טיפים על איך לזכור שמות של אנשים

האם יש לך את זה איפה אתה פשוט לא יכול לזכור את שמו של מישהו? פגשת אותה לפני כן והיא מברכת אותך בשמך. אתה משיב, "זה כל כך נחמד לראות אותך שוב!" (ומקווה שהיא לא שם לב לעובדה שלא השתמשת בשמה).

יש אנשים שנראים מאוד מיומנים לזכור ולהשתמש בשמות. אחרים נלחמים שוב ושוב, למרות ששמעו את השם יותר מפעם אחת.

היתרונות של שימוש בשמות

טיפוח מתנה של שמות הלמידה יכול להועיל לך מבחינה חברתית ומקצועית, והיא מעבירה לאחרים את החשיבות שלהם - כי אתה באמת אכפת מספיק כדי לדעת את שמו ולזהות אותם במיוחד.

למה זה קשה לזכור שמות?

אז, כמה אנשים פשוט מוכשר עם יכולת טבעית לזכור שם או יש להם עבד על פיתוח המתנה? האם לאחרים יש רק זיכרון גרוע לשמות?

סיבה אחת לזכור שמות יכול להיות קשה, על פי ד"ר ריצ 'רד האריס מאוניברסיטת קנזס סטייט, היא שאנחנו לעתים קרובות לא שם לב. האריס מציין כי רוב האנשים יש זיכרון טוב למשהו, וכי "משהו" תלוי האינטרס שלהם. אלה שהושקעו ביחסים בין-אישיים עשויים להיות בעלי מוטיבציה גבוהה יותר להיות קשובים לשמות בעת פגישה עם אנשים חדשים.

הסחת דעת יכול גם לשחק תפקיד. אנו עשויים להיות מוצגים בפני אנשים מרובים בבת אחת, להיות חזרות בראש שלנו את הנאום שאנחנו צריכים לעשות ב 10 דקות או להיות עייף מיום ארוך ומצפים להירגע בבית.

אסטרטגיות לזכור שמות

  1. חזור על השם בראש שלך.
  2. חזור על שמו של האיש בקול רם. ("היי ג 'ון, זה נחמד לפגוש אותך.")
  3. להיות מכוון לשים לב השם.
  4. שאל איך לאיית את זה, אם זה פחות נפוץ מתאים.
  5. צרף לזה משמעות בראש. אם שמו הוא סם, תחשוב על עצמך איך סם מתחרז עם פאם, פאם הוא קיצור למשפחה וסם יש משפחה גדולה.
  1. רשום את השם בטלפון שלך אחרי שאתה פוגש אותה. (כן, זה "מרמה", אבל זה עוזר.)
  2. הקפידו להשתמש בשמות של אנשים באופן קבוע כדי לקבוע את ההרגל.
  3. להבין את החשיבות של שימוש בשמות. זכור כי שמות הם דרך מפתח להתחבר עם אחרים.

למידה וזכירה של שמות בקבוצות גדולות

בבית הספר, ייתכן שיחק משחק שם ביום הראשון של הכיתה. כל תלמיד צריך להציג את עצמו על ידי ציון שמו ולאחר מכן לזהות משהו שהוא אוהב שמתחיל באות זהה לשמו הפרטי. לדוגמה, התלמידה הראשונה יכולה לומר: "אני אסתר ואני אוהבת ביצים". התלמידה הבאה היתה אומרת: "אסתר אוהבת ביצים, אני טים ואני אוהבת תה". הבא אומר: "אסתר אוהבת ביצים, טים אוהב תה, אני סם ואני אוהב סושי". אתה מסתובב בחדר כולו כך עד שהאדם האחרון אומר את שמות כולם ואת מה שאדם אוהב.

מתברר, יש מחקר התומך בשיטה זו, בנוסף עדויות אנקדוטיות. כתב העת של הפסיכולוגיה הניסויית פרסם מחקר שהוכיח למעשה את אותו רעיון לאחר בדיקה מדעית שלו.

למה זה עובד? זה מעמיד בפועל כמה אסטרטגיות שזוהו לעיל. זה דורש תשומת לב, חזרה (הן בקול רם בראש שלך כמו שאתה מחכה תורך) וזה מקשר משהו אחר עם השם אשר מסייע לספק משמעות לזה.

זה נקרא חזרות משוכללת , וזה בדרך כלל הרבה יותר יעיל מאשר חזרה פשוטה על הצבת מידע בזיכרונות שלנו.

האם שוכח שמות סימן אזהרה של דמנציה ?

אולי אתה מכיר מישהו עם דמנציה שאינו מסוגל לזכור שמות של אנשים אחרים. אתה יכול לדעת על ידי חיוכה שהיא מזהה אותך, אבל היא לא יכולה לבוא עם השם שלך. בעוד מציאת מילים ואובדן שמות מתרחש בדמנציה, חוסר היכולת לזכור שם של מישהו אחר הוא לעתים קרובות עניין של לא ללמוד את זה בהתחלה.

עם זאת, אם אתה לא מצליח לזכור את שמות בני המשפחה לעתים קרובות לא יכול לבוא עם המילה הנכונה, הגיע הזמן לקבוע פגישה עם הרופא שלך כדי לחקור את החששות.

הרופא יכול להזמין כמה בדיקות שיסייעו לזהות סיבות אפשריות הפיך עבור זיכרון לקוי , כגון רמות נמוכות של ויטמין B12 או זיהום . היא יכולה גם לחפש סימנים של דמנציה. למרות שזה עשוי להיות חוויה מעוררת חרדה בשבילך, ישנם יתרונות רבים לגילוי מוקדם של דמנציה, כולל האפשרות של טיפול יעיל יותר.

מקורות:

כתב העת של הפסיכולוגיה הניסויית Applied. 2000. כרך א ' 6. No.2 עמ '. 124-129. משחק שם: באמצעות תרגול אחזור כדי לשפר את הלמידה של שמות.

קנזס סטייט. חדשות ותקשורת. 20 יוני 2012. מה שמך שוב? למה זה לא יכול להיות היכולת של המוח שלך, אבל חוסר עניין שלך שגורם זיכרון רע.