זרוע מנוחה גובה עבור צוואר נוח כתפיים במשרד

ההגדרה הנכונה יכולה לעזור לך להימנע מצוואר כאב

כיסא נוח למשרד יש משענת זרוע אתה יכול להתאים את גובה המסייע לך למנוע מתח בכתפיים, בצוואר או בזרועות. כאשר הזרוע נשענת על הכיסא המשרדי שלך מותאמים כראוי, הזרועות שלך יהיו קרובות לצד שלך, הכתפיים שלך סביר להניח להירגע, וכל אמות שלך יהיה נתמך באופן שווה.

הכל טוב וטוב, אתה אומר.

אבל יש כל כך הרבה gizmos על הכיסא הזה! איך אני יודע איזה מהם הוא עבור שאר הזרוע להתאים?

זה מאתגר, כמובן. לא רק זה, אבל יצרנים שונים לשים סוגים שונים (צורות) של התאמת הזרוע שולטת על הכיסאות שלהם. כיסא יכול להיות סוג שליטה כפתור, או חיוג, כפתור או אולי זה לא יכול להתאים את האפשרות בכלל. מאמר קצר זה נועד לעזור לך לנווט את כל האפשרויות ולקבל את הידיים והכתפיים במצב עבודה רגוע.

בוא ניקח אותם אחד בכל פעם.

לחצן בקרת זרועות

כדי להרים או להנמיך את משענות הזרוע באמצעות מנגנון לחיצה על לחצן או על לחצן ההדק, לחץ על הלחצן בצד הכיסא ולאחר מכן משוך את הזרועות למצב למעלה או למטה, בהתאם להעדפותיך. (רק לזכור לשים אותם בגובה זה לא גורם הכתף שלך לרכוב על ידי האוזניים שלך - יושב כל היום כמו זה סביר להניח לשים הרבה מתח נוסף שרירי הטרפז העליון שלך.)

ודא ששתי הזרועות מונחות באותו גובה. ייתכן שתוכל לספור את המרווחים כפי שאתה retchet את הזרוע נשענת למעלה או למטה; זה יעזור לך לשמור אותם בגובה שווה.

אם שאר הזרוע נע מעלה ומטה עם פעולה הזזה, תצטרך להתאים אותם בזהירות רבה יותר. הקפד לבדוק ויזואלית את משענת היד; שרירים הדוקים, או כל בעיה בצוואר או בכתף, לצורך העניין, עשוי למנוע ממך לחוש במדויק את המיקום של הידיים שלך מונח.

חיוג או טוויסט- Knob בקרת משענות

כדי לכוון את משענת היד עם מנגנון חיוג או כפתור טוויסט, סובבו את הכפתור לכיוון אחד כדי להרים את משענת הזרוע ואת הכיוון השני כדי להוריד אותה.

משענות שאינן מתכווננות

בואו נודה בזה. כמה כיסאות (כי יש משענות) פשוט לא באים עם היכולת להתאים את אלה. אם אתה צריך להעלות מנוחה זרוע קבוע סוג, ייתכן שתוכל לעשות זאת על ידי צירוף קצף או ריפוד אחרים.

אם הזרוע נשענת על הכיסא המשרדי שלך גבוה מדי, יש לך פחות אפשרויות. על כיסאות רבים (אבל לא כולם) אתה יכול להסיר לחלוטין את משענת היד. למרות הולך ללא שרירים עשוי להיות חלופה אחת, אם אתה עושה, הסיכויים הם למרבה הצער מצוין כי הצוואר, הכתפיים והזרועות שלך יהיה עייפות ולהיות כואב.