טיפים למניעת שפעת זה עונה

עונת השפעת לפני מספר שנים היתה אחת הגרועות ביותר בשנים האחרונות. בנוסף להתחלה מוקדמת, מקרים נרחבים ברחבי ארה"ב, שפעת של שפעת שהשתררה לא נכללה בחיסון של אותה שנה, היו מקרים רבים של ילדים שמתו משפעת (ללא מחלתם).

למרבה המזל, אספקת בשפע של חיסון נגד שפעת (171-179 מיליון מנות השנה), מספק לרוב האנשים את הדרך הטובה ביותר למנוע את שפעת - חיסון שפעת שנתי.

אם אתה לא יכול לקבל ירו שפעת ואתה חשוף למישהו עם שפעת, אתה יכול לשאול את הרופא על מרשם תרופה אנטי ויראלית כדי לעזור לך למנוע חולה. אלה תרופות שפעת כוללים טמיפלו (oseltamivir). למרות בדרך כלל רק prescribed עבור 10 ימים לאחר החשיפה שלך שפעת, הם יכולים לשמש גם לטווח ארוך עבור כל עונת שפעת אם אתה נחשב סיכון גבוה לחלות קשה מפני שפעת ואתה לא מקבל ירו שפעת.

Tamiflu, יחד עם Relenza (zanamivir), יכול לשמש גם לטיפול אם אתה חולה בשפעת. כמו טיפול שפעת, הם יכולים לקצר את הזמן אדם נגוע שפעת מרגיש חולה על ידי יום אחד בערך אם הטיפול הוא התחיל במהלך 2 הימים הראשונים של המחלה.

טיפים אחרים כדי למנוע את שפעת

בין אם יש לך ירו שפעת, שכן זה לא 100% יעיל, אתה צריך בצע את השלבים הבאים כדי לעזור למנוע אותך ואת המשפחה שלך לחלות בשפעת:

• שטפו את הידיים לעיתים קרובות. זכור כי אחת הדרכים הנפוצות ביותר אנשים הצטננות שפעת היא על ידי שפשוף האף שלהם או העיניים שלהם אחרי הידיים שלהם כבר מזוהמים עם וירוס. על ידי שטיפת הידיים שלך לעתים קרובות, במיוחד:
  • לפני, במהלך, ולאחר הכנת מזון
  • לפני שאתם אוכלים, ואחרי שאתם משתמשים בשירותים
  • לאחר טיפול בבעלי חיים או פסולת בעלי חיים
  • כאשר הידיים שלך מלוכלכות, ו
  • לעתים קרובות יותר כאשר מישהו בבית שלך חולה,
  אתה יכול למנוע לחלות בעצמך ולשמור על הילדים שלך מלהיות חולה מדי.

• ניקוי שוטף, עם סבון ומים, ולחטא משטחים, צעצועים, חפצים כי ילדים צעירים עלולים לשים את פיהם. זה יכול גם לעזור לנגב משטחים עם מגבות נייר שניתן לזרוק או מגבות בד שניתן לכבס לאחר מכן.
• השתמש רקמות חד פעמיות כדי לנגב או לפוצץ את האף של הילד.
• מכסים את השיעול. למד את כללי ההתנהגות של שיעול הילדים שלך, אשר האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים מתארת ​​כמדריך ילדים כדי לסובב את הראש ולשתול או להתעטש לתוך רקמה חד פעמית או בתוך המרפק, אם אין להם רקמת, במקום פשוט להשתעל או מתעטש על ידיהם, אשר לאחר מכן להפיץ חיידקים שלהם על כל מה שהם נוגעים.
• הימנע ממגע קרוב עם אנשים כאשר אתה חולה. זה לא ממש אפשרי כדי למנוע לחלוטין אנשים חולים, ולכן סביר יותר אם אתה פשוט למנוע חשיפת אנשים אחרים שלך חיידקים כאשר אתה או הילדים שלך חולים. אז לא ללכת לבית הספר, מעונות יום, עבודה, וכו ', אם אתה חולה עם שפעת.
• הימנע ממגע מיותר עם הרבה אנשים עבור הילדים הצעירים. זה לא קל תמיד לספר מתי אנשים חולים וכמה אנשים מידבקים עוד לפני שהם מתחילים יש סימפטומים, אז אל תחשוף את הילדים הצעירים שלך להמונים גדולים של אנשים אם אתה לא צריך.

• קח בקבוק מים לשימוש חוזר לבית הספר, כמו Sigg או CamelBak, במקום להשתמש מזרקה מים בית הספר, אשר עשוי להיות מזוהם עם חיידקים, במיוחד במהלך העונה קר ושפעת.

אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי למנוע לחלות הוא לשטוף את הידיים לעתים קרובות. למרבה הצער, אנשים רבים, במיוחד ילדים, או לא לשטוף את הידיים לעתים קרובות מספיק או לא עושים את זה נכון.

מתי כדאי לשטוף את הידיים?

אתה צריך לשטוף את הידיים לעתים קרובות. כנראה לעתים קרובות יותר מאשר עכשיו כי אתה לא יכול לראות חיידקים בעין בלתי מזוינת או להריח אותם, אז אתה לא באמת יודע איפה הם מסתתרים.

חשוב במיוחד לשטוף את הידיים

• לפני, במהלך ולאחר הכנת מזון
• לפני שאתם אוכלים, ואחרי שאתם משתמשים בשירותים
• לאחר טיפול בבעלי חיים או פסולת בעלי חיים
• כאשר הידיים שלך מלוכלכות, ו
• לעתים קרובות יותר כאשר מישהו בבית שלך חולה.

מהי הדרך הנכונה לשטוף את הידיים?

• ראשית, להרטיב את הידיים ולהחיל סבון בר נוזלי או נקי. מניחים את סבון הבר על מדף ולאפשר לו לנקז.
• הבא לשפשף את הידיים שלך יחד במרץ לשפשף את כל המשטחים.
• המשך במשך 10 עד 15 שניות או על אורך מנגינה קטנה. זה סבון בשילוב עם פעולת קרצוף המסייעת לסלק ולהסיר חיידקים.
• שוטפים היטב ויובשים את הידיים.

_{מקורות:}

_{CDC. מניעה ובקרה של שפעת עונתית עם חיסונים: המלצות הוועדה המייעצת בנושא שיטות החיסון (ACIP) - ארצות הברית, 2014-15. MMWR. 15 באוגוסט 2014/63 (32), 691-697}