דיכאון וחרדה משותפים, אבל אז זה עוזר
אבחנה של סרטן השד היא אחד הדברים הרסניים ביותר שאישה יכולה לשמוע. אחרי חדשות מזעזעות כאלה, זה נורמלי להרגיש מגוון של רגשות , מתוך ייאוש לזעם. אבל עבור חלק מהחולים, אפילו לאחר הבלבול הראשוני ואת האבל התפוגגו, בעיה חמורה לבריאות הנפש עשוי להתפתח.
הסימפטומים הרגשיים שלך לאחר אבחון סרטן השד
הדבר הראשון שאתה צריך לדעת הוא שאתה לא לבד.
מחקר שנערך בשנת 2006, שנערך על ידי חוקרים מבית הספר לרפואה של Dartmouth, מצא שכמחצית מ -236 חולי סרטן השד שאובחנו לאחרונה חוו סימפטומים רגשיים ומצוקה שהיו משמעותיים מבחינה קלינית. פירוש הדבר שחולים אלו, במקום שיש להם מקרה חולף של בלוז, עומדים בקריטריונים מסודרים לקביעת מצוקה רגשית קשה או הפרעות פסיכיאטריות.
חלק מהתנאים שחולה סרטן השד עלול להיתקל בהם כוללים:
1. מצוקה רגשית קשה
מצוקה נפשית חמורה היא הנפוצה ביותר לבריאות הנפש בקרב חולי סרטן השד, והיה מנוסה על ידי 41% מתוך 236 המשתתפים במחקר Dartmouth. זה יכול להיות קשה להבחין בין תגובה נורמלית, בריאה לאבחון סרטן מצוקה נפשית חמורה. אבל שאלון פשוט המכונה "מדחום מצוקה" כבר אושר על ידי לאומי מקיף סרטן רשת (NCCN) כדרך לקבוע אם מצוקה רגשית משפיע באופן משמעותי על החיים שלך.
2. דיכאון גדול
אבחנה של 11% של חולות סרטן השד, דיכאון עובר מעבר עצב. זוהי מחלת נפש שבה רגשות של ייאוש להפריע בחיי היומיום שלך. בעוד שמישהו עם דיכאון קליני עלול שלא לחוות כל סימפטום, חשוב לבדוק עם הרופא אם אתה נתקל בכל הבאים:
- שינוי במראה: הבעה עצובה או אדישה, שיער או בגדים לא מסולסלים
- אומללות כללית: תחושת עצב או חוסר תקווה רוב הזמן
- מחשבות שליליות: תחושה מתמשכת של חוסר ערך לאחרים, חוסר תקווה לגבי העתיד
- פעילות מופחתת: אין מוטיבציה; אפילו משימות קטנות ביותר מרגישות כמו מאמץ גדול
- ריכוז מופחת: חוסר יכולת להתמקד במשימות או בשיחות פשוטות
- אנשים בעיות: הימנעות אחרים, lashing החוצה כאשר אחרים מנסים לעזור
- אשמה והערכה עצמית נמוכה: תחושה של בעיות הן אשמתך או שאתה לא מספיק טוב בשביל אף אחד
- בעיות פיזיות: בעיות שינה, ירידה ניכרת במשקל או רווח, כאבי ראש או גוף
- מחשבות אובדניות: חלומות בהקיץ על מוות, בהתחשב בהתאבדות
3. הפרעה פוסט טראומטית (PTSD)
PTSD היא הפרעת חרדה שעשויה להשפיע על אנשים שסבלו מאירוע טראומטי שבו נפגע או איים על הגוף. לעתים קרובות קשורות עם ותיקי מלחמה וקורבנות של פשע אלים, PTSD יכול להיות פשוט כמו חולי סרטן, אשר דומה המאבק עם שאלות של בטיחותם ותמותה. למעשה, PTSD אובחנה לפחות ב -10% מהנשים שאובחנו עם סרטן השד. התסמינים שיש לצפות בהם כוללים:
- לחיות מחדש את הרגע: זכרונות אינטנסיביים של הזמן סביב האבחנה שלך, במיוחד אם מלווה סימפטומים כמו דפיקות לב, מזיע, רועד בלתי נשלט
- הימנעות: הולך אורכים להתרחק ממקומות או אנשים שמזכירים לך את הזמן טראומטי; תחושה מנותקת בדרך כלל מאחרים
- עוררות מוגברת: הרגשה קלה או נרגזת; להיות מסוגל לישון או להתרכז כאילו סכנה קרובה
4. הפרעת חרדה כללית (GAD)
בהווה של 10% מחולי סרטן השד, GAD היא הפרעת חרדה שבה קיימת תחושה כללית של אי נוחות או פחד, למרות איום קטן או לא. הסובלים מ- GAD מבלים את רוב היום בדאגה, לעתים קרובות עד כדי תשישות נפשית, ומנסים לחוות סימפטומים פיזיים כגון כאבי ראש, עצבנות ורעדה.
