לחקור את הקשר בין ניקוי וכאבי ראש
כאשר אנו מדברים על ניקוי כאבי ראש , אנחנו לא רק מדברים על כתמים עקשנים כי לא ייצא. ציוד ניקוי ביתי נפוץ יכול להיות גורם להרבה סובלים ממיגרנה , ומציאת דרכים לשמור על הבית נקי מבלי לחשוף את עצמך לחומרים הפוגעים יכול להיות סוג שונה של כאב ראש לגמרי.
בואו ללמוד עוד על האופן בו חומרי הניקיון גורמים לכאבי ראש ומה ניתן לעשות כדי למנוע מהם.
כיצד אספקה ניקוי לגרום כאבי ראש?
תרכובות אורגניות נדיפות (או VOC) הן גזים המשתחררים ממגוון רחב של מוצקים או נוזלים. הם לעיתים קרובות רעילים ויכולים לגרום מיגרנה אצל אנשים מסוימים. מלבד גורם לכאבי ראש אצל אנשים רבים, VOCs יכול להיות רעיל או מסרטן במקרים מסוימים. ישנם אלפי כימיקלים אורגניים פולטים VOCs, בעיקר ניקוי וחיטוי מוצרים, degreasers, וקוסמטיקה.
תסמינים אחרים שעלולים להתרחש כתוצאה מחשיפה של חשיפות כימיות כוללים גירוי בעור ובגירוי בעין, כך עולה ממחקר שפורסם ב- Public Health Reports .
איך אני יכול למנוע כאב ראש מתוך ציוד ניקיון?
הסוכנות להגנת הסביבה בארה"ב יש שם כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להפחית את החשיפה שלך אלה תרכובות רעילות.
- השתמש במוצרים ביתיים בהתאם להוראות היצרן.
- ודא שאתה מספק שפע של אוויר צח בעת שימוש במוצרים אלה.
- להשליך בבטחה מכולות שאינן בשימוש או מעט בשימוש; לקנות בכמויות כי תשתמש בקרוב.
- הרחק מהישג ידם של ילדים וחיות מחמד.
- לעולם אל תערבו מוצרי טיפול ביתי אלא אם כן תכוונו על התווית.
ניחוחות או ריחות אחרים נוספו מוצרי ניקוי ביתיים רבים יכולים גם להיות מיגרנה מפעילה. שים לב מיוחדת לניקוי ספציפי, כי נראה לגרום לבעיות בשבילך.
הקפד לכלול אותם ביומן המיגרנה שלך.
לבסוף, הגבלת המספר הכולל של מוצרי ניקוי אתה משתמש עשוי גם לשפר את בריאות הראש שלך.
מה עוד אני יכול לעשות?
צעד נוסף במניעת מיגרנות בשל VOCs או מוצרי ניקוי אחרים הוא למצוא תחליפים מתאימים. אם אתה צריך להשתמש במוצר ניקוי מסחרי, לדבוק בהנחיות לעיל לשימוש בטוח, להיות זהיר במיוחד לעבוד באזורים מאווררים היטב.
מעל הכל, להודיע לרופא שלך אם אתה צריך לפתח סימפטומים מטרידים, כגון בלבול, עייפות מוגזמת, בחילות והקאות, או כל דבר יוצא דופן עבור מיגרנות "טיפוסי" שלך.
> מקורות:
> "מבוא איכות האוויר בתוך הבית: גזים אורגניים (תרכובות אורגניות נדיפות - VOCs)." ארה"ב הסוכנות להגנת הסביבה. http://www.epa.gov/iaq/voc.html.
> Pechter E, Azaroff LS, López Isabel, & Goldstein-Gelb M. צמצום הניקוי המסוכן שימוש במוצר: מאמץ משותף. בריאות הציבור 2009, 124 (ספקה 1): 45-52.