אתה יכול לעשות את השחזור שלך לקרות מהר יותר
אם יש לך לאחרונה ניתוח, אחת השאלות החשובות ביותר שיש לך היא איך אתה יכול להתאושש מהר יותר. בעוד שההחלמה שלך תידרש זמן, וכמות מסוימת של זמן שחזור היא בלתי נמנעת, יש דברים שתוכל לעשות כדי לצמצם את הזמן אם תבחר.
כמה הצעות אלה אולי נראה פשוט מדי, אכילה מיד לאחר הניתוח פשוט הגיוני, אך נלקח יחד, ההתאוששות שלך יהיה גם על הדרך ניצול רמזים מועילים אלה.
בעוד שכולם נמצאים על מסגרת הזמן שלהם, והתאוששות נורמלית משתנה בין אנשים, התאוששות מהירה תמיד רצוי.
רחץ את ידיך
אחת הדרכים הפשוטות ביותר, אך היעילות ביותר של התאוששות מהניתוח שלך במהירות היא להיות שקדן על שטיפת הידיים בדרך הנכונה. שטיפת הידיים תסייע למנוע זיהום, אשר בתורו לעזור לך לחזור למצב הטוב ביותר של בריאות מהר ככל האפשר. זיהומים יכולים להאט את ההתאוששות או אפילו להוביל לטיול חזרה לבית החולים לטיפול. לעתים קרובות לשטוף את הידיים, במיוחד לפני נגיעה החתכים שלך, יכול להיות ההבדל בין התאוששות מהירה ואנטיביוטיקה IV.
מנע בחילות והקאות
בחילות והקאות לאחר הניתוח היא דרך איומה להתחיל את ההתאוששות. עבור אנשים שיש להם חתך בטן או חזה, הקאות יכול להוביל לכאב חמור ואפילו סיבוכים כירורגיים. מניעת בחילה היא אידיאלית, אבל טיפול בחילות והקאות במהירות יכול לקבל את ההתאוששות שלך בחזרה על המסלול.
אכילה נכונה לאחר הניתוח
ייתכן שלא יהיה הרבה תיאבון בימים שלאחר הניתוח, כדי לוודא את הקלוריות שאתה עושה לקחת הם באיכות גבוהה חשוב במיוחד. אלא אם כן היה לך תהליך הרזיה, שבועות מיד לאחר הניתוח הם לא הזמן לירידה במשקל.
הגוף שלך זקוק לחלבון כדי לרפא את החתך הניתוח שלך, ואת הקלוריות הוא צריך להחזיר את רמת האנרגיה שלך לנורמלי.
בקרת כאב טובה
בקרת כאב טובה לא אומר שום כאב, זה אומר שליטה על הכאב שלך, כך שאתה יכול ללכת להתעטש ולהתחיל לחזור לפעילות הרגילה שלך. אם היה לך ניתוח, כאב הוא צפוי. יותר מדי כאב תרופות אומר שאתה לא תוכל לחזור לפעילות הרגילה שלך ואתה בסיכון של בעיות עיקריות כגון קשיי נשימה. תרופות כאבים קטנים מדי אומר שאתה לא יכול להשתעל ביעילות וזה כואב יותר מדי לקום וללכת. אף אחת מהן אינה אופציה טובה. להכות איזון עם תרופות כאבים פירושו להיות מסוגל ללכת להתעטש לקום ללכת לשירותים אבל לא כל כך כואב כי הכל ייסורים ולא תרופות כך שאתה כבר לא לקום מהמיטה הוא מאוד חשוב.
אל תגזימו
מעבר אל מחוץ לפעילות יכול להגדיר את השחזור שלך בחזרה במשך ימים. מרגיש נהדר יום אחד צריך להיות מפורסם, אבל לא עם עושה 4 המון כביסה או ניקוי הבית כולו. להקל על הפעילות הרגילה של החיים שלך, ולנסות לא להיות כל כך פעיל ביום טוב כי את היומיים הבאים הם בילו על הספה תוהה מדוע אתה פוגע כל כך הרבה.
החל לאט עם פעילות גופנית ופעילות תעשה הבדל עצום למחרת כאשר אתה לא מרגיש אומלל וכואב.
מנע זיהום
יחד עם שטיפת ידיים תכופות, ישנן דרכים אחרות כדי למנוע זיהום לאחר הניתוח . מניעת זיהום הוא אחד הדברים החשובים ביותר המוחלט שאתה יכול לעשות לאחר הניתוח, כמו זיהום יביא את ההתאוששות שלך כדי שחיקה לעצור אם זה הופך להיות רציני.
טיפול פצע טוב
טיפול בפצעים הכירורגיים שלך הוא לא קשה כמו שזה נראה. עבור חלק, בעדינות לשטוף את החתך במקלחת עשוי להיות מספיק, עבור אחרים, שינויי ההלבשה עשוי להיות נחוץ.
ביצוע אלה כראוי, עם ידיים נקיות וציוד ההלבשה המתאים, יעזור הפצעים שלך לרפא במהירות יכול למזער הצטלקות.
ספוט זיהום מיד
אם לא ניתן למנוע זיהום, הדבר הטוב ביותר הבא הוא לזהות זיהום מוקדם לחפש טיפול מיידי. זה הרבה יותר קל לטפל בזיהום בשלבים המוקדמים יותר מאשר כאשר הדברים נעשים חמורים יותר. לפקוח עין על זיהום לשקול לקחת את הטמפרטורה היומי - באותו זמן של היום - בשבוע הראשון או שניים של שיקום שלך. זה עשוי לעזור לך לזהות זיהום לפני שאתה עלול להבין אחרת יש בעיה.
בצע את ההוראות כירורגי
קל לחשוב כי הוראות כירורגיות לא נועדו לך, במיוחד כאשר אתה מרגיש נהדר. בראש ובראשונה, לקחת את הזמן כדי לקרוא את ההוראות שניתנו לך. לדעת מה הציפיות של המנתח שלך עבור פעילות זמן ההתאוששות. זכור כי הרגשה גדולה להיות ריפוי מוחלט הם לא אותו דבר. אתה יכול להרגיש נהדר ועדיין לא להיות מוכן לאסוף חפצים כבדים, לבלות יום שעווה המכונית שלך או הכותרת החוצה אל היער לטיול.
עבור רוב האנשים, עייפות נפוצה לאחר ניתוח, והוא יכול לכאורה לצאת משום מקום. לפני שאתה יוצא אל הקניון אל תחנת הכוח, זכור כי ייתכן שיהיה עליך להגביל את ההליכה שלך ואת נשיאת חבילות.
אם המנתח שלך לא אומר להרים או לטיולים ארוכים במשך ארבעה שבועות, הוא אומר ארבעה שבועות, גם אם אתה מרגיש ללא כאבים ומלא אנרגיה.