מניעה וטיפול בחולי תנועה

תחושת האיזון שלך היא תחושה מורכבת מאוד, כי היא נשמרת על ידי כמה חלקים של הגוף שלך. Motion מחלה מתרחשת כאשר מערכות הגוף המרכיבות את המערכת שיווי המשקל, את האוזן הפנימית, העיניים ואת הקולטנים הממוקם בכל הגוף שיכול לחוש תנועה (proprioception), לאבד סינכרון אחד עם השני. זה נגרם לעתים קרובות על ידי רכיבה על מכונית, סירה, מטוס, או רכיבה על חידוש הנסיעה על הקרנבל.

זה יכול להיגרם בכל פעילות אחרת הכוללת תנועה.

תסמינים

סחרחורת היא הסימפטום העיקרי הקשור בחולי תנועה ותוצאות במגוון תסמינים אחרים, כולל:

• בחילה
• הֲקָאָה
• עייפות
• הזעות קרות
• כְּאֵב רֹאשׁ

מי נמצא בסיכון

אתה עלול להיות בסיכון לחלות במחלה אם אתה שייך לכל אחת מהקבוצות האלה:

• ילדים בגילאי 2-12 שנים נוטים יותר לחוות מחלה בתנועה מאשר אנשים בגילאים אחרים.
• נשים באופן כללי נוטים יותר לקבל מחלה בתנועה מאשר גברים.
• נשים בהריון נמצאות בסיכון מוגבר לחולי תנועה.
• אנשים נוטים מיגרנות עשוי גם להיות סביר יותר לקבל מחלה תנועה.
• זיהומים מסוימים יכולים להגדיל את הסבירות כי תוכל לפתח מחלה מחלה.
• משחקי וידאו שמשנים את הזווית לעתים קרובות, או אפילו גולשים במהירות בתמונות ב- Google.

תרופות יכול גם לגרום לך נוטה יותר לפתח מחלה מחלה כולל: אנטיביוטיקה מסוימים; גלולות למניעת הריון; digoxin; לבודופה; תרופות לכאב נרקוטי; נוגדי דיכאון פלוקסטין, פרוקסטין וסרטרלין; ו non-steroidal אנטי דלקתיים כגון ibuprofen ו naproxen.

מניעה ברכב

אנשים רבים אינם חווים מחלת תנועה בזמן נהיגה, אבל לקבל מחלה מחלה נוראה בעת שנסע במכונית כמו נוסע, מכונית חולה. הסיבה לכך היא כאשר אתה נוסע, במיוחד אם אתה קורא ספר או התמקדות משהו בתוך המכונית, העיניים שלך יכול לשלוח את המוח שלך הודעה שאתה לא זז בעוד שאר הגוף שלך אומר המוח שלך כי אתה נמצא בתנועה.חוץ מזה להיות במושב הנהג הנה כמה טיפים נוספים למניעת מחלה בתנועה:

• לקבל מושב בחלון
• להימנע מקריאה או פעילויות אחרות הכוללות התמקדות באובייקטים בתוך המכונית
• לאכול ארוחה קלה לפני הנסיעה - בטן ריקה או מלאה מדי יכול לגרום לך נוטה יותר בחילה והקאות
• לא לשבת במושב האחורי הפונה תוך כדי התקדמות קדימה
• למנוע שינויים מהירים במצב
• ודא שאתה hydrated כראוי (התייבשות יכול לתרום בחילה והקאות)

אם יש לך היסטוריה של מחלה חמורה תנועה לדבר עם הרופא שלך על תרופות אתה יכול להשתמש בו כדי למנוע מחלת התנועה. לדוגמה, בעלי קיבל מחלת תנועה בזמן שהיינו בשיט אבל השתמשנו meclizine כדי לטפל הסימפטומים שלו. לאחר מכן הוא לקח 25mg של meclizine מדי יום כדי למנוע את הסימפטומים לחזור.

מניעה בסירה

זה מובן בדרך כלל כי אם אתה מתחת לסיפון של הסירה, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר של מחלת תנועה, או מחלת ים. זה האמין להיות קשור לעובדה כי אין לך נקודת התייחסות אופק כמו שאתה עושה בזמן על הסיפון של דברים boat.Other זה עשוי לעזור להפחית בחילות בעוד על סירה כוללים:

• זנגוויל, במיוחד ג'ינג'ר (עוזר לשפר את העברת המזון דרך מערכת המעי שלך)
• בטן עמוקה (דיאפרגמטית) נושמת בכ 8 פעמים בדקה

• מציאת נקודת התייחסות שיכולה לדמות אופק

יַחַס

אם אתה מקבל בחילה תנועה בכל מקרה לשקול להשתמש בתרופות אלה, (אבל לדבר עם הרופא או הרוקח הראשון):

• דרמין
• meclizine (המשווק לעיתים קרובות בשם "פחות דרמה דרממין" או "דרמין")
• לאכול שורש ג 'ינג' (עשוי להגדיל את שיעור שבו הקיבה שלך מרוקן)
• Benadryl (diphenhydramine)
• scopolamine (זמין עם מרשם בלבד)
• Reglan (metaclopramide) (זמין על ידי מרשם)

בעוד רבים של תרופות אלה זמינים מעל לדלפק הם יכולים להפריע תרופות מרשם אחרים מעל לדלפק. כמו כן, חלק מהתרופות האלה לא אמור להיות בשימוש בילדים אז אתה צריך לדבר עם רופא הילדים שלך לפני השימוש בתרופות לחולי תנועה אצל ילדים.

מתי לראות רופא

Motion מחלה בדרך כלל מפסיק כאשר ההצעה עושה, או זמן קצר לאחר. אם אתה ממשיך לקבל סימפטומים ייתכן הפרעת האוזן הפנימית כגון סחרחורת , מחלת מנייר או נוזל באוזן . במקרה זה אתה צריך לבקר otolaryngologist (האוזן, האף, מומחה הגרון).

פגיעות ראש חמורות עלולות לגרום לעיתים לתסמינים דומים למחלת התנועה. אם אתם חווים סימפטומים אלה לאחר פגיעת ראש אתה צריך ללכת לחדר המיון או להתקשר 911.

_{מקורות:}

_{האקדמיה האמריקנית לאוטולירינגולוגיה - ניתוחי ראש וצוואר. סחרחורת ומחלה. פורסם ב -23 ביוני 2012 מתוך http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm}

_{CDC. בחילה בנסיעות. פורסם ב -23 ביוני 2012 מתוך http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness}

_{Stromberg, SE, ראסל, ME & Carlson, CR (2015) נשימה דיאפרגמטית ואת האפקטיביות שלה לניהול של המחלה מחלה. Aerosp Med Hum ביצועים. 86 (5): 452-7. doi: 10.3357 / AMHP.4152.2015}