האם עבודה ארומתרפיה?

עמוק במעברים האף שלנו שקר 2 טלאים הריח המורכב משולב 5 עד 6 מיליון קולטנים חוש הריח. אמנם מספר זה מחוויר בהשוואה לכלב או לארנב, אשר בהתאמה יש כ -250 מיליון ו -100 מיליון קולטנים כאלה, חוש הריח האנושי שלנו הוא עמוק ומפלה. אנו, בני האדם, עדיין יכולים לרחרח אלפי ריחות שונים בריכוזים זעירים (חושב אחד ריח חלק לכמה מיליארד חלקי אוויר!).

יתר על כן, כפי שרבים מכם יכולים להעיד, הריחות לעיתים קרובות גורמים לתגובות רגשיות, אשר, מנקודת מבט פיזיולוגית, הגיוני (תסלח את משחק המילים), כי קולטני הריח מחוברים למערכת הלימבית . המערכת הלימבית היא חלק עתיק של המוח שלנו המסייע לווסת רגש, זיכרון ועוד.

למרות חוש הריח של פסגות בערך 8 שנים של גיל ו בדרך כלל ירידה מסוימת באמצעות ההזדקנות, מבוגרים בריאים רבים מסוגלים להריח בדיוק כמו אנשים צעירים. למעשה, חוש הריח שלנו קשורה הן לרווחתה הגופנית והן לנפשית, ואנשים עם סכיזופרניה, מיגרנות, דיכאון ואנורקסיה חמורה עולים על מבחנים אובייקטיביים של ריח.

במשך זמן מה, החוקרים היו מעוניינים לבחון אם ארומתרפיה proffers יתרונות בריאותיים. למרות מחקר הרבה יותר צריך להיעשות, ראיות מצומצמות עולה כי ארומתרפיה עשוי להעניק כמה יתרונות בריאות הנפש.

מה זה ארומתרפיה?

שמנים אתריים נדיפים בשימוש עם ארומתרפיה מופקים מצמחים. אלה שמנים אתריים ניתן ליישם topically, aerosolized או בשימוש במהלך עיסוי. יתר על כן, שמנים אלה יכולים להיספג דרך העור או מערכת חוש הריח. חיפוש מהיר על תשואות אמזון שונים diffusers ארומתרפיה ושמנים המיוצרים על ידי יצרנים שונים.

כמה חוקרים משערים כי ארומתרפיה עובדת על מנת להקל על הלחץ על ידי הפחתת הפעילות הסימפתטית ("להילחם או טיסה") ולהגביר את הפעילות הפאראסימפתטית. השפעות כאלה יגרמו לטון רגוע יותר - לחץ דם נמוך יותר, קצב לב איטי וכן הלאה. יש לציין כי ההשערה הזאת מעולם לא הוכחה במובן מדעי או אובייקטיבי כלשהו.

תחום פעיל במיוחד של מחקר ארומתרפיה מתמקד באלו עם דמנציה . למרבה הצער, תרופות הנוכחי המשמש לטיפול דמנציה כמו Aricept, Namenda וכן הלאה לעשות מעט מאוד מלבד עלות כסף. יתר על כן, אנשים עם דמנציה לעיתים קרובות מתקשים לתקשר תגובות שליליות לסמים. לכן, טיפול noninvasive משלימה עם אפשרות ללא תופעות לוואי כמו ארומתרפיה הוא אטרקטיבי. שים לב שאף אחד לא מאמין כי ארומתרפיה יהיה איכשהו הפוך דמנציה או אחרת לזרז את ההתקדמות שלה. במקום זאת, כמה רופאים מקווים כי ריח מתוק עשוי לעזור עם כמה השפעות התנהגותיות ופסיכולוגיות של דמנציה כמו מצב רוח מדוכא או תסיסה.

מחקר

לחלק מכם, זה עלול לבוא לא מפתיע כי המחקר על ארומתרפיה הוא זול. באופן ספציפי, מחקרים הם נטל על ידי עיצוב ירוד וכל מיני הטיות.

יתר על כן, ביקורות שיטתיות על הנושא לעיתים קרובות לגלות תוצאות משמעותיות סטטיסטית. עם זאת, אני אעשה קדימה ולהציג כמה תוצאות דובדבן.