מה לעשות - מחפשים ריפוי רגשית לאחר אבחון סרטן השד
אם אתה חווה את כל הסימפטומים בתנאים שתוארו לעיל, לזכור כי הם נפוצים, כי אתה לא צריך להמשיך במאבק לבד. ישנם מספר צעדים חשובים שיסייעו לך לטפל בתסמינים ובחששות שלך:
- להגיע לאחרים. להישען על חברים מהימנים ובני משפחה. שאל את איש הדת שלך כדי ליצור קשר עם אחרים של אותה אמונה אשר טופלו על סרטן השד. מצא קבוצות תמיכה בקהילה; בדרך כלל, בתי חולים המתמחים בטיפול בסרטן השד נותנים חסות לקבוצות אלו. הרופא שלך צריך גם לקבל מידע על קבוצות תמיכה.
- דבר עם הרופא שלך. בריאות הנפש שלך חשוב כדי לטפל בהצלחה במצב הפיזי שלך. חשוב לספר לרופא על כל דבר שהוא מטריד אותך כל הזמן. בקש הפניה לבריאות הנפש מקצועי אם אתה רוצה עזרה נוספת.
למד על תרופות
התרופות שנקבעו לתנאים אלה כוללות תרופות נוגדות דיכאון כגון SSRIs (Prozac, Zoloft ו- Celexa). ייתכן שאתה כבר לוקח אחד מהם עבור סימפטומים של גיל המעבר; אבל אם אתם סובלים מדיכאון או חרדה, ייתכן שיש צורך להגדיל את המינון.
היו מודעים לכך שיש פוטנציאל לאינטראקציות בין תרופות העלולות לסכן את הטיפול שלכם; לדוגמה, תרופות נוגדות דיכאון מסוימות יכולות להפחית את היעילות של טמוקסיפן . הקפד ספק בריאות הנפש שלך אונקולוג שלך יודע על כל התרופות שאתה לוקח.
לבסוף, זכור כי תרופות עשוי להימשך עד חודש כדי לספק הקלה. אל תפסיק לקחת את התרופה מבלי להתייעץ עם הרופא שלך אם אתה לא מרגיש טוב יותר מיד.
לדעת אילו סימפטומים דורשים עזרה מיידית
התקשר לרופא או לבית החולים המקומי מיד אם אתה נתקל באחת מהפעולות הבאות:
- מחשבות על התאבדות או המשך חלום בהקיץ על מוות
- התנהגות רשלנית, כגון שתייה עד כדי הפסקת חשמל או נהיגה בלתי יציבה
- חוסר יכולת לאכול או לישון במשך כמה ימים
- צרות קשות נושמות או נרגעות מתחושות חרדה
אני בסדר ... אני חושב
אם אתה לא מאמין שאתה סובל מכל התנאים הנ"ל - אבל אתה לא מרגיש די עצמך - אתה עדיין עשוי למצוא נוחות על ידי להגיע לאחרים.
מצא תמיכה מקוונת. אתרים כמו CancerCare יכולים לספק מידע על התמודדות עם סרטן ועל מערבולת של רגשות ניצולי סרטן. יש להם גם מידע על קבוצות תמיכה מקוונות, שבהן תוכל ליצור קשר עם אנשים שחווים חלק מאותם דברים שאתה.
מקורות:
צוות האגודה האמריקנית לסרטן. "ACS: משאבים נוספים." סרטן . 5 אוקטובר 2007. האגודה האמריקאית לסרטן. 23 אפריל 2008
Desmarais JE, Looper KJ. "אינטראקציות בין טמוקסיפן ותרופות נוגדות דיכאון באמצעות ציטוכרום P450 2D6." מרפאה פסיכיאטרית. 2009 דצמבר 70 (12): 1688-97. doi: 10.4088 / JCP.08r04856blu.
צוות האגודה האמריקנית לסרטן. "דִכָּאוֹן." סרטן . 4 ינואר 2007. האגודה האמריקאית לסרטן. 23 אפריל 2008
צוות המרכז. "התמודדות עם אירוע טראומטי". CDC.gov . 26 יולי 2005. מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן. 23 אפריל 2008
צוות ה- CDC, "הבנת דיכאון - שלך ושלהם". CDC.gov . 01/04/2002 המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן. 23 אפריל 2008
Hegel, MT, et. אל. "מצוקה, תסמונות פסיכיאטריות וירידה בתפקוד אצל נשים שסבלו מאבחנה חדשה של סרטן השד". סרטן . 107. 12. 15 בדצמבר 2006. 2924-2931.
צוות NIMH. "הפרעת חרדה כללית (GAD)". המכון הלאומי לבריאות הנפש . 2 אפריל 2008. מכוני הבריאות הלאומיים. 23 אפריל 2008
צוות NCCN. "איך אתה יודע כאשר מצוקה היא רגילה - או יותר רציני?" NCCN.org . 2005. הרשת הלאומית לסרטן מקיף. 23 אפריל 2008