דרמטולוג, פסיכולוג מדבר על הקשר בין מתח לאקנה
האם יש קשר בין הלחץ ו acne breakouts? האם זה רק הדמיון שלך, או אקנה שלך באמת מחמיר כאשר אתה תחת הרבה מתח? מה באמת קורה עם העור שלך כאשר אתה מדגיש את?
ראיינתי רופא שהוא גם רופא עור מוסמך פסיכולוג קליני כדי לקבל את רזה על הקשר בין מתח ואקנה.
ריצ'רד פריד, MD, Ph.D., שוקל על השפעות הלחץ על העור שלנו, ובעיקר, מתח ואקנה.
כיצד הלחץ משפיע על העור?
"עכשיו הצלחנו להבין הרבה יותר בהבנתנו את עצבי העור, "אמר ד"ר פריד. "אנו יודעים כי ישנם קצות העצבים בעור - רבים, קצות העצבים רבים בעור לשחרר כימיקלים אלה בשם neuropeptides.
"נוירופפטידים הם בעצם חומרים כימיים המביאים ללחץ, היוצרים דלקת בעור, זה יכול להראות את עצמו כאדמומיות, והוא יכול להראות את עצמו כמחושבות ושינויים בתחושה, גירוד, צריבה, כאב, רגישות, נוירופפטידים קשורים באופן מוחלט ואינטימי לחץ.
"אנו יודעים כי היבטים אחרים של המערכת החיסונית בעור משתנים על ידי מתח, היכולת שלנו להילחם בזיהום בעור מצטמצמת תחת לחץ", המשיך ד"ר פריד.
"יש מאמר מרתק שפורסם בארכיונים של דרמטולוגיה שמראה כי הלחץ פוגע ישירות ביכולתנו להילחם בסרטן", הסביר.
"אנו משתמשים במודל כדי לבחון את האופורטוניסט ביותר של הסרטן להרכיב היבטים של תרופות הנקרא 'מודל העכבר בעירום.
"הם נקראים 'עירום', כי הם למעשה חסרים אחד או שני היבטים של המערכת החיסונית, והם מודל מושלם לשימוש כי אנחנו יודעים - בשל חוסר שלהם - [כי] הם יוצרים סרטן די מהר.
"אנחנו יכולים לבדוק קרם מסוים, קרם, אנחנו יכולים לבדוק תרופות אחרות בעור כדי לראות אם זה זמן היווצרות סרטן הבסיס.במודל העכבר בעירום, אנו חושפים אותם לקרינה אולטרה סגולה.
"זה 21 יום בממוצע," המשיך ד"ר פריד, "לפני שהם מקבלים את סרטן העור הראשון שלהם, וזה היה משוכפל שוב ושוב.אם אתה שם עכבר תחת לחץ, כי 21 ימים ירד ל 8 ימים לפני הבסיס, הגידול הראשון שלהם.
"איך אתה יודע מתי העכבר הוא לחוץ, וזה לא בדיחה, הטורף הטבעי של העכבר הוא השועל, ולכן ריח שתן השועל מדגיש באופן דרמטי את העכברים, אנחנו יכולים למדוד את זה לפי קצב הלב שלהם, קצב הנשימה שלהם, "הוא אמר.
מה התפקיד האם מתח לשחק באקנה פיתוח?
ד"ר פריד הסביר: "מתח, להערכתי ועל פי רוב המחקרים, הוא יומן על האש אם תרצו, זה גורם מחמיר לאקנה.
אם אתה לוקח תרשים עוגה לחתוך אותו פרוסות רבות, כל אחד פרוסות המייצג את אחד הדברים שיכולים לתרום להיווצרות אקנה או החמרה של אקנה, אנו יודעים כי הלחץ הוא אחד הפרוסות של העוגה.
הורמונים, עוד פרוסה. נטייה גנטית, עוד פרוסה. סגנון חיים במונחים של דיאטה, אורח חיים במונחים של פעילות גופנית.
