המטפלים זקוקים לתמיכה רגשית ומעשית
קבוצות תמיכה יכולות לספק מגוון רחב של הטבות לאנשים המטפלים בבני משפחה עם מוגבלויות. קבוצות אלה יכולות להציע מידע, עצות ותמיכה רגשית הן בזמנים הטובים והן בזמנים הרעים. הצטרפות לקבוצה עשויה גם לסייע למטפלים ללמוד יותר על מוגבלות או על מחלה משביתה, על טיפולים חדשים, ועל עצות משפטיות או כלכליות הקשורות לטיפול באדם אהוב.
מה קבוצות תמיכה לעשות
קבוצות תמיכה מורכבות מאנשים שיש להם עניין משותף. קבוצות המתמקדות מחלה או מצב השבתת לעתים קרובות נגמרים של בתי חולים מקומיים או מתנ"ס. אנשים המוליכים קבוצות תמיכה יכול להיות מחלה משביתה את עצמם או יש ניסיון אנשים ייעוץ.
קבוצות תמיכה בדרך כלל מתוזמנות באופן קבוע לפגישות באותו תאריך בכל שבוע או חודש. לחלופין, קבוצות תמיכה מסוימות מתקיימות באופן מקוון כדי לאפשר לאלו שאינם מסוגלים לנסוע כדי להיפגש בחדרי צ'אט או בסביבות וירטואליות אחרות.
מה המטפלים יכולים לצפות מקבוצות תמיכה
פגישות קבוצת תמיכה הן לעיתים קרובות בלתי רשמיות. מי שעומד בראש הקבוצה יערוך היכרות בתחילת הפגישה, כך שחברים חדשים יוכלו להכיר את החברים האחרים. חברים חדשים לא צריכים לקפוץ ישר ולגלות את כל הבעיות שלהם; חברים חופשיים לדון בבעיות או לשתף חדשות ברגע שהם מרגישים בנוח לעשות זאת.
בנוסף, אין צורך נוכחות. אנשים מסוימים נהנים להגיע לכל הפגישות של קבוצת התמיכה, בעוד שאחרים עשויים לבוא רק פעם אחת או כאשר הם מרגישים שהם זקוקים לתמיכה של אחרים.
המפגשים מתקיימים בדרך כלל כשעה. אם פגישה מתוזמנת ארוכה יותר, חברים עשויים להתבקש להביא ארוחת צהריים או להביא חטיף כדי לשתף.
בהתאם למקום הפגישה, משקאות, כגון קפה, תה או מים, עשויים להיות זמינים לחברי הקבוצה.
איפה למצוא קבוצות תמיכה
רופא ראשוני או רופא מומחה עבור האדם שאתה מטפל הוא לעתים קרובות המקום הטוב ביותר להתחיל כאשר מחפשים קבוצת תמיכה. ניתן גם למצוא קבוצות תמיכה באמצעות ארגוני תמיכה עבור מוגבלות ספציפית או מצב בריאותי. אם לארגון יש אתר אינטרנט, מידע קבוצת התמיכה מתפרסם לעתים קרובות. בנוסף, כנסיות רבות ומרכזים קהילתיים יש מודעות על לוחות המודעות שלהם המספקים את תאריכי הפגישה ואת הזמנים עבור קבוצות תמיכה ספציפיות.
אם אינך יכול למצוא מידע על קבוצות תמיכה באמצעות מקורות אלה, התקשר לבית החולים המקומי שלך ובקש לדבר עם מישהו במחלקת הייעוץ. אנשים אלה יוכלו לייעץ לך על הצעות קבוצת התמיכה שלהם, כמו גם כל קבוצות אחרות באזור שלך.
כאשר קבוצות תמיכה לא מספיק
לפעמים לאנשים יש רגשות שמציפים אותם, במיוחד אם הם מוצאים את עצמם באופן בלתי צפוי אכפתיות לאדם עם מוגבלויות. בעוד קבוצת תמיכה יכולה לעזור לאנשים לפרוק את בעיותיהם או לשתף טיפים וחוויות, הם אינם תחליף לייעוץ פסיכולוגי.
אם אתה מרגיש חרדה, כועס, מדוכא או סובל מניעת שינה כתוצאה של היותו מטפל, הגיע הזמן לקבל עזרה נוספת. אל תהסס - להגדיר פגישה מיד לדבר עם הרופא הראשי שלך על המצב שלך. הם יוכלו לתת לך הדרכה, אם יש צורך, להמליץ על יועץ מנוסה שיכול לעזור לך עם ניהול מתח אסטרטגיות התמודדות.