אף אחד לא אוהב לחלות מצונן. ברגע הסימפטומים מתחילים אתה כנראה מתחיל לחשוב על כמה זמן אתה הולך להרגיש ככה. אבל האם תהית אי פעם כמה זמן אתה עלול להיות מדבק עם תסמינים קרים? לדעת מתי אתה מדבק עם הצטננות חשוב להימנע מפיזור החיידקים שלך לאנשים אחרים, במיוחד אלה שיכולים לפתח סיבוכים חמורים מהמחלה שלך.
תסמינים קרים
תסמינים קרים נפוצים כוללים נזלת, גודש, שיעול, כאבי ראש וגרון כואב . למרות שאתה לא יכול לחוות את כל הסימפטומים האלה בכל פעם שאתה חולה, אם יש לך כמה מהם ללא כל סימפטומים משמעותיים אחרים (כגון חום גבוה , הקאות, וכו '), אתה כנראה יש הצטננות או איזשהו זיהום ויראלי .
הצטננות הם הדלקת הנפוצה ביותר בארצות הברית והם התפשטו בקלות מאדם לאדם. הם יכולים להיגרם על ידי מאות וירוסים שונים, מה שהופך אותו בלתי אפשרי לפתח כל סוג של חיסון או תרופות כדי להרוג או למנוע הצטננות . מניעת התפשטותם של וירוסים אלה והגנה על אלה שעשויים שלא להתאושש בקלות כמו שאנחנו עושים היא עד לכולנו.
אם יש לך התחלה פתאומית של סימפטומים הכוללים חום, כאבי גוף, כאבי ראש, שיעול, אתה כנראה יש שפעת, לא קר. למרות הסימפטומים עשויים להיות דומים, שפעת (הנגיף שגורם שפעת), יכול להיות הרבה יותר חמור.
איך מתקררים הצטננות?
הצטננות מדבקת ביותר שניים עד ארבעה ימים לאחר התסמינים הראשונים שלך להתפתח. עם זאת, הנגיף יכול לחיות בגוף שלך ולהתפשט לאחרים עד שלושה שבועות . זה נכון, אתה יכול להפיץ את הנגיפים וירוס קר גם אחרי שאתה מרגיש יותר טוב.
רוב הצטננות נמשכת כשבוע אבל אפשר להפיץ את הנגיף זמן רב לאחר מכן.
הצטננות מתפשטת באוויר ובמשטחים. כאשר אתה חולה, להשתעל, להתעטש ואפילו לנשום שולח את הווירוס לאוויר סביבך ועל כל משטח (או אדם) אתה נוגע.
מילה מ: מה אתה יכול לעשות
מכיוון שאתה לא יכול להפסיק להשתעל או לנשום כאשר אתה חולה, הדרך היחידה למנוע הפצת הקור שלך היא לנסות להתרחק כמו אנשים רבים ככל האפשר. שטפו את הידיים לעיתים קרובות ו לטהר את כל הסביבה שלך כאשר אתה מרגיש טוב יותר.
בחברה המהירה של היום, זה כמעט בלתי מתקבל על הדעת להתקשר חולה לעבודה או לקחת את הזמן להתאושש כאשר אתה לא מרגיש טוב, אבל זה בדיוק מה שכולנו צריכים לעשות. אם ניקח יותר זמן לטפל בעצמנו ולמנוע חיידקים אלה להתפשט לכל הסובבים אותנו, כולנו יכולים לקבל קצת פחות.
אם אתה פשוט לא יכול להימנע מלהיות סביב אחרים, הקפד לכסות את השיעול , לשטוף את הידיים לפני שאתה נוגע למישהו אחר, ותמיד לפני הכנת מזון. אתה צריך גם לנקוט באמצעי זהירות ולעשות מאמץ נוסף כדי להתרחק מאלה שעשויים להיות בסיכון גבוה יותר לקבל חולה קשה מפני הנגיף שלך.
מבוגרים מבוגרים, אנשים עם מערכת החיסון מוחלשת עקב מחלה כרונית או סרטן, ותינוקות צעירים יכולים לקבל כל כך חולה מפני וירוסים קרים, כי ייתכן שיהיה צורך לאשפז. לפעמים וירוסים אלה עשויים אפילו להיות קטלני. בעקבות הצעדים הפשוטים לעיל ניתן למנוע זאת.
> מקורות:
> הצטננות. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/commoncold.html.
> עובדות על הצטננות. האגודה האמריקאית לריאות. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.
> זיהומים: הצטננות. קרן Nemours.
> קח את אמצעי הזהירות היומיומיים כדי להגן על אחרים בזמן חולה. מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן. http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm. פורסם ב 9 בספטמבר, 2016.