשית מתחילה לגבות מחיר.
ברוב המקרים, רגשות אלה הם עקורים, כלומר את האובייקט האמיתי של טינה שלך הוא לא השותף שלך אבל הסרטן של בן הזוג שלך. יקיריכם פשוט לתת לסרטן את הפנים ואת השם שבו אתה יכול להצביע ולבטל את הכעס שלך.
מפעילים על טינה וכעס
אירועים או מצבים מסוימים יכולים לעורר את הרגשות האלה, חלקם עשויים להיות מודעים לאחרים, אשר נראה כי לבוא משום מקום.
חלק מהגורמים הנפוצים ביותר כוללים:
- אתה מתחיל להרגיש את המשקל של הקורבן שלך. לפני סרטן, ייתכן שיהיה עובד שעות נוספות כדי לשמור על בית חדש או חופשה; עכשיו אתה עובד כדי לשלם עבור תרופות וטיפול הביטוח שלך לא יכסה. אין לך ברירה; אתה צריך את הכסף. עד מהרה, החיים החברתיים והעבודה שלך מתחילים לסבול, הקורבנות שאתה עושה פתאום נראה מאולץ ומדהים.
- אתה מרגיש שיש לך יותר משימות ממה שאתה יכול להתמודד. כאשר בן הזוג שלך חולה, אתה נאלץ לעתים קרובות לקחת על עצמו את האחריות מעולם לא היה לפני. אתה עלול פתאום למצוא את עצמך להטוטנות המקומי חובות עבודה במשרה מלאה. עם הזמן, אתה יכול להתחיל לפקפק אם אתה עושה גם. חוסר ביטחון להתחיל להגדיר.
- בן / בת זוגך איבדה עניין במין ואינטימיות. ליבידו נמוך יכול להיות תופעת לוואי של טיפול בסרטן. זה יכול גם להיגרם על ידי הערכה עצמית נמוכה עקב נשירת שיער, ירידה במשקל, ואת הלחץ היומיומי של להיות חולה. אם היו לך חיי מין בריאים לפני הטיפול, זה עלול להיות קשה לך להימנע מאינטימיות במשך זמן רב. ככל שתנסה להסתיר את התחושות האלה, כך הרגשות יגדלו.
- הלחץ של להיות מטפל הפך מוחץ. טיפול בצרכים היומיומיים של בן הזוג יכול להיות מלחיץ. אתה יכול להטיל ספק ביכולות שלך, יש לך בעיה לארגן את הזמן שלך, ולהרגיש כאילו החיים שלך כבר לא שלך. סיעוד הוא תפקיד תובעני, כי גם בנסיבות הטובות ביותר יכול להוביל לשחיקה המטפל .
טיפים להתמודדות עם רגש כאשר בן / בת הזוג שלך חולה
השורה התחתונה היא זו: כל טינה שאתה עלול להרגיש כלפי בן / בת הזוג שלך היא ככל הנראה עקב מצב נפשי, פיזי ורגשי שבו אתה נמצא. ללא ספק, אף אחד לא נהנה מהרגשות האלה, אבל אם אתה overtaxed ו מותש, סביר להניח לצוץ אם אתה אוהב את זה או לא.
יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להתמודד טוב יותר עם הרגשות האלה:
- שמור את העיניים על הפרס. סרטן יכול להיות חלק מי בן הזוג שלך, אבל זה לא מגדיר אותם. דגש על התכונות שתמיד אהבת על החצי השני שלך, יהיה זה צחוק, חיוך, או quirk אישי אף אחד אחר לא יכול לקבל. תכונות אלה עדיין שם.
- הפוך תוכניות לעתיד. הזכר לעצמך שיש עתיד לאחר סרטן. נסה לעשות תוכניות עם בן / בת הזוג שלך. אם הוא או היא מתנגדים, לקבל את זה כמו משהו שאתה יכול לחזור מאוחר יותר. אתה עלול להיות מופתע כי השני (או השלישי) זמן סביב, בן הזוג שלך יהיה ממש שם איתך.
- לתקשר את הרגשות שלך. אין שום דרך להתמודד עם הרגשות שלך אם אתה לבלוע אותם. הבעת רגשותיך , הן חיוביים והן שליליים, מאפשרת לך לחלוק את הרגשתך במקום להתמקד באירוע שעלול לעורר את הרגשות האלה. רגשות הם דברים שאתה יכול לטפל ולשנות; אירועים ומצבים לעתים קרובות אינם.
- חפש תמיכה . בתור בן זוג של אדם עם סרטן, אתה לא יכול להעמיד פנים ללכת לבד. קבוצות תמיכה, בין אם הן מסורתיות והן מקוונות, הן דרכים מצוינות לחלוק את רגשותיך באופן חופשי וללא אשמה. חברי הכמורה, המדריכים, וחברים מהימנים הם גם שקעים טובים. ככל שיש לך יותר תמיכה, מצויד טוב יותר תוכל לתמוך אהוב שלך.
- קבל עזרה לפני שאתה צריך את זה. בשוק המקוון של היום, יש הרבה דרכים למצוא סיוע עם בישול, ניקוי, טיפול בילדים, קניות, מטלות אחרות אתה עלול למצוא מכריע. להגיע אל חברים ובני משפחה, או לפנות לשכנים לעזרה עם הדשא או קניות. זה לעתים קרובות אלה frustrations קטן כי לבנות עד גדול נפץ רגשית.
- קח הפסקות. הקלה מטפלת היא חיונית לרווחתה הרגשית והגופנית. גם אם אתה מרגיש אשם על זה, לוקח מעברי מדי פעם מאפשר לך צעד אחורה ולהשיג פרספקטיבה כדי לנהל טוב יותר מדגיש בבית. סוכנויות בריאות ביתיות מקומיות יכולות לסייע במציאת מטפלים המסוגלים לצעוד במשך שעה או שתיים, תוך סיוע בעבודות הבית ובמטלות אחרות בזמן שאתם נותנים לעצמכם את הזמן לטעון את הסוללות.