עיסוק - האם אתה חשוף דברים להחמיר או לחשוף אקנה?
אם תוסיפי להריון. אם תוסיף כי גורמים מכניים כמו תסרוקות acne pomade.
עכשיו, כמה גורמים אלה צריכים להיות במקום לפני שאנחנו מתחילים לפרוץ החוצה או הפריצות שלנו להחמיר? עבור כל אדם נתון, זה כנראה שונה.
עבור אנשים מסוימים, הסף לעשות אקנה יכול להיות כל כך נמוך, על ידי ההקדשה הגנטית, כי כל הגורמים יגרום להם לפרוץ את ההסרה של כל אחד מאותם גורמים יעשה אותם טוב יותר. עבור אנשים אחרים, ייתכן שיהיה עליך להיות שניים, שלושה, ארבעה. אתה חייב לקבל את ההורמונים, אתה צריך לקבל את הלחץ, אתה צריך לקבל את הדיאטה הענייה.
אז, מה שאנחנו יכולים לומר על הלחץ הוא מחקרים מראים כי סטטיסטית, תחת לחץ, אם אתה אקנה נוטה לך לפרוץ יותר, תוכל לפרוץ בצורה חמורה יותר, ואת האקנה שלך ייקח יותר זמן כדי לשפר.
האם Relieving לחץ שפר acne breakouts? האם הפחתת מתח לבד מספיק כדי לנקות מקרה של אקנה ?
"אימוץ טכניקה לגיטימית של ניהול מתח", אמר ד"ר פריד, "זה יוגה, טאי צ'י, הרפיה מתמשכת של השרירים, היפנוזה, אחת מתוכניות ההרפיה של הדמיון המודרך, כמו אחת שעשיתי לשיפור האקנה [ CD: Freedom from Acne, חיים טובים יותר בעור טוב יותר - כל אחד מהנתונים האלה יגרום לנו לפרוץ לעיתים פחות קרובות, לגרום לפצעונים שלנו להיות פחות חמורים מבחינת האדמומיות, הגודל והעוצמה, ויעזור לכם להגיב לטיפולים קונבנציונליים.
"לא, אני לא חושב ניהול מתח לבד מספיק עבור רוב האנשים, אבל יש מרכיב נוסף של היתרונות של ניהול מתח גם אם ניהול מתח לבד לא, במרכאות," לתקן "את אקנה מספיק.
"כאשר אנו נמצאים תחת פחות מתח אנחנו נוטים להיות ממוקדים יותר, אנו נוטים לטפל טוב יותר של עצמנו, אנו נוטים להיות יותר אנרגיה.אז אנחנו נוטים יותר להשתמש בהכנת אקנה כי ייתכן שיהיה gotten over- נגד או על ידי מרשם, להסיר איפור לפני השינה, לשטוף את הפנים שלנו.
אתם יודעים, אחד הטיעונים ששמעתי במשך השנים [האם], האם אתם בטוחים שמדובר בניהול מתח ופסיכודרמטולוגיה שגורמת לעורם של אנשים לעשות טוב יותר, או אולי לא רק שהם מרגישים טוב יותר לטפל בעצמם יותר ולהשתמש בתרופות שלהם? "
עכשיו, התשובה שלי לשאלה זו היא, הנתונים מראה שזה יותר מאשר רק את הטיפול העצמי ואת השימוש התרופות. הנתונים מראים שאנחנו באמת לשנות את הפיזיולוגיה.
אבל כדי לומר לך את האמת, אני אהיה בסדר עם העובדה אם זה לא יותר מאשר אנשים מרגישים טוב יותר, מרגישים מאושרים יותר, לטפל טוב יותר את עצמם. כי אנחנו יודעים ניהול מתח עלול לגרום לאנשים לחיות יותר. אנחנו יודעים ניהול מתח גורם לאנשים ליהנות מהחיים יותר ".
קרא את כל הראיון עם ד"ר ריצ'רד פריד:
חלק 2: חיבור מתח