כאשר אתה לוקח הרבה תרופות שונות, לשמור אותם מאורגנים יכול להיות קשה. לזכור שמות, למה אתה צריך אותם, וכמה פעמים אתה צריך לקחת את התרופות יכול להיות מכריע.
למה אני צריך לנהל תרופות?
כאשר אתה לוקח הרבה תרופות, טעויות יכול לקרות בקלות. זה יכול לנוע בין חסר מנה מנת יתר. ניהול התרופות שלך יעיל יכול לעזור להפחית את השגיאות שעלולות להיות קטלניות.
כיצד ניתן לנהל את התרופות שלי?
המפתח לניהול מוצלח של התרופות שלך הוא באמצעות ארגון. טיפים אלה הארגון יסייע להבטיח את התרופות נלקחים בזמן ובבטחה.
1 -
השתמש מארגן גלולה יומית מארגן הגלולה יכול להיות מאוד מועיל אם אתה לוקח סוגים רבים של תרופות בכל יום. יש שבעה תאים או יותר שמחזיקים כל יום של תרופות. כדי להבטיח את התרופה נלקח על בסיס בזמן, לשמור על לוח הזמנים של המינון הקרוב כי גם כולל תיאור פיזי של כל גלולה, כגון "כחול כמוסה" או "כדור לבן גדול."
חסרונות: אם יש לך ילדים, מארגן הגלולות לא יכול להיות דרך אידיאלית לארגון תרופות. גלולות ניתן לבלוע בטעות או אפילו disorganized, אשר יכול לגרום overdose פוטנציאל. חסרון נוסף עשוי להיות אם אתה לוקח הרבה תרופות שלא יכול להתאים בכל תא.
2 -
יצירת תרשים לוח מינוןדרך נוספת לנהל ביעילות את התרופה היא ליצור תרשים התרופה של מינון התרופות. זה יכול להיעשות על המחשב עם גיליון אלקטרוני או תוכנית עיבוד תמלילים. רשימת כל התרופות, פעמים הם צריכים להילקח, וכן רווח על ידי כל מנה, כך שאתה יכול לבדוק כאשר כל נלקח. עבור תרופות אלה ניתנות "לפי הצורך", ייתכן גם רוצה לכלול למה זה נלקח. זה יכול להיות ביאור כמו "עבור בחילה" או מכל סיבה שהיא התרופה נדרשת. אם יש לך תרופות הדורשות קירור, גם לציין את זה.
3 -
ערכו רשימה של כל התרופות שלכםערכו רשימה של כל התרופות שאתם לוקחים, עם השם, המינון, התדירות, תופעות הלוואי והאם התרופה הופסקה. כמו כן, כוללים כל אלרגיות יש לך תרופות .
לעשות כמה עותקים ולתת אותם לרופאים בפגישות וברוקח שלך. שמור עותק המאוחסן במחשב או בהתקן הנייד, כך שתוכל להוסיף אותו אם תרופות חדשות מרשם, ולהדפיס עותקים נוספים לפי הצורך.
4 -
השתמש ביישום תרופותאם אתה משתמש בטלפון חכם או בטאבלט, יש מגוון רחב של אפליקציות שיכולות לעזור לך לנהל את התרופות שלך . הם כוללים את אלה שבהם אתה יכול לחפש מידע על התרופה, להגדיר את לוח הזמנים של תרופות ולקבל תזכורות לקחת את הכדורים. הנה רשימה של 10 Apps לבחירה, כל בחינם.
5 -
בדוק תוויות מרשם לעתים קרובותכאשר מסתכלים על תוויות מרשם, לבדוק את תאריך התפוגה ולמלא מידע. כראוי להשליך תרופות ישנות . כאשר אתה רץ על תרופה כי יש מילוי, להתקשר רוקח שלך לפני שאתה נגמר. בדרך זו לא תחמיץ שום מנות.
אם אתה חושב שאתה עלול להזדקק למילוי על תרופה כי אין מילוי שמאלה, התקשר לרופא של הרופא בהקדם האפשרי כדי לאפשר זמן לרופא להתקשר רוקח.
6 -
השתמש גאדג'ט תזכורות גלולה או Appישנם מספר תזכורות גלולות אלקטרוניות בשוק של מחירים משתנים. אתה יכול להזין את שם התרופה, כמה פעמים אתה צריך לקחת את זה, ואם אתה צריך לקחת את זה עם מזון. אזעקה יישמע, כמו שעון מעורר או צלצול הטלפון הנייד, התראה לך מה צריך לקחת תרופות וכמה. יש כמה תזכורות גלולות אלקטרוניות כי "לדבר", ממסר מידע מילולית.
ניתן גם להגדיר תזכורות גלולה עם יישומים עבור הטלפון החכם או הטאבלט. אבל אם אתה זקן, התקנים עצמאיים אלה עשויים לעבוד טוב יותר עבורך.