• סקירה שיטתית אחת בדקה 16 מחקרים מבוקרים אקראיים וסיכמה כי ארומתרפיה סייעה בחרדה. באופן ספציפי יותר, בדיקה שיטתית נוספת בדקה 13 מחקרים מבוקרים אקראיים וגילתה כי שמנים לבנדריים עשויים לעזור במידה מסוימת של חרדה.
• פן יחיד של סקירה Cochrane 2014 שכותרתו "ארומתרפיה עבור דמנציה" הציע ארומתרפיה עשוי לעזור עם תסיסה הקשורים.
• מספר ספרי לימוד רפואיים מציעים כי ארומתרפיה עשויה לעזור עם הלחץ.

• סקירה שיטתית אחת בדקה 6 מחקרים וסיכמה כי ארומתרפיה עשויה לעזור עם דיכאון.

כמו רבים אחרים, אני בכנות הרצון כי ארומתרפיה עשוי לספק תועלת כלשהי לאלה כאב, כאב או סבל. טיפול יעיל, שאינו דורש פרמקולוגיה או פלדה כירורגית קרה, הוא מצרך בסביבת הטיפול הרפואי הפולשני (ולכן עם "טיפולים רפואיים" אני עושה כמיטב יכולתי להתמקד בשינוי באורח החיים, בפסיכותרפיה, בטיפול מניפולטיבי באוסטיאופתיה וברפואה משלימה ואלטרנטיבית ). עם זאת, נראה כי אם ארומתרפיה היו יעילים לגבי מצב רוח מדוכא, חרדה, תסיסה וכן הלאה, הטבות כאלה יהיה מוגבל במקרה הטוב. מצטער חבר 'ה.

על הצד החיובי, עם זאת, יש עדיין הרבה שאנחנו לא יודעים על ארומתרפיה. המחקר שקיים בנושא זה דל. יתר על כן, מנקודת מבט אנקדוטית, הריחות הם כוח רב עוצמה. אי פעם לקלוט ניחוח של בושם ולחשוב על חבר ותיק? פעם מריח עוגיות שוקולד צ'יפ וחושב על אמא זקנה יקרה? פעם הריח נפטלין וחושב על סבתא זקנה יקרה? פעם להריח מתפוצץ פחיות אירוסול ולחשוב על הזמן הזה שרפת חצי המוסך למטה?

בסך הכל, עבור רבים, ארומתרפיה היא זולה, שופע, נעים לאסוף אותי. זה טיפול משלים אשר עשוי לעזור לא רק לך להירגע לאחר יום ארוך במשרד, אלא גם מישהו במצב פליאטיבי או סוף החיים טיפול. יש סיבה טובה מדוע חוקרים מעוניינים תועלת פוטנציאלית של ארומתרפיה לאלה עם תנאים כמו דמנציה או סרטן סופני. לפעמים, בסוף החיים, אפילו הנוחות הקטנה ביותר יכולה ליצור עולם של הבדל אם זה יהיה רומנטיקן מועדף, שמיכה חמה, ביקור ממשפחה שאבדה מזמן, או ניחוח וניל.

_{מקורות נבחרים:}

_{מאמר שכותרתו "יעילות התערבויות שמטרתן צמצום החרדה בחללים מחכים לטיפול רפואי: סקירה שיטתית של ניסויים אקראיים ולא-אקראיים" מאת א 'בידיס ושותפים מחינוך , כלכלה ומדיניות שפורסמו בשנת 2014.}

_{Cochrane ביקורת שכותרתה "ארומתרפיה עבור דמנציה" על ידי LT Forrester ושיתוף מחברי שפורסם בשנת 2014.}

_{במאמר שכותרתו "ארומתרפיה להורדת מתח אצל מבוגרים בריאים: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה של ניסויים קליניים אקראיים" על ידי MH Hur ושותפים שפורסמו ב- Maturitas בשנת 2014.}

_{מו הקטנה, מורלי י. בהתחשב תרופות משלימה & אלטרנטיבית עבור מבוגרים יותר. ב: וויליאמס BA, צ'אנג, אהלט C, חן H, קונאנט R, Landefeld C, Ritchie C, Yukawa מ 'עורכים. אבחון וטיפול שוטפים: גריאטריה, מהדורה שנייה . ניו יורק, ניו יורק: מקגרו-היל; 2014.}